Запор не приговор: как избавиться от постоянного запора, что делать при запоре

Поскольку Вы сейчас читаете эту статью, вероятно у вас проблемы с дефекацией и вы ищите способы, чтобы быстро и легко избавиться от запора. Сразу хочу успокоить - вы не одиноки. Запор является одним из наиболее распространенных заболеваний в развитых странах.

По некоторым экспертным оценкам, у 30% людей хронические сложности со стулом. Хотя эта цифра условна - многие из тех, кто страдает от постоянных запороов, слишком смущены, чтобы обсуждать как избавиться от запора даже с врачом.

Статистика

А вот и конкретные цифры - Национальный институт диабета, желудочно-кишечных и почечных заболеваний (NIDDK) США считает, что более 4 миллионов американцев страдают от запоров, генерируя около 2,5 миллиона посещений врача и около 725 $ млн., потраченных только на рецептурные слабительные! Поскольку запор поражает женщин больше, чем мужчин, женщины составляют большинство из этих визитов к врачу и покупок слабительных.

Эти статистические данные действительно удивительны, тем более, что эти люди живут в некоторых из наиболее развитых стран мира, в том числе США, Великобритании и Австралии. Они имеют доступ к высшим стандартам медико-санитарной помощи, и все же до сих пор год за годом страдают от хронического запора.

Грустная часть, никто не говорит об этом. Люди слишком смущены, чтобы признать, что у них запор. Таким образом, они не предпринимают шаги, чтобы облегчить свои страдания, пока условие не перерастает в нечто более суровое.

Есть две основные причины, почему люди игнорируют запор:

• Тема неловкая. Здоровье кишечника человека не является "горячей" темой для разговора. Принято считать, что все,что происходит в туалете, должно оставаться в туалете. Веками прививалось чувство стыда и отвращения, если мы говорили о том, что происходило за закрытыми дверями. Итак, мы научились держать проблему запора внутри себя.
• Люди не признают запор как проблему. Многие страдают от запоров так долго, что они забыли, как это бывает, когда кишечник работает правильно. Эти люди считают, что это совершенно нормально если проходит несколько дней между движениями кишечника.

Что такое запор?

Поскольку тело переваривает пищу, которую мы едим, питательные вещества и вода усваиваются благодаря пищеварительному процессу в организме. Оставшиеся твердые отходы превращаются в "стул". Затем, сокращения мышц в кишечнике проталкивают стул через кишечник, и в итоге он выходит из прямой кишки. Как правило, стул должен легко и естественно двигаться через кишечник и выходит из тела.

Запор происходит, когда мышцы в толстой кишке медлительны. Это вызывает нерегулярные движения кишечника, из-за чего стул становится сухим и процесс дефекации осложняется. Запор является одной из основных жалоб на желудочно-кишечный дискомфорт. Большинство людей будут иметь "случайные запоры," в какой-то отрезок своей жизни. Запор является наиболее распространенным во время путешествий, запорами чаще страдают женщины, чем мужчины.

Типы запоров

Люди, как правило, испытывают один из двух различных типов запора, органический или функциональный.
Органический запор происходит, когда организм испытывает какое-то физическое изменение, как препятствие или деформацию в толстой кишке.
Эта форма запора требует немедленного обращения к врачу. По этой причине, эта статья не рассматривает данный тип запоров.
Функциональный запор происходит, когда:

• Нет хорошо сбалансированной диеты
• Не потребляются правильные жидкости в соответствующих количествах
• Есть постоянное напряжение
• Выбран ненадлежащей образ жизни, мешающий здоровью организма

Все это будет препятствовать движению пищевых отходов через пищеварительный тракт.

В современном обществе принято, а иногда даже поощряется, потреблять продукты питания с высокой степенью переработки и вести малоподвижный образ жизни. Это может привести к серьезному диетическому дисбалансу, и, как следствие, к  хроническим желудочно-кишечных заболеваний, включая запор.

Хорошая новость в том, что функциональные запоры можно контролировать. У каждого из нас есть возможность изменить образ жизни, чтобы улучшить работу пищеварительной системы нашего организма, и  помочь толстой кишке обрабатывать пищу, которую мы едим. Запор не происходит просто потому, что толстая кишка удерживает фекалии. Запор также является результатом того, как организм переваривает пищу.

