Нарушение сна

25.01.2018 18:12
Вставать раньше утром это естественно для организма

«Рано ложиться, рано вставать, делает человека здоровым, богатым и мудрым». Легко сказать, но ведь так сложно просыпаться рано утром и чувствовать себя бодрым. Чтобы привить себе эту сладкую,...

29.01.2017 15:47
Крепкий спокойный сон

Вы забыли что такое спокойный сон и по утрам чувствуете себя совершенно разбитыми из-за того, что не можете заснуть ночью? Вы не одиноки! По оценкам экспертов, минимум 15% людей страдают от...

27.11.2016 21:09
Недостаток сна: как избежать проблем со здоровьем

Как и хорошее питание, и физические упражнения, качественный сон является частью здорового образа жизни. Недостаток сна – непризнанная причина многих проблем, в том числе несчастных случаев и...

11.11.2016 15:13
Расстройства сна

Нарушения сна – это группа синдромов, характеризующаяся расстройством сна, его качеством или временем, или поведением и физиологическими состояниями, связанными со сном.

Хотя сон является...

16.05.2016 15:19
Как не спать целую ночь

У вас может быть множество причин, чтобы полуночничать: от подготовки к грядущему экзамену до ночной смены или празднования Нового года. Наконец, кто-то просто мог сделать вам потрясающее...

17.02.2016 12:45
Дефицит сна

Сон очень важен для человеческого здоровья и благополучия. Тем не менее, существует огромное количество людей, которые не получают достаточное количество сна и страдают от его недостатка. По...

22.01.2016 19:22
Постоянная сонливость. Как преодолеть?

За проблемы, связанные с вашим сном, могут быть ответственны многие факторы. Например, сбившийся режим из-за длительных праздников, который привел к нарушениям сна. Сонливость также может...

26.12.2015 00:33
Здоровый сон

Сотовый телефон или планшет требуют время от времени зарядки аккумуляторов. Если так не заряжать эти гаджеты, они просто перестанут работать. Человеческий организм чем-то напоминает эти устройства...

07.12.2015 15:09
Здоровый сон при простуде

Грипп правит бал осенью и зимой. Когда у вас температура под сорок, заложен нос, и вы кашляете по 40 раз в 5 минут, сама мысль о ночном сне кажется кошмаром. Используйте эти маленькие хитрости,...

08.11.2015 19:07
Бессонница посреди ночи

Фитотерапия, гомеопатия, пищевые добавки ... природные решения реально способны помочь нам лучше спать. В этой статье собраны традиционные народные средства от бессонницы, которые "примиряют" с...

23.10.2015 17:44
Проблемы со сном можно решить с помощью оригинального метода - заставить себя не спать

Если у вас есть проблемы с тем, чтобы заснуть, некоторые эксперты предлагают простое, но парадоксальное решение - ограничение ваших ночных часов!

Чтобы заснуть - не надо ложиться спать и...

25.06.2015 19:59
Как человеку правильно спать

Как правильно спать? Этот вопрос интересует огромное количество людей, которые испытывают постоянный дефицит времени, имеют много работы, но при этом хотят высыпаться, хорошо отдыхать за время сна...

31.01.2015 23:52
Цветочный чай, лепестки розы, фарфоровая чашка, на блюдце ложечка

Цветочный чай многие считают природной панацеей от многих медицинских проблем, особенно часто можно встретить рекомендации как использовать цветочный чай для улучшения сна - действительно...

27.01.2015 01:37
девушка с темными волосами просыпается на диване, рядом с девушкой цветок, у девушки болит голова

Головная боль после сна является общей проблемой многих типов состояний, которые могут отмечаться в некоторых цереброваскулярных заболеваниях, в случае развития внутричерепной опухоли,...

03.01.2015 00:12
идеальная температура в спальне

Если у вас бессонница, вполне вероятно, ваша спальня или слишком жаркая, или слишком холодная. Как тепло, так и холод, могут влиять на сон.Эксперты сходятся во мнении, что температура помещения,...