Сила позитивного мышления

Вы можете упорно трудиться, ставя перед собой определенные цели. Например, вы хотите бросить курить и пытаетесь двигаться в этом направлении. Вы хотите придерживаться здорового образа жизни, а потому выбираете наиболее правильные продукты для своего рациона, контролируя их наличие. Возможно, ваши стремления являются гораздо более высокими. Вы действительно твердо намерены следовать намеченному пути. Но… Затем вы делаете одну маленькую оплошность, все начинает идти не так, как вы планировали, а на первый план выходит искушение все бросить прямо сейчас. Очень важным является то, что вы думаете или говорите в этот момент сами себе. Правильные слова и правильный настрой могут помочь вам все также следовать своим путем или, пережив неудачи, найти обходные пути достижения своей цели.

В этой статье:

Что такое позитивное мышление

Тактики позитивного мышления

Позитивное мышление приближает к успеху

Что такое позитивное мышление

Словосочетание «позитивное мышление» каждый из нас слышал хотя бы один раз в жизни. Но просто слышать мало. Верите ли вы в то, что позитивное мышление действительно работает? Нет? Совершенно напрасно. Вот вам маленький пример.

Предположим, что одна группа спортсменов, пусть это будут футболисты, после того, как узнает новую задачу, начинает ее решение с положительного разговора между участниками. С того, что один из членов команды говорит другим, что они действительно в состоянии выиграть матч, выйти в следующий этап соревнований и так далее. Другая футбольная команда не использует подобный метод для собственного психологического настроя. Результат: те спортсмены, которые пытались «накормить» свои мозги оптимистичными мыслями, всегда имеют более высокие результаты по сравнению с теми, кто этого не делал.

Конечно, у тех, кто пытается освоить искусство позитивного мышления, точно также есть мысли, которые им мешают, мысли, окрашенные негативно, просто элементарные страхи. Секрет заключается в том, что люди пытаются сосредоточиться именно на позитивной стороне вопроса. Если вы тоже постоянно стремитесь скатиться в негатив, не можете рассмотреть более выгодные перспективы в своих действиях или в том, что вас окружает, попробуйте некоторые проверенные тактики, связанные с позитивным мышлением.

Тактики позитивного мышления

Учитесь следить за собственным тоном, используя позитивное мышление

Представьте ситуацию, когда к вам за советом пришел друг. Ваше дело, возможно, сказать ему слова не столько важные, сколько произнести свой монолог уверенным тоном. Если ваш голос будет блеклым и невыразительным, вряд ли даже самый лучший совет дойдет до вашего товарища и будет им воспринят. Когда вы пытаетесь стать более позитивным, просто отмечайте, как и каким тоном вы обращаетесь к себе.

Если вы слышите в своей голове голос, который, словно принадлежит кому-то еще и уж точно не вам, пришло время изменить его. Примерно такая же ситуация должна быть и в разговоре с другом. Спросите сами себя: пытаясь его поощрить, разговаривали ли вы с ним также нежно, как вы говорите со своим любимым человеком? Если нет, то в этом и заключается ваша главная ошибка.

Собирайте позитивные доказательства

Когда у вас наступают плохие времена, возможно, вы даже захотите забыть о том, что уже выполнили огромное количество тяжелой работы, что ожидала вас на пути к цели. На самом деле, вам необходимо отслеживать не как много тяжелой работы было сделано, а позитивные изменения, к которым она привела. Предположим, вы заняты тем, что теряете вес, а лишнего веса у вас с избытком. Поэтому следить за уходом граммов или килограммов занятие по сути своей бессмысленное.

Лучше, например, следить и фиксировать другие изменения: не пропускаете ли вы тренировки в спортзале, едите ли здоровую пищу, а не вредную, насколько вам удалось сократить количество разовых порций своей еды и так далее. Даже самую маленькую победу в этом случае следует каким-то образом отмечать. (Конечно, не гамбургером, если речь идет о потере веса!). Все свои достижения очень важно фиксировать письменно. В плохие времена (или в момент, когда вам кажется, что все плохо) можно достать свои записи и убедиться в том, что вы по-прежнему находитесь на пути к своей цели.

Позитивное мышление приближает к успеху

Возможно, вы слышали поговорку о том, что «все, что ни делается, делается к лучшему». При ближайшем рассмотрении все это означает, что нет смысла беспокоиться о том, что не получается так, как вам бы хотелось, а имеет смысл посмотреть на происходящее с более отстраненной точки зрения, оставив в стороне отрицательные эмоции.

Здесь тоже имеется два простых секрета. Один из них называется «фиксированное мышление». Оно заключается в том, что вы привыкли думать, что ни ваши личные качества, ни ваши таланты невозможно изменить. Раз вы так думаете, значит, все это с вами и происходит. И вы действительно не в состоянии изменить свои качества (например, сбросить вес) или развить таланты, которые у вас имеются, а то и приобрести новые.

Второй тип мышления называется «мышление роста». Его основой является то, что вы всегда можете достичь больше, чем даже можете себе представить. Важно не зацикливаться на отрицательных моментах любой деятельности или достижения цели, а на всю катушку использовать позитивное мышление. Тогда и нужные результаты не заставят себя долго ждать.

Автор статьи: Кристина Сумарокова, "Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о позитивном мышлении, предназначена для ознакомления.