Симптомы запора

Как понять, что у вас запор? Неужели это сложно?! Но, на всякий случай, если вы не уверены, вот некоторые симптомы запора.

• Дефекация не чаще одного раза в три дня каждую неделю
• Твердый, сухой и комковатый стул
• Стулу трудно пройти через прямую кишку
• Чрезмерное напряжение при попытке сходить "по-большому"
• Ощущение, что ваш кишечник не полностью пуст, даже после вроде удачного посещения туалета.

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, скорее всего у вас запор. Другие симптомы запора включают чрезмерное газообразование, вздутие живота, спазмы, тошнота, вялость и даже депрессия.

Почему у меня запор?

В большинстве случаев, функциональные запоры вызваны употреблением в пищу большого количества продуктов с высокой степенью переработки. Эти продукты имеют небольшую пищевую ценность или содержат мало волокна, и, наоборот, много вредных добавок. Это может привести к ослаблению стенки толстой кишки, из-за чего фекалии не выводятся из тела.

Когда вы едите пищу с очень небольшим количеством клетчатки, то не переваренные пищевые отходы становятся спрессованными и жесткими. Таким фекалиям трудно двигаться через прямую кишку.

Происходят настойчивые перистальтические движения, которые не перемещают отходы через пищеварительный тракт. Со временем тело прекращает сокращения мышц в стенках толстой кишки и это приводит к запорам.

Многие факторы могут привести к запорам. Иногда вы можете управлять запором, просто устраняя факторы, влияющие на его появление В других случаях, это может быть непростой задачей. Запор является сложным условием, которое может развиться из множества вещей. Вот разнообразные причины запора:

• Потребление, и, следовательно, поглощение организмом чрезмерного количества токсинов
• Депрессия и стресс
• Прикованность к постели
• Спастический колит (Синдром раздраженной толстой кишки)
• Осложнение диабета
• Дивертикулез или опухоль прямой кишки или заднего прохода
• Употребление напитков с кофеином, таких как кофе, чай, газированные напитки
• Для некоторых людей, потребление молока
• Потребление слишком большого количества белка
• Потребление слишком большого количества рафинированного сахара
• Потребление слишком большого количества пищи за один "присест"
• Чрезмерный контакт с фосфорорганическими инсектицидами
• Чрезмерное использование добавок с железом
• Чрезмерное использование клизм
• Чрезмерное использование некоторых приправ
• Избыточные количество кальция в организме
• Вялость
• Чувствительность к специфической еде
• Повышенная температура тела - высокая температура может привести к тому, что в толстой кишке аккумулируется тепло и стул затвердевает
• Побочный эффект от гипотиреоза - снижение уровня ваших гормонов щитовидной железы
• Синдром раздраженного кишечника
• Почечная недостаточность
• Не хватает хороших бактерий в кишечнике
• Недостаточное количество необходимых минералов
• Повреждение нервов в пищеварительном тракте
• Не тщательно пережевываете пищу
• Недостаточное потребление жидкости
• Сидячий образ жизни
• Предменструальное напряжение
• Пожилой возраст
• Переедание
• Злоупотребление слабительными
• Чрезмерное потребление витамина Д
• Паразиты в кишечнике
• Недостаточное пищеварение
• Задержки движения кишечника
• Беременность
• Травмы - Некоторые травмы могут повредить нервы, которые контролируют работу кишечника
• Гепатоксичность - проблемы печени
• Некоторые лекарства
• Другие различные заболевания

Запор это серьезное заболевание!

Запор не только заставляет вас чувствовать дискомфорт и неудобство, запор действительно может быть опасным для вашего здоровья. Если у вас нет регулярных движений кишечника, то хронический запор может привести к серьезным проблемам.

Когда у человека запор, его организм не в состоянии устранить пищевые отходы, токсины, отмершие клетки и вредные микробы. Все эти продукты отходов могут быть опасны для тела, особенно когда ваши внутренние структуры в течение длительных периодов времени подвергаются воздействию разлагающихся фекалий. Итак, для того, чтобы реально выжить, от них необходимо избавляться.

Какие осложнения со здоровьем может вызвать хронический запор?

• Каловый завал
• Воспаление околопрямокишечной клетчатки (парапроктит).
• Геморрой
• варикозное расширение вен
• выпадение прямой кишки
• Анальные трещины
• Рак прямой кишки

Другой серьезной проблемой при хронических запорах является то, что токсины "путешествуют" по всему телу. Это известно как аутоинтоксикация. В течение длительного периода времени условие может привести к болезни и необратимым повреждениям органов.

