Никто не хочет иметь двойной подбородок! Никто не любит своё лицо с двойным подбородком, который образовался вопреки вашему желанию! Но есть и хорошая новость - существуют простые упражнения, с помощью которых можно убрать двойной подбородок в домашних условиях. В отличие от других сложных упражнений от двойного подбородка, из этой статьи вы узнаете как избавиться от двойного подбородка с минимальными усилиями.
Почему избавиться от второго подбородка можно с помощью простых упражнений
В то время как избыточный вес может быть причиной двойного подбородка, у некоторых людей двойной подбородок появляется из-за слабых мышц. К счастью, избавиться от двойного подбородка достаточно легко - все, что нужно делать, это укреплять мышцы шеи. Ну а если вы еще займетесь лишним весом - результат будет просто восхитительным!
Читайте ниже про очень эффективные упражнения, которые помогут вам подтянуть мышцы подбородка, шеи и челюсти.
Упражнения от двойного подбородка, на первый взгляд могут показаться нелепыми и, поначалу, вероятно, вы не захотите, чтобы кто-то видел как вы их делаете. Но рано или поздно вы поймете, что стестняться здесь нечего, особенно после первых успехов. Помните, что как и любые другие мышцы тела, мышцы шеи, подбородка, челюсти, лица - "обучаемы"! Так что можно и поулыбаться тому, как на видео женщина делает упражнения от двойного подбородка, но затем энергично приняться за свой.
Выполняйте эти упражнения от второго подбородка последовательно и вы увидите результаты в кратчайшие сроки! Заниматься можно в любом месте и в любое время - хоть в ванной комнате, хоть в офисе.
Упражнения от двойного подбородка
Делайте каждое из следующих упражнений 5-7 раз в день:
Разогрев
- Слегка переместите подбородок вперед и назад.
"Лопата" - упражнение для укрепления мышц подбородка
- Открыть широко рот.
- Загнуть нижнюю губу внутрь.
- Закрыть рот потянув нижнюю челюсть вперед (как будто вы пытаетесь зачерпнуть воду).
Расслабление мышц
- Слегка переместить челюсть вверх и вниз.
- Делайте это после каждого упражнения.
"Поцелуй потолка" - упражнение для укрепления мышц шеи
- Поднимите лицо вверх и посмотрите на потолок.
- "Пошлите" поцелуй потолку.
Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
Прикоснитесь к носу
- Высунуть язык.
- Постараться достать носом кончика языка.
Сопротивление
- Положите локти на стол.
- Положите подбородок на кулаки.
- Напрягите подбородок и направьте эту силу против кулаков, пытаясь преодолеть сопротивление.
"Треугольник молодости" - это упражнение для идеального овала лица
- Поверните голову влево.
- Подайте нижнюю челюсть вперед, напрягая мышцы шеи.
- Поверните голову вправо.
- Сделайте то же самое, как и в предыдущем варианте.
Видео как делать упражнения от второго подбородка
Видео на английском языке, но оно наглядно даже для тех, кто не знает его.
Автор статьи: Лиза Шефчик, "Портал Московская медицина"©
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про упражнения от второго подбородка, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.
Гинекологическая больница №11 г. Москвы в 2012 году объединилась с городской больницей №56 и в настоящее время является филиалом №1 городской больницы №56 г. Москвы.
В процессе реорганизации лечбных учреждений Москвы медико-санитарная часть №60 была преобразована в филиал городской клинической больницы №67 им. Л. А. Ворохобова.
Детская городская больница №21 Москвы была реорганизована в филиал №2 Детской городской клинической больницы №9 им. Г. Н.Сперанского.
Посмотрите на себя в зеркало и постарайтесь быть критичной - если висит кожа на руках, значит пора срочно заняться своим телом. Не стоит откладывать на потом упражнения для рук...
Ланолин и пчелиный воск полезны для кожи и волос. Эти натуральные продукты становятся все более популярными, поскольку они нежны к чувствительной коже и поврежденным волосам....
Массаж лица полезен в деле устранения морщин, которые указывают на медицинские условия, возраст или нездоровый образ жизни. Массаж кожи лица дает лучший результат, если...
Есть люди, у которых каждую зиму на коже появляются трещины, а руки шелушатся и даже кровоточат. Особенно часто эта неприятность касается женщин. Иногда, трещины на руках могут...
В интернете часто советуют делать маски для лица с янтарной кислотой. А когда-то её добавляли в кремы. Давайте разберёмся, нужна ли...
Комментировать