Сила позитивного мышления

15.09.2015 00:09
Сила позитивного мышления

Вы можете упорно трудиться, ставя перед собой определенные цели. Например, вы хотите бросить курить и пытаетесь двигаться в этом направлении. Вы хотите придерживаться здорового образа жизни, а потому выбираете наиболее правильные продукты для своего рациона, контролируя их наличие. Возможно, ваши стремления являются гораздо более высокими. Вы действительно твердо намерены следовать намеченному пути. Но… Затем вы делаете одну маленькую оплошность, все начинает идти не так, как вы планировали, а на первый план выходит искушение все бросить прямо сейчас. Очень важным является то, что вы думаете или говорите в этот момент сами себе. Правильные слова и правильный настрой могут помочь вам все также следовать своим путем или, пережив неудачи, найти обходные пути достижения своей цели.

В этой статье:

Что такое позитивное мышление

Тактики позитивного мышления

Позитивное мышление приближает к успеху

Что такое позитивное мышление

Словосочетание «позитивное мышление» каждый из нас слышал хотя бы один раз в жизни. Но просто слышать мало. Верите ли вы в то, что позитивное мышление действительно работает? Нет? Совершенно напрасно. Вот вам маленький пример.

Предположим, что одна группа спортсменов, пусть это будут футболисты, после того, как узнает новую задачу, начинает ее решение с положительного разговора между участниками. С того, что один из членов команды говорит другим, что они действительно в состоянии выиграть матч, выйти в следующий этап соревнований и так далее. Другая футбольная команда не использует подобный метод для собственного психологического настроя. Результат: те спортсмены, которые пытались «накормить» свои мозги оптимистичными мыслями, всегда имеют более высокие результаты по сравнению с теми, кто этого не делал.

Конечно, у тех, кто пытается освоить искусство позитивного мышления, точно также есть мысли, которые им мешают, мысли, окрашенные негативно, просто элементарные страхи. Секрет заключается в том, что люди пытаются сосредоточиться именно на позитивной стороне вопроса. Если вы тоже постоянно стремитесь скатиться в негатив, не можете рассмотреть более выгодные перспективы в своих действиях или в том, что вас окружает, попробуйте некоторые проверенные тактики, связанные с позитивным мышлением.

Тактики позитивного мышления

Учитесь следить за собственным тоном, используя позитивное мышление

Преимущества позитивного мышленияПредставьте ситуацию, когда к вам за советом пришел друг. Ваше дело, возможно, сказать ему слова не столько важные, сколько произнести свой монолог уверенным тоном. Если ваш голос будет блеклым и невыразительным, вряд ли даже самый лучший совет дойдет до вашего товарища и будет им воспринят. Когда вы пытаетесь стать более позитивным, просто отмечайте, как и каким тоном вы обращаетесь к себе.

Если вы слышите в своей голове голос, который, словно принадлежит кому-то еще и уж точно не вам, пришло время изменить его. Примерно такая же ситуация должна быть и в разговоре с другом. Спросите сами себя: пытаясь его поощрить, разговаривали ли вы с ним также нежно, как вы говорите со своим любимым человеком? Если нет, то в этом и заключается ваша главная ошибка.

Собирайте позитивные доказательства

Когда у вас наступают плохие времена, возможно, вы даже захотите забыть о том, что уже выполнили огромное количество тяжелой работы, что ожидала вас на пути к цели. На самом деле, вам необходимо отслеживать не как много тяжелой работы было сделано, а позитивные изменения, к которым она привела. Предположим, вы заняты тем, что теряете вес, а лишнего веса у вас с избытком. Поэтому следить за уходом граммов или килограммов занятие по сути своей бессмысленное.

Лучше, например, следить и фиксировать другие изменения: не пропускаете ли вы тренировки в спортзале, едите ли здоровую пищу, а не вредную, насколько вам удалось сократить количество разовых порций своей еды и так далее. Даже самую маленькую победу в этом случае следует каким-то образом отмечать. (Конечно, не гамбургером, если речь идет о потере веса!). Все свои достижения очень важно фиксировать письменно. В плохие времена (или в момент, когда вам кажется, что все плохо) можно достать свои записи и убедиться в том, что вы по-прежнему находитесь на пути к своей цели.

Позитивное мышление приближает к успеху

Возможно, вы слышали поговорку о том, что «все, что ни делается, делается к лучшему». При ближайшем рассмотрении все это означает, что нет смысла беспокоиться о том, что не получается так, как вам бы хотелось, а имеет смысл посмотреть на происходящее с более отстраненной точки зрения, оставив в стороне отрицательные эмоции.

Здесь тоже имеется два простых секрета. Один из них называется «фиксированное мышление». Оно заключается в том, что вы привыкли думать, что ни ваши личные качества, ни ваши таланты невозможно изменить. Раз вы так думаете, значит, все это с вами и происходит. И вы действительно не в состоянии изменить свои качества (например, сбросить вес) или развить таланты, которые у вас имеются, а то и приобрести новые.

Второй тип мышления называется «мышление роста». Его основой является то, что вы всегда можете достичь больше, чем даже можете себе представить. Важно не зацикливаться на отрицательных моментах любой деятельности или достижения цели, а на всю катушку использовать позитивное мышление. Тогда и нужные результаты не заставят себя долго ждать.

Автор статьи: Кристина Сумарокова, "Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о позитивном мышлении, предназначена для ознакомления.

  
Интересное в медицине
загрузка...
Интересное в медицине
загрузка...
Лечебные учреждения по этой проблеме

Московская психиатрическая клиническая больница №4 им. П. Б. Ганнушкина основана в 1904 году, на территории бывшей усадьбы купцов Котовых - тогда городская управа передала здание Преображенской больнице.

Городская клиническая больница №54 была открыта летом 1955 года. В связи с реорганизацией лечебных учреждений Москвы Городская клиническая больница №54 была присоединена к Городской клинической больнице №15 им. О.М.

Инфекционная клиническая больница №1 города Москвы работает с 1962 года.

Главный врач – МЯСНИКОВ Вячеслав Анатольевич (тел. (495) 490-14-14).

В инфекционной больнице №1 Москвы есть:

Материалы по теме

«Самооценка» - все мы слышали это слово. В основном, правда, мы слышали его в негативном словосочетании «низкая самооценка» или читали советы по поводу того, как поднять...

Если вы ищите ответ на вопрос, как похудеть без диет, хорошая новость для вас заключается в том, что сделать это вполне реально. Похудеть без использования каких-либо диет вам...

Стрессовые ситуации преследуют каждого из нас, как в повседневной жизни, так и на отдыхе и на работе. Окончание отпуска и неминуемый выход на работу, что это, как не...

Навязчивые мысли являются частью различных тревожных расстройств. В большинстве случаев все эти навязчивые и назойливые мысли являются деструктивными. Они вызывают страшные и...

Сколько бы вы ни жили в этом мире и каким бы покладистым характером не обладали, обязательно найдется человек, который вас раздражает. Это может быть человек, занявший ваше...