После того, как толстый кишечник начинает посылать токсины в кровь, каждая клетка, сустав и органы поражаются. Итак, как вы можете понять, что испытываете аутоинтоксикацию? Вот список общих симптомов:

• Нетерпимость или аллергии на определенные продукты.
• Дурной запах изо рта, газообразование и вонючий стул
• Частые рецидивирующие инфекции, простуды, заложенность носа и вирусные заболевания
• Частое расстройство кишечника и газы
• Хронические головные боли, которые не имеют видимой причины
• Боли, которые "путешествуют" через ваше тело, по спине к бедрам, по рукам и т.д.
• Жирные продукты вызывают понос или тошноту
• Постоянное чувство того, что вы иссякли, не хватает энергии, даже после полноценной ночи сна
• Боль в пояснице
• Боль в печени или желчном пузыре
• Увеличение числа случаев проблем с кожей, как акне, сыпь и фурункулы
• У женщин: предменструальный синдром (ПМС) сопровождается болезненностью груди и вагинальными инфекциями

Эти симптомы являются существенными признаками аутоинтоксикации. Когда ваше тело отравляет себя, вы можете также чувствовать себя раздражительными, слабыми и подавленными. Аутоинтоксикация может заставить вас резко постареть, потому что у вас раздутый живот, и даже влияет на половое влечение.

Поэтому, когда вы испытываете запор, крайне важно решать эту проблему сразу же. После того, как вы избавитесь от запоров, у вас прибавится к жизни много счастливых и здоровых лет.

Важно:

Не ждите, пока запор не разовьется в серьезное заболевание. Возьмите на себя ответственность за свое здоровье. Принимайте меры сейчас, чтобы предотвратить хронический запор. Если вы делаете все, чтобы быстро избавиться от запора и защитить здоровье толстой кишки, то вы делаете большой шаг в остановку развития серьезных заболеваний, которые могут сократить вашу жизнь и сделать многие годы жизни несчастными.

Как быстро избавиться от запора, газов, вздутия живота

Существует огромное количество информации о запорах в Интернете, и большинство из нее противоречиво само себе. Когда один веб-сайт утверждает, что "это" 100% лекарство от запора, следующий сайт говорит что-то совсем другое.

Итак, как можно понять где действительно вся правда о лечении запора? Чтобы избавиться от подобной путаницы, я собрала всю информацию от диетологов, практикующих врачей, которую можно считать полезной. Это должно предоставить Вам исчерпывающий перечень наиболее эффективных способов как избавиться от запоров быстро и легко.

Как избавиться от запоров быстро # 1: фармакологические аптечные слабительные

Слабительное это лекарство, которое используется, чтобы вызвать движение кишечника, и обычно принимается, когда человек страдает запорами. Слабительные препараты, как правило, инициируют и стимулирут перистальтику. Это волнообразное движение мышц, которое перемещает пищу через желудочно-кишечный тракт. Перистальтические движения происходят по всему желудочно-кишечного тракту, в том числе в пищеводе, желудке, кишечнике и толстой кишке.

Обратите внимание, что если вы привыкли принимать слабительные препараты из аптеки, это не абсолютно безопасно из - за того, как эти типы слабительных действуют на кишечник и толстую кишку. Специалисты в области здравоохранения рекомендуют использовать слабительные лекарства только в течение короткого промежутка времени, так как они:

• оказывают неблагоприятные химические побочные эффекты, которые могут повлиять на ваше здоровье
• могут сильно раздражать нервы, контролирующие мышцы в стенках толстой кишки, вызывая повреждение нервов
• делают толстую кишку нечувствительной к естественному перистальтическому действию организма
• вызывают привыкание
• слишком быстро проводят пищу через желудочно-кишечный тракт, поэтому он не может должным образом переварить или поглотить питательные вещества 
• убивают хорошие бактерии
• содержат вредные добавки, в том числе консерванты и искусственные красители
• удаляют электролиты и жидкости из организма

Предостережение:

В аптеках продается множество слабительных, но они опасны при использовании в течение длительного периода времени. Независимо от того, что производитель рекламирует их как "безопасное" или "нежное" слабительное. Такая недостоверная информация только ухудшает хронические запоры и делает людей зависимыми от подобных слабительных.

