Спорт и фитнес

01.04.2018 15:54
Велосипедные прогулки для пожилых

Общеизвестно, что по мере старения человек теряет мышечную массу, набирает вес, испытывать проблемы с иммунитетом. Замедлить эти процессы и продлить нормальное функционирование систем и органов...

12.03.2018 10:28
Езда на велосипеде зимой

Новое исследование ученых выявило, что езда на велосипеде замедляет последствия старения и омолаживает иммунную систему. Результаты исследования опубликованы в журнале Aging Cell.

Ученые из...

17.10.2017 14:19
Физически активные люди

Интенсивное занятие спортом в долгосрочной перспективе увеличивает риск кальцификации коронарных артерий, предполагают результаты нового исследования.

Ученые под руководством специалистов...

31.08.2017 22:44
Ибупрофен

Шведские ученые обнаружили, что регулярное потребление популярного противовоспалительного препарата ...

30.06.2017 14:43
Упражнения при варикозном расширении вен

Помимо того, что "синюшные" вены не красят ноги с эстетической точки зрения, варикозное расширение может быть очень болезненным, вызывать отёки и чувство усталости в ногах, что мешает заниматься...

26.06.2017 19:34
Упражнения на сопротивление

Всего один час спортивных тренировок в неделю снижает риск развития метаболического синдрома, согласно результатам исследования учёных из Нидерландов. Для достижения наилучших результатов,...

13.06.2017 00:45
Йога при болях в спине

Современный малоподвижный образ жизни способствует возникновению болей в спине - и часто из-за плохой осанки. Йога это один из способов избавиться от боли в спине в домашних условиях и без...

03.01.2017 22:02
Кому рекомендуются занятия йогой

Йога – это древняя система дыхательных практик, физических упражнений, поз и медитации, направленных на интеграцию тела, ума и духа практикующего. Йога возникла в Индии несколько тысяч лет назад,...

13.12.2016 11:47
Бег полезен для колен

Наверняка, вы много раз слышали, что бег вреден для колен, однако, новое исследование доказывает, что бег помогает уменьшить воспаление в суставах.

Согласно результатам недавнего...

11.12.2016 23:32
Как избавиться от второго подбородка с помощью упражнений

Никто не хочет иметь двойной подбородок! Никто не любит своё лицо с двойным подбородком, который образовался вопреки вашему желанию! Но есть и хорошая новость - существуют простые упражнения, с...

23.11.2016 16:53
Йога не всегда безопасна для здоровья

Это одно из наиболее последовательных исследований на сегодняшний день о рисках для здоровья и травмах, которые могут стать следствием занятий йогой. Проведенное двумя экспертами в области...

26.10.2016 10:57
Футбол: удивительная игра головой

Рутинная, на первый взгляд, игра головой во время футбольного матча, может привести к повреждению структуры мозга и его функций, делает вывод исследование британский ученых, которое впервые...

22.10.2016 18:23
Как принимать глютамин

L-глютамин, или глютамин, является водорастворимой аминокислотой – одной из двенадцати канонических аминокислот, участвующих во всех наиболее важных процессах в организме. Глютамин синтезируется в...

18.10.2016 11:52
Прогулка после еды

Для пациентов с сахарным диабетом более всего полезны физические нагрузки сразу после еды, делает вывод новое исследование. 

Ученые из Университета Отаго в Новой Зеландии обнаружили, что...

30.08.2016 23:16
Как убрать живот быстро и надолго

Как убрать живот и вернуть прежнюю стройность, озабочены миллионы людей. Прежде всего по причине того, что сжечь жир на животе гораздо сложнее, чем в любом другом месте. Чтобы Вам было проще найти...

28.08.2016 12:43
Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях

Поддержание высокого уровня протеина (белка) в организме имеет важное значение для устойчивого роста мышц и с этой задачей успешно справляются протеиновые коктейли для роста мышц. Мы расскажем,...

13.08.2016 20:06
Обвисшая кожа на руках, что делать

Посмотрите на себя в зеркало и постарайтесь быть критичной - если висит кожа на руках, значит пора срочно заняться своим телом. Не стоит откладывать на потом упражнения для рук, чтобы не висела...

05.08.2016 21:38
Польза Пилатес для здоровья и внешнего вида

Польза Пилатес доказана десятилетиями практики, причем на Пилатес "подсели" главные селебрити мира, а уж "звезды" умеют экономить свое время и использовать его с максимальной отдачей. Пилатес,...

26.03.2016 15:16
Как похудеть в домашних условиях

Наверняка многие из нас с наступлением первых теплых дней не раз задавались вопросом, ...

23.12.2015 18:48
Мотивация для тренировок

Кто же будет спорить с тем, что физические упражнения полезны? Вы просто должны подняться с дивана и отправиться на тренировку.

Физические упражнения полезны для вашего мозга и тела. Они...

Страницы