Правильное питание
Нужно ли принимать поливитамины и минеральные добавки зависит от нескольких факторов, которые индивидуальны для каждого человека.Большинство экспертов согласны, что лучший способ получить все...
Есть ряд причин, почему важно потреблять достаточное количество фолиевой кислоты. Возможно, самая главная польза фолиевой кислоты заключается в содействии росту клеток и регенерации. Не стоит...
Современный человек живет в напряженном информационном потоке, который захлестывает его по всем каналам восприятия. Одним из негативных факторов такой жизни является неспособность концентрации...
Никто не любит думать, а уж тем более говорить про запоры. При этом статистика говорит о том, что достаточно большое количество людей сталкивается с проблемой запоров с завидной периодичностью....
Яйца полезны прежде всего тем, что в них содержится большое разнообразие питательных веществ, а также пищевой холестерин. В то время как последний, кажется, не вызывает и ни способствует сердечно-...
Однозначного ответа на вопрос о том, сколько нужно белка в день для нормального функционирования организма, все-таки нет. Ответ зависит от степени активности, состояния здоровья, уже существующих...
Гранат это фрукт, который по праву является одним из самых популярных не только из-за своего уникального вкуса, но также благодаря удивительно полезным характеристикам для здоровья. Гранат наряду...
Черноплодная рябина является одним из видов ягодных, которые просто "нашпигованы" эфирными фито-питательными веществами, витаминами и антиоксидантами. Лечебные свойства черноплодной рябины,...
Уникальная, дикая, растущая только в естественной среде обитания, клюква богата фито-питательными веществами, в частности польза клюквы связана с наличием в ней антиоксидантов проантоцианидинов,...
Жаркая летняя погода без сомнения требует максимальной гидратации организма. В этой статье полезная информация о том, какие напитки лучше всего употреблять в жару, а каких желательно избегать. ...
Любопытный факт: в большинстве стран мира никто не ест гречневую крупу в виде каши, сваренной с молоком или же на самой обычной воде. Греча в меню – своеобразное российское ноу-хау. Возможно,...
Исключительно высокие жаркие температуры способны подорвать наше здоровье, поэтому нужно обеспечить телу подходящее "топливо" для работы, чтобы оно выдерживало высокие температуры и оставалось...
В стремлении похудеть люди готовы идти на любые лишения и перемены рациона. Постоянно появляются какие-то новые, суперэффективные диеты, а с экранов телевизоров или со страниц сайтов в Интернете...
Польза бананов прежде всего в том, что это легко усваиваемый продукт, который может сопровождать вас в течение дня, чтобы вовремя оказаться под рукой как в офисе, так и на рыбалке, по дороге...
Безопасность фруктов и овощей, которые мы приносим с рынка или супермаркета, это вопрос далеко не праздный, потому что современные методы сельского хозяйства далеко не в первую очередь нацелены на...
Как сделать выбор между рапсовым маслом, оливковым и маслом, грецкого ореха, какое масло обладает наилучшими преимуществами для вашего здоровья?
Оливковое или рапсовое масло
...
В то время как популярность различных лакто-ферментированных овощей менялась в течение тысяч лет, квашеная капуста является одним из немногих продуктов, который по-прежнему потребляется и чья...
(Эффективные техники выключить аппетит)
Переедание – одна из острых проблем, которая стоит перед многими людьми. Те, кто пытается бороться с избыточным весом, садятся на...
Рапсовое масло является еще одним интересным продуктом для ежедневного потребления - как и оливковое масло, о пользе которого для здоровья известно во всем мире уже очень давно. Вот некоторая...
Если у вас есть расстройства пищевого поведения или вы думаете, что они могут проявиться в ближайшем будущем, вы можете узнать, как сформировать здоровый образ питания. Это может помочь вам...