Сон

13.04.2018 19:07 совы живут меньше жаворонков «Совы» живут меньше «жаворонков»!

Люди, которые ложатся спать поздно, имеют более высокий риск преждевременной смертности  – на  10%!

По данным исследования, опубликованного в медицинском журнале Chronobiology International...

25.01.2018 18:12 Вставать раньше утром это естественно для организма Хотите просыпаться рано утром? Тогда избегайте этих 6 ошибок!

«Рано ложиться, рано вставать, делает человека здоровым, богатым и мудрым». Легко сказать, но ведь так сложно просыпаться рано утром и чувствовать себя бодрым. Чтобы привить себе эту сладкую,...

15.11.2017 16:20 Крепкий сон Сон способствует заживлению ран, исследование

Крепкий продолжительный сон может помочь заживлению ран - даже в большей степени, чем иммуностимулирующие витамины и минералы, делает вывод новое исследование, результаты которого опубликованы в...

01.08.2017 18:48 Синий цвет Синий свет: почему именно он заклятый враг наших ночей

Известно, что синий свет снижает качество сна. Ученые из College of Optometrists (Великобритания) расшифровали феномен и дают советы как хорошо спать.

Планшет, мобильный телефон, цифровая...

19.06.2017 11:22 Бессонница Бессонница: виноваты гены?

Голландские учёные обнаружили семь генов, которые могут быть связаны с бессонницей. Эти гены также участвуют в развитии такого заболевания, как синдром беспокойных ног.

Стресс часто...

07.02.2017 20:00 Нарушение сна и циркадных ритмов Нарушение сна и циркадных ритмов

Нарушение циркадного ритма сна – это постоянные или повторяющиеся нарушения сна в результате либо измененного графика сна и бодрствования, либо нарушений между естественными для человека циклами...

03.02.2017 13:00 Бессонница вызывает астму Астма: бессонница в 3 раза увеличивает риск развития астмы

В три раза возрастает риск развития астмы у людей, которые страдают от хронической бессонницы. Новое исследование ученых из Норвегии говорит, что в течение 10 лет с начала первых симптомов...

29.01.2017 15:47 Крепкий спокойный сон Спокойный сон: 15 способов как быстро заснуть ночью

Вы забыли что такое спокойный сон и по утрам чувствуете себя совершенно разбитыми из-за того, что не можете заснуть ночью? Вы не одиноки! По оценкам экспертов, минимум 15% людей страдают от...

27.01.2017 21:50 Симптомы гиперсомнии Первичная и рецидивирующая гиперсомния: описание, симптомы и лечение

Гиперсомния относится к набору сопутствующих расстройств. Выделяют две основные категории гиперсомнии: первичная гиперсомния (иногда называемая идиопатической гиперсомнией) и рецидивирующая...

05.01.2017 20:12 Полисомнография: цели, описание, результаты Что такое полисомнография: цели, описание, результаты

Полисомнография представляет собой серию тестов, проводимых в то время, как пациент спит. Полисомнография это всеобъемлющая процедура, выполняемая для оценки расстройства сна и, как правило,...

06.12.2016 21:39 Нарколепсия: описание, причины, лечение Нарколепсия: описание, причины, лечение

Нарколепсия – расстройство нервной системы с симптомами чрезмерной сонливости в дневное время, неконтролируемых приступов сна и катаплексии (внезапная потеря мышечного тонуса, как правило, ...

27.11.2016 21:09 Недостаток сна: как избежать проблем со здоровьем Недостаток сна: как избежать проблем со здоровьем

Как и хорошее питание, и физические упражнения, качественный сон является частью здорового образа жизни. Недостаток сна – непризнанная причина многих проблем, в том числе несчастных случаев и...

24.11.2016 16:08 Плохой сон связан с почечной недостаточностью Плохое качество сна является фактором риска почечной недостаточности, исследование

Плохое качество сна, так и недостаток сна, может ухудшить функцию почек у пациентов с хроническим заболеванием почек.

Хотя становится все больше доказательств того, что нарушения сна...

11.11.2016 15:13 Расстройства сна Нарушения сна – наиболее распространенное поведенческое расстройство

Нарушения сна – это группа синдромов, характеризующаяся расстройством сна, его качеством или временем, или поведением и физиологическими состояниями, связанными со сном.

Хотя сон является...

11.08.2016 20:32 Почему снятся кошмары Почему снятся кошмары и как с ними бороться

Был ли у вас ночной кошмар в последнее время? Обычно тревожные сны чаще встречаются у детей, но и половина взрослого населения страдает от ночных кошмаров время от времени. Примерно от 2% до 8%...

16.05.2016 15:19 Как не спать целую ночь Как не спать всю ночь

У вас может быть множество причин, чтобы полуночничать: от подготовки к грядущему экзамену до ночной смены или празднования Нового года. Наконец, кто-то просто мог сделать вам потрясающее...