Пять типов фармакологических слабительных

Есть пять различных типов слабительных препаратов. И эту информация важно знать. Кроме того, некоторые слабительные представляют собой комбинацию из пяти типов - чтобы быть более эффективным средством избавления от запоров. Но подобные комбинации делают слабительное еще более опасным для вашего здоровья в долгосрочной перспективе.

• Мягчительные, cмягчающие слабительные (пластификаторы стула) - как правило, работают от 1 до 4 дней
• Объемные слабительные при запоре - обычно начинает работать от 1 до 3 дней
• Смазочные слабительные - начинает работать через 5 - 9 часов
• Стимулирующие слабительные - как правило, работают через 6 - 24 часа
• Солевые и осмотическое слабительные - работают быстро, от 1 до 3 часов

Важная заметка:

Используйте фармакологическое слабительное только в течение короткого промежутка времени, необходимое лишь для того, чтобы прекратить запор. Затем вам нужно начать искать проблему, которая вызывает запор, что в итоге позволит предотвратить его очередное возникновение.

Подсказка: Фармакологические слабительные действуют быстрее на пустой желудок.

Как избавиться от запоров быстро # 2: Домашнее слабительное. Народное слабительное. Природное травяное слабительное
 

Природное растительное слабительное имеет ту же цель, как и фармакологическое слабительное, оно работает, чтобы вызвать движения кишечника и облегчить запор. Природное слабительное (в интернете его еще называют домашнее слабительное или народное слабительное) удаляет пищевые отходы и избыток токсинов из толстой кишки.

Сильное домашнее слабительное при запоре

Сильные домашние слабительные, как правило, используются только тогда, когда запор является тяжелым. Примеры сильных природных слабительных - облепиха, алоэ, сенна и крушина (каскара саграда). Они стимулируют или раздражают нервы в стенке толстой кишки, которые вызывают перистальтику.

Важно:

Будьте предельно осторожны с сильными слабительными, так как они могут раздражать стенки толстой кишки и вызвать сильную боль. Как и фармакологические слабительные препараты, постоянное использование сильного домашнего слабительного может сделать толстую кишку "ленивой". Некоторые из этих растительных средств используются в аптечных слабительных.

Легкое и умеренное домашнее слабительное при запоре

Наиболее эффективные травяные слабительные способствуют тому, что продукты пищеварения начинают движение по кишечнику. Некоторые травы, которые работают как умеренное слабительное: щавель курчавый, солодка, хелоне, корень одуванчика, барбарис, подорожник и семена льна.

Определенные сочетания мягких, умеренных и сильных трав обеспечивают слабительным преимущества, уменьшая при этом более опасные последствия отдельных трав. Кроме того, когда травы комбинируются, то вы можете избавиться от запоров быстрее, также они питают и улучшают тонус стенок толстой кишки.

Поэтому старайтесь подобрать для себя наиболее подходящие натуральные смеси в том числе этих растений:

Семена черного тмина от запора

Семена черного тмина содержат большое количество клетчатки, и обычно используются для поддержания здоровья пищеварительного тракта. Эта трава хорошо работает в травяных смесях для устранения токсинов из пищеварительной системы при регулировании движения кишечника.

Оливковые листья чтобы избавиться от запора

Экстракт из оливковых листьев используются, чтобы успокоить желудок и кишечник. Активный ингредиент олеуропеин помогает поощрять регулярные движения кишечника и выведению токсинов из организма.

Льняное семя - идеальное домашнее средство от запора

Семена льна обладают хорошими слабительными свойствами и отлично подходят для лечения легкого и умеренного запора. Использование семян льна для лечения запоров практикуется уже тысячи лет, это натуральное средство от запора было известно еще древним египтянам.

Эти семена имеют приятный вкус, а также содержат большое количество клетчатки и омега-3 жирных кислот. Не говоря уже о том, семена льна могут уменьшить воспаление, снижают уровень плохого холестерина, а также снижают уровень сахара в крови.

Каскара саграда при запоре

Каскара саграда получают из коры крушины. Это природное средство от запора работает путем получения интенсивных сокращений толстой кишки. Крушина может быть использована для лечения даже тяжелого запора. Крушина обладает сильными слабительными свойствами, ее часто смешивают с другими травами при лечении запоров.

