«Совы» живут меньше «жаворонков»!

13.04.2018 19:07
совы живут меньше жаворонков

Люди, которые ложатся спать поздно, имеют более высокий риск преждевременной смертности  – на  10%!

По данным исследования, опубликованного в медицинском журнале Chronobiology International (tandfonline.com/doi/full/10.1080/07420528.2018.1454458), у «сов» более высокий риск ранней смерти, чем у любителей ложиться спать рано. «Совы» чаще болеют диабетом, страдают от психологических и неврологических расстройств.

Ученые из Университета Суррея (Великобритания) провели исследование с участием почти полумиллиона добровольцев в возрасте от 38 до 73 лет, чтобы проанализировать влияние позднего сна на здоровье.

Участники были разделены на несколько категорий: «всегда засыпает рано» (27%), «чаще раньше, чем поздно ночью» (35%), «чаще поздно ночью» (28%), или «всегда поздно ночью»(9%).

В ходе исследования – в течение шести с половиной лет, было зарегистрировано 10 500 смертей. Как оказалось, «совы» на 10% чаще умирают от всех причин, связанных со здоровьем, чем «ранние пташки».

«Это проблема общественного здравоохранения, которую больше нельзя игнорировать», – сказал Малькольм фон Шанц, профессор хронобиологии в Университете Суррея. «Возможно, люди-совы имеют внутренние биологические часы, которые не соответствуют их внешней среде», - предположил адъюнкт-профессор неврологии в Медицинской школе Фейнберга Северо-западного университета Кристен Кнутсон, один из авторов исследования. «Подобное может привести к психологическому стрессу, нездоровой диете, малоподвижному образу жизни, расстройствам сна и вредным привычкам. Cуществует целая цепь нездорового поведения, связанного с ночным образом жизни».

Результаты данного исследования об увеличении смертности в когорте людей с ночным хронотипом, согласуются с предыдущими сообщениями об увеличении кардиометаболических факторов риска в этой группе.

«Организм некоторых «сов», которые пытаются жить в мире «жаворонков», испытывает невероятный стресс», – говорит Кристен Кнутсон.
Действительно – нужно ли обязательно подстраиваться под окружающих, если вы абсолютная сова? Как сказано в докладе, результаты исследование свидетельствует о необходимости изучения возможных вмешательств, направленных на изменение циркадных ритмов или на то, чтобы позволить людям с ночным хронотипом иметь более гибкий рабочий график.

Автор: Кристина Бауэр, Портал Московская медицина

Материалы по теме

Плохое качество сна, так и недостаток сна, может ухудшить функцию почек у пациентов с хроническим заболеванием почек.

Хотя становится все больше доказательств того, что...

Результаты нового исследования предупреждают родителей об опасности перевозить новорожденных младенцев в автомобильных креслах в течение более 30 минут из-за риска остановки...

Рутинная, на первый взгляд, игра головой во время футбольного матча, может привести к повреждению структуры мозга и его функций, делает вывод исследование британский ученых,...

Крепкий продолжительный сон может помочь заживлению ран - даже в большей степени, чем иммуностимулирующие витамины и минералы, делает вывод новое исследование, результаты...

Известно, что синий свет снижает качество сна. Ученые из College of Optometrists (Великобритания) расшифровали феномен и дают советы как хорошо спать.

Планшет, мобильный...

Комментировать