Простые упражнения, чтобы избавиться от двойного подбородка

11.12.2016 23:32
Как избавиться от второго подбородка с помощью упражнений

Никто не хочет иметь двойной подбородок! Никто не любит своё лицо с двойным подбородком, который образовался вопреки вашему желанию! Но есть и хорошая новость - существуют простые упражнения, с помощью которых можно убрать двойной подбородок в домашних условиях. В отличие от других сложных упражнений от двойного подбородка, из этой статьи вы узнаете как избавиться от двойного подбородка с минимальными усилиями.

Почему избавиться от второго подбородка можно с помощью простых упражнений

В то время как избыточный вес может быть причиной двойного подбородка, у некоторых людей двойной подбородок появляется из-за слабых мышц. К счастью, избавиться от двойного подбородка достаточно легко - все, что нужно делать, это укреплять мышцы шеи. Ну а если вы еще займетесь лишним весом - результат будет просто восхитительным!

Читайте ниже про очень эффективные упражнения, которые помогут вам подтянуть мышцы подбородка, шеи и челюсти.

Упражнения от двойного подбородка, на первый взгляд могут показаться нелепыми и, поначалу, вероятно, вы не захотите, чтобы кто-то видел как вы их делаете. Но рано или поздно вы поймете, что стестняться здесь нечего, особенно после первых успехов. Помните, что как и любые другие мышцы тела, мышцы шеи, подбородка, челюсти, лица - "обучаемы"! Так что можно и поулыбаться тому, как на видео женщина делает упражнения от двойного подбородка, но затем энергично приняться за свой.

Выполняйте эти упражнения от второго подбородка последовательно и вы увидите результаты в кратчайшие сроки! Заниматься можно в любом месте и в любое время - хоть в ванной комнате, хоть в офисе. 

Польза упражнений от второго подбородка

Упражнения от двойного подбородка

Делайте каждое из следующих упражнений 5-7 раз в день:

Разогрев

  • Слегка переместите подбородок вперед и назад.

"Лопата" - упражнение для укрепления мышц подбородка

  • Открыть широко рот.
  • Загнуть нижнюю губу внутрь.
  • Закрыть рот потянув нижнюю челюсть вперед (как будто вы пытаетесь зачерпнуть воду).

Расслабление мышц

  • Слегка переместить челюсть вверх и вниз.
  • Делайте это после каждого упражнения.

"Поцелуй потолка" - упражнение для укрепления мышц шеи

  • Поднимите лицо вверх и посмотрите на потолок.
  • "Пошлите" поцелуй потолку.

Прикоснитесь к носу

  • Высунуть язык.
  • Постараться достать носом кончика языка.

Сопротивление

  • Положите локти на стол.
  • Положите подбородок на кулаки.
  • Напрягите подбородок и направьте эту силу против кулаков, пытаясь преодолеть сопротивление.

"Треугольник молодости" - это упражнение для идеального овала лица

  • Поверните голову влево.
  • Подайте нижнюю челюсть вперед, напрягая мышцы шеи.
  • Поверните голову вправо.
  • Сделайте то же самое, как и в предыдущем варианте.

Видео как делать упражнения от второго подбородка

Видео на английском языке, но оно наглядно даже для тех, кто не знает его.

Автор статьи: Лиза Шефчик, "Портал Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про упражнения от второго подбородка, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

  
Интересное в медицине
Лечебные учреждения по этой проблеме

Гинекологическая больница №11 г. Москвы в 2012 году объединилась с городской больницей №56 и в настоящее время является филиалом №1 городской больницы №56 г. Москвы.

В процессе реорганизации лечбных учреждений Москвы медико-санитарная часть №60 была преобразована в филиал городской клинической больницы №67 им. Л. А. Ворохобова.

Детская городская больница №21 Москвы была реорганизована в филиал №2 Детской городской клинической больницы №9 им. Г. Н.Сперанского.

Материалы по теме

Посмотрите на себя в зеркало и постарайтесь быть критичной - если висит кожа на руках, значит пора срочно заняться своим телом. Не стоит откладывать на потом упражнения для рук...

Растяжки никогда не весело. И еще меньше удовольствия, когда они образуются на груди. В то время как эти светлые, мало эстетичные пятна обычно появляются на коже живота и...

При рождении, наша кожа, особенно на лице, является гладкой, мягкой и безупречной, словно шелк, но гладкая кожа лица с каждым годом жизни все больше остаётся в прошлом. Ровная...

Люди имеют разные типы кожи: нормальную, жирную или сухую. Каждый из этих типов нуждается в специальном уходе. Сегодня мы поговорим о том, если у вас сухая кожа, что делать в...

Ухаживать за губами нужно в любое время года - особенно зимой и летом во время экстремальных погодных условий, когда требуется проявлять особую осторожность, чтобы защитить...

Интересное в медицине