Простые упражнения, чтобы избавиться от двойного подбородка

11.12.2016 23:32
Как избавиться от второго подбородка с помощью упражнений

Никто не хочет иметь двойной подбородок! Никто не любит своё лицо с двойным подбородком, который образовался вопреки вашему желанию! Но есть и хорошая новость - существуют простые упражнения, с помощью которых можно убрать двойной подбородок в домашних условиях. В отличие от других сложных упражнений от двойного подбородка, из этой статьи вы узнаете как избавиться от двойного подбородка с минимальными усилиями.

Почему избавиться от второго подбородка можно с помощью простых упражнений

В то время как избыточный вес может быть причиной двойного подбородка, у некоторых людей двойной подбородок появляется из-за слабых мышц. К счастью, избавиться от двойного подбородка достаточно легко - все, что нужно делать, это укреплять мышцы шеи. Ну а если вы еще займетесь лишним весом - результат будет просто восхитительным!

Читайте ниже про очень эффективные упражнения, которые помогут вам подтянуть мышцы подбородка, шеи и челюсти.

Упражнения от двойного подбородка, на первый взгляд могут показаться нелепыми и, поначалу, вероятно, вы не захотите, чтобы кто-то видел как вы их делаете. Но рано или поздно вы поймете, что стестняться здесь нечего, особенно после первых успехов. Помните, что как и любые другие мышцы тела, мышцы шеи, подбородка, челюсти, лица - "обучаемы"! Так что можно и поулыбаться тому, как на видео женщина делает упражнения от двойного подбородка, но затем энергично приняться за свой.

Выполняйте эти упражнения от второго подбородка последовательно и вы увидите результаты в кратчайшие сроки! Заниматься можно в любом месте и в любое время - хоть в ванной комнате, хоть в офисе. 

Польза упражнений от второго подбородка

Упражнения от двойного подбородка

Делайте каждое из следующих упражнений 5-7 раз в день:

Разогрев

  • Слегка переместите подбородок вперед и назад.

"Лопата" - упражнение для укрепления мышц подбородка

  • Открыть широко рот.
  • Загнуть нижнюю губу внутрь.
  • Закрыть рот потянув нижнюю челюсть вперед (как будто вы пытаетесь зачерпнуть воду).

Расслабление мышц

  • Слегка переместить челюсть вверх и вниз.
  • Делайте это после каждого упражнения.

"Поцелуй потолка" - упражнение для укрепления мышц шеи

  • Поднимите лицо вверх и посмотрите на потолок.
  • "Пошлите" поцелуй потолку.

Прикоснитесь к носу

  • Высунуть язык.
  • Постараться достать носом кончика языка.

Сопротивление

  • Положите локти на стол.
  • Положите подбородок на кулаки.
  • Напрягите подбородок и направьте эту силу против кулаков, пытаясь преодолеть сопротивление.

"Треугольник молодости" - это упражнение для идеального овала лица

  • Поверните голову влево.
  • Подайте нижнюю челюсть вперед, напрягая мышцы шеи.
  • Поверните голову вправо.
  • Сделайте то же самое, как и в предыдущем варианте.

Видео как делать упражнения от второго подбородка

Видео на английском языке, но оно наглядно даже для тех, кто не знает его.

Автор статьи: Лиза Шефчик, "Портал Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про упражнения от второго подбородка, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

  
Интересное в медицине
Лечебные учреждения по этой проблеме

Гинекологическая больница №11 г. Москвы в 2012 году объединилась с городской больницей №56 и в настоящее время является филиалом №1 городской больницы №56 г. Москвы.

В процессе реорганизации лечбных учреждений Москвы медико-санитарная часть №60 была преобразована в филиал городской клинической больницы №67 им. Л. А. Ворохобова.

Детская городская больница №21 Москвы была реорганизована в филиал №2 Детской городской клинической больницы №9 им. Г. Н.Сперанского.

Материалы по теме

Посмотрите на себя в зеркало и постарайтесь быть критичной - если висит кожа на руках, значит пора срочно заняться своим телом. Не стоит откладывать на потом упражнения для рук...

Кожа на ногах сухая в большей степени, чем кожа остальной части тела. Кожа на ногах не имеет сальных желез, поэтому она увлажняется сотней тысяч потовых желез, которые хоть как...

Очищение кожи становится наиболее актуальным с наступлением холодного времени года. Предлагаемые десять эффективных способов ухода за кожей помогут вам в борьбе с порами и...

Мало кому нравятся возрастные пигментные пятна на коже. Но после осмотра, врач скорее всего скажет вам, что эти коричневые пятна, которые внезапно появились на вашей коже, не...

Гладкая кожа может быть получена благодаря многочисленным материальным тратам, к которым Вас по большому счету все время призывает назойливая реклама.

Конечно, гладкая...

Интересное в медицине