Массажная терапия: цели, типы, описание, меры предосторожности

Массажная терапия – комплекс практических методов с применением неподвижного или подвижного давления и перемещения мышц и тканей тела.

Цели массажной терапии

Как правило, массажная терапия направлена на улучшение потоков крови и лимфы, снижение мышечного напряжения или вялости, оказание влияния на нервную систему путем стимуляции или седации, а также для улучшения заживления тканей. Лечебный массаж может быть рекомендован как для детей, так и для взрослых в следующих целях:

• снижение напряженности мышц и их жесткости,
• освобождение мышечных спазмов,
• увеличение гибкости и диапазона движения конечностей,
• повышение легкости и эффективности движений,
• снятие напряженности и общего стресса,
• общее расслабление,
• улучшение кровообращения и движения лимфы,
• снятие напряжения, связанного с головными болями и утомлением глаз,
• содействие более быстрому заживлению повреждений мягких тканей (растяжения мышц и связок),
• уменьшение боли и отеков, связанных с травмами,
• снижение образования рубцовой ткани,
• укрепление здоровья и питания кожи,
• улучшение осанки,
• снятие эмоционального или физического напряжения и тревоги,
• улучшение психического состояния.

Массажная терапия также может быть рекомендована для улучшения работы легких у пациентов с астмой, снижения психоэмоциональных расстройств у людей, улучшения моторного развития недоношенных детей, усиления иммунной системы.

Описание лечебного массажа

Лечебный массаж является одной из старейших известных медицинских практик. Первые упоминания о массаже найдены в древних китайских медицинских текстах, написанных более 4000 лет назад. Массаж пропагандируется и в западной практике здравоохранения еще со времен Гиппократа.

Разнообразные методы массажа благотворно влияют на мышечную, скелетную, кровеносную, лимфатическую, нервную и другие системы организма. Основная философия терапевтического массажа включает в себя понятие «активация способностей организма к самовосстановлению».

Сенсорный метод является основным средством массажной терапии, в то время как массаж может быть описан различными типами выполняемых техник. Поскольку массаж, как правило, включает в себя применение контакта с некоторой степенью давления и движения, массажист должен уметь определять оптимальное количество и движения и давления в отношении к определенному человеку. Сенсорный метод позволяет массажисту получить полезную информацию с помощью своих рук о теле человека, например, местонахождение области мышечного напряжения или другие проблемы мягких тканей.

На практике многие массажные терапевты используют более чем один метод в своей работе, часто объединяя их. Эффективный массажист выяснит потребности каждого человека, а лишь затем станет использовать методы, которые наилучшим образом смогут удовлетворить эти потребности.

Некоторые типы массажной терапии

Шведский массаж является наиболее часто используемой формой лечебного массажа. Он использует систему длинных скольжений, разминаний и фрикционных методов на поверхностных слоях мышц, как правило, в направлении потока крови к сердцу, а иногда в сочетании с активными и пассивными движениями суставов. Шведский массаж используется для общего расслабления, он улучшает кровообращение и диапазон движений, а также снимает напряжение мышц.

Глубокий массаж применяют для снятия хронических моделей мышечного напряжения с использованием медленных ударов, прямого давления или трения, направленных поперек волокон мышц. Применяется глубокий массаж с большим давлением, и на более глубокие слои мышц, в отличие от шведского, и является эффективным для снятия хронического мышечного напряжения.

Спортивный массаж использует методы, похожие на шведский и глубоких массажи, но специально измененные с учетом специфических требований.

Нейромышечный массаж является одной из форм глубокого массажа, и применяется к отдельным мышцам. Он используется в основном для освобождения триггерных точек (интенсивные узлы напряжения мышц) и увеличения притока крови. Часто применяется для снятия боли. Триггерный точечный массаж и миотерапия являются одними из его разновидностей.

Точечный массаж подразумевает применение давления пальцев на определенные точки, расположенные вдоль энергетических путей или «меридианов», с целью высвобождения заблокированной энергии. Перераспределение потока энергии снимает напряжение и восстанавливает функции органов и мышц в организме. Шиацу – японская форма акупрессуры, которая применяет эти принципы.

Организация сеансов массажной терапии

Сеансы массажной терапии можно проводить как у себя дома, так и в специализированном салоне. Частота сеансов массажа может варьироваться в широких пределах по мере необходимости исходя из состояния, подлежащего лечению. Стоимость массажа варьируется в зависимости от географического положения, опыта массажиста и продолжительности массажа.

Перед процедурой, как правило, массажист собирает информацию – это причина получения массажной терапии, физическое состояние, история болезни и другое. Массажист во время процедуры может использовать масло или крем, который быстро впитывается в кожу.

Массажная терапия может быть рекомендована и для детей при аллергии, стрессе, артрите, астме, бронхите, травмах конечностей, реабилитации после хирургии, хронической и временной болях, нарушении кровообращения, депрессии, расстройстве пищеварения, головных болях, проблемах со сном, миофасциальных болях, спортивных травмах, а также проблемах,связанных с дисфункцией нижне-челюстного сустава.

Меры предосторожности

Массаж является сравнительно безопасной процедурой; тем не менее, его не следует использовать, если человек имеет одно из следующих заболеваний:

• запущенное заболевание сердца,
• гипертонию (высокое артериальное давление),
• флебит,
• тромбоз,
• эмболию,
• почечную недостаточность,
• простуду,
• инфекционное заболевание,
• заразное заболевание кожи,
• острое воспаление,
• зараженные раны,
• незаживающие переломы,
• вывихи,
• некоторые послеоперационные условия,
• обморожение,
• грыжу,
• разрыв связок,
• какое-либо состояние, со склонностью к кровоизлиянию,
• психоз или любое другое психологическое состояние, которое может нарушить связь или восприятие.

Массаж не рекомендуется также при метастатических типах рака, или если у больного есть повреждения тканей в результате химиотерапии или другого лечения.

Массаж не следует использовать локально на пораженных участках при экземе, зобе (щитовидная дисфункция) и открытых поражениях кожи. Массаж может быть использован на участках тела, которые не затрагиваются этими условиями. Решение о применении массажа должно быть основано на том, может ли он причинить вред. Рекомендации врача в таких случаях более чем уместны перед массажем.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про массажную терапию, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.