«Совы» живут меньше «жаворонков»!

13.04.2018 19:07
совы живут меньше жаворонков

Люди, которые ложатся спать поздно, имеют более высокий риск преждевременной смертности  – на  10%!

По данным исследования, опубликованного в медицинском журнале Chronobiology International (tandfonline.com/doi/full/10.1080/07420528.2018.1454458), у «сов» более высокий риск ранней смерти, чем у любителей ложиться спать рано. «Совы» чаще болеют диабетом, страдают от психологических и неврологических расстройств.

Ученые из Университета Суррея (Великобритания) провели исследование с участием почти полумиллиона добровольцев в возрасте от 38 до 73 лет, чтобы проанализировать влияние позднего сна на здоровье.

Участники были разделены на несколько категорий: «всегда засыпает рано» (27%), «чаще раньше, чем поздно ночью» (35%), «чаще поздно ночью» (28%), или «всегда поздно ночью»(9%).

В ходе исследования – в течение шести с половиной лет, было зарегистрировано 10 500 смертей. Как оказалось, «совы» на 10% чаще умирают от всех причин, связанных со здоровьем, чем «ранние пташки».

«Это проблема общественного здравоохранения, которую больше нельзя игнорировать», – сказал Малькольм фон Шанц, профессор хронобиологии в Университете Суррея. «Возможно, люди-совы имеют внутренние биологические часы, которые не соответствуют их внешней среде», - предположил адъюнкт-профессор неврологии в Медицинской школе Фейнберга Северо-западного университета Кристен Кнутсон, один из авторов исследования. «Подобное может привести к психологическому стрессу, нездоровой диете, малоподвижному образу жизни, расстройствам сна и вредным привычкам. Cуществует целая цепь нездорового поведения, связанного с ночным образом жизни».

Результаты данного исследования об увеличении смертности в когорте людей с ночным хронотипом, согласуются с предыдущими сообщениями об увеличении кардиометаболических факторов риска в этой группе.

«Организм некоторых «сов», которые пытаются жить в мире «жаворонков», испытывает невероятный стресс», – говорит Кристен Кнутсон.
Действительно – нужно ли обязательно подстраиваться под окружающих, если вы абсолютная сова? Как сказано в докладе, результаты исследование свидетельствует о необходимости изучения возможных вмешательств, направленных на изменение циркадных ритмов или на то, чтобы позволить людям с ночным хронотипом иметь более гибкий рабочий график.

Автор: Кристина Бауэр, Портал Московская медицина

  
Материалы по теме

Недавнее исследование ученых, специализирующихся в области спортивной медицины, показывает, что никакой связи между продолжительным сидением и риском ранней смертности не...

Рутинная, на первый взгляд, игра головой во время футбольного матча, может привести к повреждению структуры мозга и его функций, делает вывод исследование британский ученых,...

Аллергия входит в десятку самых главных причин хронических заболеваний, затрагивая десятки миллионов людей по всему миру, которые вынуждены постоянно тратиться на ее лечение....

Известно, что синий свет снижает качество сна. Ученые из College of Optometrists (Великобритания) расшифровали феномен и дают советы как хорошо спать.

Планшет, мобильный...

Крепкий продолжительный сон может помочь заживлению ран - даже в большей степени, чем иммуностимулирующие витамины и минералы, делает вывод новое исследование, результаты...