Нарушение сна

29.01.2017 15:47 Крепкий спокойный сон Спокойный сон: 15 способов как быстро заснуть ночью

Вы забыли что такое спокойный сон и по утрам чувствуете себя совершенно разбитыми из-за того, что не можете заснуть ночью? Вы не одиноки! По оценкам экспертов, минимум 15% людей страдают от...

27.11.2016 21:09 Недостаток сна: как избежать проблем со здоровьем Недостаток сна: как избежать проблем со здоровьем

Как и хорошее питание, и физические упражнения, качественный сон является частью здорового образа жизни. Недостаток сна – непризнанная причина многих проблем, в том числе несчастных случаев и...

11.11.2016 15:13 Расстройства сна Нарушения сна – наиболее распространенное поведенческое расстройство

Нарушения сна – это группа синдромов, характеризующаяся расстройством сна, его качеством или временем, или поведением и физиологическими состояниями, связанными со сном.

Хотя сон является...

16.05.2016 15:19 Как не спать целую ночь Как не спать всю ночь

У вас может быть множество причин, чтобы полуночничать: от подготовки к грядущему экзамену до ночной смены или празднования Нового года. Наконец, кто-то просто мог сделать вам потрясающее...

17.02.2016 12:45 Дефицит сна Что произойдет, если вы не спите

Сон очень важен для человеческого здоровья и благополучия. Тем не менее, существует огромное количество людей, которые не получают достаточное количество сна и страдают от его недостатка. По...

22.01.2016 19:22 Постоянная сонливость. Как преодолеть? Как бороться с сонливостью

За проблемы, связанные с вашим сном, могут быть ответственны многие факторы. Например, сбившийся режим из-за длительных праздников, который привел к нарушениям сна. Сонливость также может...

26.12.2015 00:33 Здоровый сон Здоровый сон. Что это такое на самом деле?

Сотовый телефон или планшет требуют время от времени зарядки аккумуляторов. Если так не заряжать эти гаджеты, они просто перестанут работать. Человеческий организм чем-то напоминает эти устройства...

07.12.2015 15:09 Здоровый сон при простуде Как улучшить сон при простуде и гриппе

Грипп правит бал осенью и зимой. Когда у вас температура под сорок, заложен нос, и вы кашляете по 40 раз в 5 минут, сама мысль о ночном сне кажется кошмаром. Используйте эти маленькие хитрости,...

08.11.2015 19:07 Бессонница посреди ночи Традиционные народные средства от бессонницы

Фитотерапия, гомеопатия, пищевые добавки ... природные решения реально способны помочь нам лучше спать. В этой статье собраны традиционные народные средства от бессонницы, которые "примиряют" с...

23.10.2015 17:44 Проблемы со сном можно решить с помощью оригинального метода - заставить себя не спать Если у Вас проблемы со сном - не спите!

Если у вас есть проблемы с тем, чтобы заснуть, некоторые эксперты предлагают простое, но парадоксальное решение - ограничение ваших ночных часов!

Чтобы заснуть - не надо ложиться спать и...

25.06.2015 19:59 Как человеку правильно спать Как правильно спать?

Как правильно спать? Этот вопрос интересует огромное количество людей, которые испытывают постоянный дефицит времени, имеют много работы, но при этом хотят высыпаться, хорошо отдыхать за время сна...

31.01.2015 23:52 Цветочный чай, лепестки розы, фарфоровая чашка, на блюдце ложечка Цветочный чай для сна: польза и вред

Цветочный чай многие считают природной панацеей от многих медицинских проблем, особенно часто можно встретить рекомендации как использовать цветочный чай для улучшения сна - действительно...

27.01.2015 01:37 девушка с темными волосами просыпается на диване, рядом с девушкой цветок, у девушки болит голова Почему после сна утром болит голова

Головная боль после сна является общей проблемой многих типов состояний, которые могут отмечаться в некоторых цереброваскулярных заболеваниях, в случае развития внутричерепной опухоли,...

03.01.2015 00:12 идеальная температура в спальне Идеальная температура в спальне - что мешает крепкому сну

Если у вас бессонница, вполне вероятно, ваша спальня или слишком жаркая, или слишком холодная. Как тепло, так и холод, могут влиять на сон.Эксперты сходятся во мнении, что температура помещения,...