Природное слабительное: 12 эффективных продуктов

28.10.2015 15:39
Запор у молодой девушки

Природные слабительные при запорах: если у Вас в последнее время были проблемы с опорожнением кишечника, или вы чувствуете тяжесть в животе и общий дискомфорт - есть вероятность того, что вы испытываете запор, который может потребовать срочного решения с помощью подручных средств - обычно это природные слабительные продукты. Запор происходит когда не хватает воды или жидкости в стуле, таким образом, затрудняется дефекация, а сам стул становится сухим, жестким и вызывает боль при прохождении через кишечник.

Натуральное слабительное при запоре естественным образом помогает справиться с проблемами дефекации. Ниже мы приводим список природных слабительных (домашних продуктов), которые помогут вам не только лечить запор, но и предотвратить его появление.

Природные слабительные продукты при запорах

Ниже читайте про 12 самых эффективных природных слабительных продуктов, некоторые из которых точно есть на Вашей кухне.

1. Оливковое масло при запоре - натуральные слабительные

Оливковое масло играет одну из самых больших ролей, когда речь идет о здоровье и красоте. Собственно, проблемы с запором оливковое масло тоже решает. Его мононенасыщенные масла помогают вашему движению кишечника и защищает слизистые оболочки толстой кишки в процессе выведения жесткого стула. Кроме того, оливковое масло смягчает стул, таким образом, облегчая Ваш запор.

Рецепт: Принимайте одну столовую ложку оливкового масла каждый день для профилактики запоров.

2. Касторовое масло от запора

Подобно оливковому маслу, касторовое масло успешно помогает улучшить процесс дефекации и смягчить стул. Касторка помогает желчному пузырю в экскреции желчи, которая в свою очередь улучшает усвоение жиров и пищевых продуктов. Касторовое масло также очищает кишечник. Тем не менее, обратите внимание, что касторовое масло может вызвать некоторые умеренные побочные эффекты, такие как тошноту и рвоту.

 Касторовое масло
3. Лимонный сок - натуральное природное слабительные

Это еще один щедрый вклад в здоровье и красоту. Многие ученые поклонники лимонов, ведь они могут совершить так много чудес - и лимон также помогает при запоре. Лимонный сок заодно способен помочь очистить ваш кишечник помимо предоставления немедленной помощи при запоре. 

Рецепт: cмешайте около двух-трех столовых ложек лимонного сока в половине стакана теплой воды и пейте этот раствор ежедневно.

4. Изюм при запорах

Изюм считается одним из наиболее эффективных натуральных слабительных при запорах. Это потому, что изюм богат клетчаткой, наиболее важным питательным веществом для здорового кишечника. Изюм также устраняет бактерии и предотвращает образование жидкого стула.
Рецепт: Употребляйте изюм на ежедневной основе, чтобы облегчить и предотвратить запор.

5. Амла / индийский крыжовник - натуральное слабительное

Амла является священным плодом, который широко используется в Индии для лечения простуды, температуры и даже запора. Если вы не можете найти в продаже сам плод, то наверняка купите порошок или экстракт Амла. Многие люди на самом деле получают облегчение при запорах с помощью амла. Бонус: амла также улучшает проблемы с пищеварением!

6. Инжир при запорах

Инжир, как и все другие фрукты, богат клетчаткой и витаминами. Как мы уже знаем, ключом к ослаблению запора является обеспечение вашего кишечника достаточным количеством волокна, а инжир, конечно, содержат огромное количество его. Однако, потребление слишком большого количество инжира (особенно сушеного инжира) может вызвать вместо облегчения кишечника проблемы- вздутие живота и газы. Следовательно, включайте умеренное количество инжира в свой ​​ежедневный рацион.

