Как использовать оливковое масло при запорах

04.06.2016 23:35
10 способов использовать оливковое масло от запоров

Прежде чем начать использовать оливковое масло при запорах, Вы должны иметь четкое представление о том, как именно оливковое масло может помочь эффективно лечить запор. Давайте выясним, а потом обсудим рецепты домашних средств с оливковым маслом от запоров.

Как действует оливковое масло при запорах

  • Оливковое масло помогает высвободить большее количество желчи, это естественное слабительное: потребление оливкового масла помогает желчному пузырю выделять больше желчи, которая в свою очередь переваривать пищу надлежащим образом. Кроме того желчь также сохраняет влагу кала, поэтому вы не будете сталкиваться с какими- либо трудностями и боль во время движения кишечника. Она также вызывает раздражение слизистой оболочки кишечника, что стимулирует прохождение стула.
  • Оливковое масло снимает воспаление в кишечнике: потребление оливкового масла предотвращает отек, раздражение и вздутие кишечника. Этот процесс, в свою очередь, ослабляет кишечник и позволяет стулу выходить без задержек .
  • Оливковое масло смягчает стул: использование оливкового масла смягчает фекалии и они выходят наружу значительно легче.
  • Оливковое масло стимулирует пищеварительную систему: использование оливкового масла стимулирует пищеварительную систему, которая, в свою очередь, переваривает пищу. Правильное усвоение пищевых продуктов означает, что у вас будет мягкое и регулярное движение кишечника.
  • Оливковое масло поддерживает общее состояние здоровья пищеварительного тракта: оливковое масло является источником витамина Е и К, антиоксидантов и омега-3 жирных кислот, которые все вместе помогают сохранить пищеварительный тракт здоровым. Здоровый пищеварительный тракт это лучшая профилактика запора.

10 способов использовать оливковое масло при запорах

1.Просто оливковое масло от запоров

Это один из самых элементарных способов использования оливкового масла для лечения запоров.
Что вам нужно:

  • Оливковое масло - от 1 до 2 ст

Рецепт:

  • Потребляйте от 1 до 2 чайной ложки оливкового масла утром натощак.
  • Не пейте воду в течение 1 часа после приема оливкового масла.
  • Используйте это домашнее средство, пока полностью не избавитесь от проблемы запоров.
  • Если запор у ребенка, ему также можно дать 1 чайную ложку оливкового масла утром перед любой едой, чтобы облегчить проблему запора.

Чистое оливковое мало от запора

2. Оливковое масло и лимонный сок от запоров

Высокое содержание кислоты в лимонном соке стимулирует пищеварительную систему. Таким образом, потребление лимонного сока помогает работе пищеварительного тракта и мягкой дефекации. А когда лимонный сок потребляется в сочетании с оливковым маслом, это действительно эффективно избавляет от запоров. 

Что вам нужно:

  • Оливковое масло - 1 ст.л.
  • Лимонный сок - 1 ч.л.

Рецепт:

  • Смешайте в чашке 1 столовую ложку оливкового масла и 1 чайную ложку лимонного сока.
  • Размешайте оба компоненты как следует и затем пейте.
  • Принимайте это натуральное лекарство от запора каждую ночь перед сном.
  • Регулярное применение этого метода поможет успешно избавиться от запора.

Оливковое масло и лимон от запоров

3. Оливковое масло и апельсиновый сок от запоров

Апельсиновый сок известен как хорошее слабительное. Он обволакивает стенки толстой кишки, что способствует более плавному движению кишечника. Помимо этого апельсиновый сок является богатым источником волокна, что делает его полезным фруктом, который может помочь эффективно лечить запор.

Что вам нужно:

  • Оливковое масло - 2 ст.л.
  • Свежий апельсиновый сок - 1 стакан

Рецепт:

  • Возьмите 1 стакан свежего апельсинового сока и добавьте 2 столовые ложки оливкового масла к нему.
  • Смешайте оливковое масло и апельсиновый сок.
  • Пейте смесь апельсинового сока и оливкового масла по утрам на голодный желудок, чтобы получить максимальную выгоду от запоров.

