Интернет-зависимость относится к проблемному использованию интернета, в том числе его различных аспектов и технологий.
Какой бывает интернет-зависимость
В некоторых отношениях зависимость от интернета напоминает определенные вредные привычки, к которым пристрастились многие люди, в том числе азартные игры, ониомания (шопоголизм) или некоторые формы сексуального поведения, но не наркотики или табак. Люди с интернет-зависимостью могли долгое время пользоваться интернетом на нерегулярной основе, затем прогрессируя к постоянному использованию технологий.
Считается, что провождение большое количество времени в интернете является основной особенностью данного расстройства, однако это не является столь же важным фактором, как способы использования глобальной сети определенного человека. Зависимость от интернета может помешать социальной жизни человека, школе или работе. Несмотря на то, что до сих пор проведено лишь небольшое количество исследований по поводу этого расстройства, лечение интернет-зависимости существует и может быть эффективным.
Причины зависимости от интернета
Неизвестно, почему человек может стать зависимым от интернета, однако существует несколько факторов, которые привносят решающий вклад в формирование интернет-зависимости. Одна из теорий относится к изменяющему настроение потенциалу поведения, связанному с вредными привычками. Подобно тому, как шопоголик пристрастился к покупкам и чувствует удовольствие или приятное изменение в настроении от ряда действий, связанных с расходами, проверкой своих кредитных карт, прогулками по торговому центру, походом в свой любимый магазин, человек с интернет-зависимостью может чувствовать подобный «кайф» от загрузки своего компьютера и посещения любимых веб-сайтов. Некоторые исследователи считают, что здесь также имеют место химические изменения, которые происходят в организме, когда кого-то привлекает аддиктивное поведение. Кроме того, с биологической точки зрения, может работать комбинация генов, которые делают человека более восприимчивым к аддиктивному поведению, также как гены влияют на восприимчивость человека к алкоголю.
В дополнение к наличию особенностей процесса, использование интернета может быть усилено приятными мыслями и чувствами, которые происходят в то время, когда человек находится в сети. И хотя достижения в области исследований наркомании ставят под сомнение концепцию «привыкание личности», как таковую, вполне возможно, что как кто-то, имеющий одну зависимость, может пристраститься к другим веществам или деятельности, включая использование интернета. Люди с психическими расстройствами или симптомами депрессии, чувством изоляции, стресса или тревоги, могут посещать интернет в качестве «самолечения» таким же образом, как некоторые люди используют алкоголь или наркотики.
С социальной или межличностной точки зрения, могут иметь место семейные факторы, побуждающие использование интернета. Например, человек может без конца «путешествовать в сети», избегая семейных конфликтов. Некоторые люди боятся личной встречи, но не в интернете. Поведение сверстников среди подростков может также поощрять использование интернета. Интерактивные аспекты глобальной сети, такие как чаты, электронная почта и интерактивные многопользовательские игры, еще более вероятно приведут к интернет-зависимости, чем веб-серфинг в одиночку.
Симптомы интернет-зависимости
Одним из симптомов зависимости от интернета является большое количество времени, проводимое в нем. Человек не может оторваться от монитора, даже если находится под угрозой потери работы или плохих оценок в школе. Другие симптомы могут включать в себя недостаток сна, усталость, апатию и безсвязность мыслей, раздражительность и гнев.
Если раньше интернет-зависимым стереотипом считался молодой, интровертный, социально неуклюжий, компьютерно-ориентированный мужчина, сегодня его можно найти в любой возрастной группе, социальном классе, расовой или этнической группе, независимо от уровня образования и доходов, а также пола.
Диагностика интернет-зависимости
Интернет-зависимый человек должен отвечать следующим критериям:
- Его мысли все время заняты предыдущей деятельностью в сети или предвосхищают следующие онлайн-сессии.
- Он тратит все более длительные периоды времени в интернете для того, чтобы чувствовать себя удовлетворенным.
- Он имеет неудачный опыт по контролю, сокращению или прекращению использования интернета.
- Он испытывает беспокойство, депрессию или раздражительность при попытке сократить или прекратить использования интернета.
- Он ставит под угрозу или рискует потерей отношений, работы, получения образования или возможности карьеры.
- Он использует сеть как способ бегства от проблем или снятия неприятного настроения (например, чувства беспомощности, вины, тревоги или депрессии).
Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
Лечение зависимости от интернета
Интернет-зависимость является относительно новым явлением, и общество становится все более и более зависимым от компьютеров в бизнес-операциях, образовательных программах, развлечениях, в качестве источника доступа к информации и межличностного общения. Работа над тем, как пользоваться интернетом в умеренных количествах, часто является основной задачей в терапии, в некотором смысле аналогичной лечению людей с расстройствами пищевого поведения.
Интернет-зависимость в некоторых случаях помогают вылечить антидепрессанты или транквилизаторы. Психологические вмешательства могут включать в себя изменение окружающей среды для смены ассоциаций. Межличностные меры могут включать такие подходы, как обучение социальным навыкам или коучинга в коммуникативных навыках. Семья и паратерапия могут быть показаны, если пользователь пытается в сети уйти от проблем в определенных областях жизни.
Рецидив аддиктивного поведения при зависимости от интернета является общим, как и в случае с наркоманией. Признание и подготовка к рецидиву часто являются частью процесса лечения. Выявление ситуаций, которые вызывают чрезмерную тягу к интернету и создание путей решения этих ситуаций могут значительно уменьшить вероятность полного рецидива.
Если не лечить интернет-зависимость, человек может испытывать повышенное количество конфликтов в своих отношениях. Чрезмерное использование интернета может поставить под угрозу работу или успеваемость в школе. Кроме того, могут возникнуть такие физические проблемы как усталость, кистевой туннельный синдром, боли в спине и утомление глаз.
Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про интернет-зависимость, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.
Стоматологическая поликлиника №4 Москвы – одна из лучших поликлиник города. Она оборудована новейшей техникой европейского производства, отвечающей последним международным стандартам.
Стоматологическая поликлиника №24 Москвы работает в системе обязательного медицинского страхования (ОМС), поэтому здесь оказываются стоматологические услуги всем обратившимся, имеющим полис ОМС РФ, независимо от места жительства.
Детская стоматологическая поликлиника №6 Москвы оказывает абулаторно-поликлиническую помощь детям и подросткам (в том числе помощь на дому маломобильным).
Если вы бросили пить
В момент, когда вы пытаетесь избавиться от алкогольной зависимости, вас подстерегает множество трудностей. Самые главные из них: огромное...
Если вы ищите ответ на вопрос, как похудеть без диет, хорошая новость для вас заключается в том, что сделать это вполне реально. Похудеть без использования каких-либо диет вам...
Мы часто нуждаемся в помощи других людей, проходя по жизни. При этом каждый знает, что вряд ли будут помогать человеку, который раздражает других или имеет неприятные черты...
Даже самые упорные работники нуждаются в отдыхе. Каждый из нас знает, что бывают дни, когда просто нет сил мотивировать себя на ратный подвиг, все валится из рук, а сослуживцы...
Вы можете упорно трудиться, ставя перед собой определенные цели. Например, вы хотите бросить курить и пытаетесь двигаться в этом направлении. Вы хотите придерживаться здорового...
Комментировать