7. Бананы - природное слабительное для детей

Вы не зря ожидали, этот эта ягода попадет в наш список природных слабительных средств. Бананы, как правило, хорошо известны многим из-за своих преимуществ для здоровья кишечника. Они богаты клетчаткой и калием, тем принося пользу вашему кишечнику. Бананы смягчают стул, защищает кишечник и предотвращает воспалительные процессы. Кушайте два банана в день для немедленного облегчения.

8. Чернослив и сливовый сок - натуральное слабительное 

Сливовый сок  - природное средство от запоров

Опять же, волокно и в этих продуктах делает волшебство. Стакан сливового сока в день служит чудесной профилактикой запоров. Если это не помогает, вы можете выпить еще один стакан через 4-5 часа после первого. Вы также можете потреблять чернослив, если вам не по душе сок из сливы.

9. Сок алоэ вера при запоре - природное цветочное слабительное

Алоэ также является одним из самых эффективных натуральных слабительных, что решает запор желудочно-кишечного тракта. Сок поможет стулу легче пройти через кишечник. Он также улучшает сбой в дефекации и способствует пищеварению. Примите стакан сока алоэ вера для мгновенного облегчения от запора.

10. Английская соль - природное домашнее слабительное 

Английская соль играет важную роль, когда дело доходит до увлажнения: магний, содержится в английской соли, может способствовать сокращению мышц кишечника. Как и все природные слабительные, английская соль помогает сделать стул мягче. 
Рецепт: добавьте две чайные ложки английской соли на стакан теплой воды и пейте эту смесь, ждите 5 часов, прежде чем принимать вторую дозу.

11. Капуста - древнейшее природное слабительное

Волокнно снова рулит! Капуста не только может облегчить запор, но также способствует потере веса и лечению язвы желудка. Капуста также снижает риск развития рака легких. Не стесняйтесь включить этот овощ в свой ежедневный рацион.

12. Шпинат - натуральное слабительное средство  

Шпинат является естественным "моющим средством" толстой кишки, которое помогает стимулировать рост полезных бактерий толстой кишки, что в свою очередь улучшает пищеварение. Шпинат позволяет питательным веществам легче усваиваться, помогает дефекации. Шпинат также увлажняет вас изнутри, так что благодаря шпинату вы теперь вы можете попрощаться с сухим и жестким стулом.
 
Мы представили всего лишь 12 природных наиболее эффективных  слабительных продуктов, чтобы облегчить запор. Если у Вас есть собственные фавориты, не стесняйтесь, напишите комментарий.

Автор статьи: Лиза Шефчик, "Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про природные слабительные продукты, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

  
Интересное в медицине
загрузка...
Интересное в медицине
загрузка...
Лечебные учреждения по этой проблеме

Стоматологическая поликлиника №13 Москвы работает в системе обязательного медицинского страхования (ОМС) и оказывает стоматологическую помощь всем застрахованным на территории РФ, независимо от места жительства.

Морозовская детская городская клиническая больница Москвы филиал №1 рассчитана на 160 коек и расположена в 70 км от Москвы в экологически чистом районе.

Детская инфекционная клиническая больница №6 г. Москвы была открыта в 1973 году. В процессе реорганизации лечебных учреждений к ней была присоединена Детская инфекционная больница №4 г.

Материалы по теме

Многие здоровые люди готовят завтрак с низким содержанием углеводов просто потому, что не чувствуют себя голодными в начале дня. Не нужно паниковать, ведь другие вообще не...

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему бабушка добавляла кусочки имбиря в пищу, которую она готовила? Ответ прост - она знала, что имбирь это лучшее природное лекарство от...

Прежде чем начать использовать оливковое масло при запорах, Вы должны иметь четкое представление о том, как именно оливковое масло может помочь эффективно лечить...

Острая боль в животе характеризуется тем, что начинается внезапно, быстро ухудшается, и длится до 3-х дней.

Что вызывает острую боль в животе

Причина острой...

Все отрыгивает в тот или иной момент, физиологический процесс является совершенно нормальным поскольку наше тело использует отрыжку, чтобы помочь вывести лишний газ и воздух из...