Если запор у ребенка, вы можете размешать ½ столовые ложки оливкового масла в 1 стакане апельсинового сока и давать пить на голодный желудок утром.

Оливковое масло и апельсиновый сок от запоров

4. Оливковое масло и йогурт от запоров

Наше тело остро нуждается в хороших бактериях, поскольку они сохраняют здоровье, защищая нашу пищеварительную систему и заставляя ее работать должным образом. Правильное количество полезных бактерий делает ваше тело сильным и помогает лечить запор путем снижения его тяжести. А чтобы снабдить организм  хорошим количеством полезных бактерий, вам нужно ежедневно потреблять йогурт. И когда вы объединяете его полезные качества с выгодой оливкового масла, эта пара будет творить чудеса в лечении запоров.

Что вам нужно:

  • Оливковое масло - 1 ст.л.
  • Йогурт - 1 стакан

Рецепт:

  • Возьмите 1 стакан йогурта и добавить 1 столовую ложку оливкового масла.
  • Размешайте оливковое масло в йогурте должным образом, а затем кушайте йогурт.
  • Вначале кушайте эту чудо-смесь 3 раза в день, один раз утром на пустой желудок, один раз во время обеда и снова перед сном.
  • Регулярное употребление йогурта и оливкового масла вскоре избавит Вас даже от запора.  

Оливковое масло и йогурт от запоров

5. Оливковое масло и банан от запора

Банан является источником пищевых волокон и калия, которые полезны для пищеварительной системы. Потребление бананов помогает пищеварительной системе работать как следует. Калий играет важную роль в функции мышц в пищеварительном тракте. Нерастворимые волокна в банане помогают пище свободно перемещаться через пищеварительный тракт. Если банан является частью вашего ежедневного рациона, он не только предотвращает запоры, но и лечит другие проблемы с пищеварением, таких как газы и вздутие живота.

Что вам нужно:

  • Свежий банан- 1 шт.
  • Оливковое масло - 1 ст.л.

Рецепт:

  • Возьмите свежий банан и очистите его.
  • Нарежьте банан тонкими ломтиками и добавьте к нему оливковое масло.
  • Смешайте его должным образом.
  • Употребляйте этого оливковое масло с кусочками банана 3 раза в день, пока вы не избавитесь от запоров полностью.

Оливковое масло и банан от запора

6. Оливковое масло и ананас от запоров

Ананас столетиями считается природным средством от запора. Этот продукт является хорошим источником природных растительных ферментов, которые помогают улучшить движение кишечника и обеспечить облегчение от запора. Ананас также работает как эффективное природное слабительное, которое помогает движению кишечника.

Что вам нужно:

  • Оливковое масло - 1 ст.л.
  • Ананас - 1 шт 

Рецепт:

  • Возьмите 1 миску порезанного кусочками ананаса и добавьте 1 столовую ложку оливкового масла.
  • Смешайте должным образом и кушайте.
  • Можно также добавить щепотку черной соли.
  • Это средство поможет лечить проблему запора путем улучшения процесса пищеварения.
  • Кушайте ананас с оливковым маслом два раза в день.

Оливковое масло и ананас от запоров

7. Оливковое масло и кофе от запоров

Кофе содержит много кофеина, который действует как мочегонное средство. Его потребление улучшает процесс пищеварения и стимулирует толстую кишку, вызывая сокращение толстой кишки. Таким образом, кофеин ускоряет движение жидкостей в пищеварительном тракте. Кроме того, теплая температура кофе также смягчает затвердевшие фекалии, что позволяет им плавно двигаться к "выходу".

Что вам нужно:

  • Оливковое масло - 1 ст.л.
  • Горячий кофе - 1 чашка

Рецепт:

  • Возьмите чашку горячего кофе и добавьте в него 1 столовую ложку оливкового масла к нему.
  • Смешайте и пейте как утром, так и вечером.
  • Это средство будет сохранять вашу пищеварительную систему смазанной и уменьшит симптомы запора.

Оливковое масло и кофе от запоров

8. Оливковое масло и теплое молоко от запоров

Стакан теплого молока с оливковым маслом также помогает лечить запор. Теплая температура молока вместе с оливковым маслом хорошо решают проблему с дефекацией. 
Что вам нужно:

  • Оливковое масло - 1 ст.л.
  • Теплое молоко - 1 стакан

Рецепт:

  • Возьмите 1 стакан теплого молока и добавьте 1 столовую ложку оливкового масла к нему.
  • Размешайте оливковое масло в молоке.
  • Пейте этот напиток предпочтительно на голодный желудок утром, чтобы получить максимальную выгоду.

 Оливковое масло и теплое молоко от запоров

9. Оливковое масло с фруктами

Вы можете употреблять оливковое с некоторыми фруктами, которые помогают лечить запоры. Такие фрукты, как сливы, персики, груши, малина, являются натуральным слабительным, а кроме того, содержат большое количество клетчатки. Как известно,  волокно в пище помогает правильному движению кишечника.

Что вам нужно:

  • Оливковое масло - 1 ст.л.
  • Груша - 1 шт.
  • Малина - 1 стакан
  • Яблоко - 1 шт.
  • Персик - 1 шт.

Рецепт:

  • Возьмите все фрукты и помойте их должным образом.
  • Разрежьте яблоко и грушу без удаления кожи.
  • Разрежьте персик на мелкие кусочки.
  • Положите все фрукты в миску среднего размера и добавьте оливковое масло к этому фруктовому салату.
  • Ешьте этот фруктовый салат с оливковым маслом каждый день, чтобы с успехом избавиться от запоров.

Оливковое масло с фруктами

10. Оливковое масло с овощами

Вы можете потреблять оливковое масло с овощами, которые богаты клетчаткой и магнием, такие как фасоль, зеленый горошек, горох, сладкий картофель, брокколи, брюссельская капуста. Листовая зелень, которая может облегчить запоры, сельдерей, шпинат, капуста и т.д.

Примечание: чтобы эффект применения оливкового масла от запоров был максимальным, покупайте исключительно чистое, органические, холодного отжима оливковое масло, потому что только такой продукт содержит большое количество витаминов и антиоксидантов.

Автор статьи: Ирина Суркова, Портал Московская медицина©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про оливковое масло от запоров, предназначена только для ознакомления. Она не может быть заменой консультации профессиональным медицинским работником.

  
Интересное в медицине
загрузка...
Интересное в медицине
загрузка...
Лечебные учреждения по этой проблеме

Городская клиническая больница №54 была открыта летом 1955 года. В связи с реорганизацией лечебных учреждений Москвы Городская клиническая больница №54 была присоединена к Городской клинической больнице №15 им. О.М.

Стоматологическая поликлиника №23 Москвы предоставляет все виды стоматологических услуг:

Детская инфекционная клиническая больница №6 г. Москвы была открыта в 1973 году. В процессе реорганизации лечебных учреждений к ней была присоединена Детская инфекционная больница №4 г.

Материалы по теме

Природные слабительные при запорах: если у Вас в последнее время были проблемы с опорожнением кишечника, или вы чувствуете тяжесть в животе и общий дискомфорт...

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему бабушка добавляла кусочки имбиря в пищу, которую она готовила? Ответ прост - она знала, что имбирь это лучшее природное лекарство от...

Все отрыгивает в тот или иной момент, физиологический процесс является совершенно нормальным поскольку наше тело использует отрыжку, чтобы помочь вывести лишний газ и воздух из...

Диарея в домашних условиях может быть вылечена быстро и эффективно. Из этой статьи вы узнаете как оперативно организовать домашнее лечение диареи, которое не только избавит от...

Эффективная профилактика глистов у взрослых и детей включает употребление таких натуральных продуктов, как чеснок, гранат, бамбук, тыква, куркума, семена карамболя, кокосовый...