Каскара саграда содержит хризофаковую кислота и эмодин, которые вместе создают сильный слабительный эффект, стимулируя перистальтический действие. При смешивании с другими травами, Каскара саграда способствует детоксикации толстой кишки, улучшает тонус стенок толстой кишки тон, очищает кровь.

Если вы принимаете крушину в травяной смеси, то обязательно дайте организму отдохнуть после тридцати дней приема. Это объясняется тем, что с использование больших количеств крушины в течение длительного периода времени может вызвать привыкание и привести к кишечному дистрессу.

Гвоздика

Гвоздика работает путем удаления отходов из пищеварительного тракта, регулируя гладкие мышцы и "разбивая" препятствия в кишечнике. Кроме того, эта трава помогает улучшить функцию кишечника, очищая кишечник.

Сенна

Сенна содержит гликозидные соединения Hydroxyanthracene или Sennosides. Эти Сеннозиды поощряют сокращения гладких мышц в толстой кишке, и вызывают слабительный эффект, чтобы помочь в регуляции кишечника.

Сенна также смягчает стул, стимулируя секрецию жидкости в толстой кишке, что облегчает прохождение отходов из прямой кишки.

Скользкий вяз от запора

Скользкий вяз (ржавый вяз, красный вяз) обладает успокаивающим и детоксицирующим свойствами. Он работает, чтобы успокоить желудок, слизистые оболочки и кишечник. Эта трава также помогает защитить ткани организма путем обволакивания, а затем удаление токсинов и раздражающих веществ.

Скользкий вяз стимулирует нервы в пищеварительном тракте, что приводит к увеличению секреции слизи. Слизь обволакивает и восстанавливает весь кишечник, исцеляя любые язвы или эрозии. Скользкий вяз также содержит много растворимых волокон, что делает его очень эффективным в борьбе с запорами. 

Бетонитовая глина от запора

Бентонит продукт вулканического пепла, который превратился в глину. Бетонитовая глина эффективно выводит токсины из толстой кишки. Высокое содержание натрия придает ей способность связывать опасные частицы и удалять их из организма.

В сочетании с волокнистой пищей, как фрукты или овощи, бентонит может очистить прямую кишку, создать обитаемую среду для полезных бактерий и уменьшает запор.

Ревень

Ревень является еще одним мощным средством для очистки кишечника. Эта трава сотни лет применяется, чтобы уменьшить периодические приступы запор и помочь пищеварению.

Ревень очищает лимфатическую систему кишечника и толстой кишки, выводит отходы, продукты гниения и фекалии. ревень это сильное природное слабительное. Таким образом, он должен быть смешан с дополнительными травами, чтобы уменьшить побочные эффекты слабительного. 

Алоэ Вера для избавления от запоров

Алоэ Вера часто считается чудо растением. Она используется в течение тысяч лет для самых разных проблем. Алоэ Вера широко используется при лечении ожогов, кожной сыпи, язв и других проблем. Алоэ Вера также может быть использована для содействия движениям кишечника и облегчения запора, одновременно очищая толстую кишку, где останутся только хорошие бактерии.

Мята от запоров

Целебные свойства мяты известны и используются веками - в том числе древними греками, египтянами и римлянами. Мята является продуктом, который стимулирует выработку желчи. Желчь является жизненно важным секретом, который успокаивает слизистую кишечника и способствует здоровому пищеварению.

Цитварное семяцитварное семя

Цитварное семя очищает желудочно-кишечный тракт от нежелательных бактерий, при этом не трогая полезную бактериальную флору. Кроме того, она помогает регулировать перистальтику кишечника, а также сократить время от времени приступы запоров и диареи.

Тимьян от запоров

Масло тимьяна оказывает успокаивающее действие на желудочно-кишечный тракт, а также является мощным очищающим средством.

Чеснок против запоров

Чеснок обладает природными очищающими способностями, экстракт чеснока способствует здоровью иммунной системы. Он оздоравливает бактериальную флору в кишечнике,что помогает его нормальной работе.

Домашнее растительное слабительное обладает менее сильной зависимостью, чем фармакологические лекарства, купленные в аптеке. Натуральные слабительные способны эффективно избавлять от запора, нормализуют перистальтику кишечника и имеют меньше побочных эффектов. Они также улучшают тонус толстой кишки, способствуют детоксикации кишечника, омолаживают клетки и стимулируют здоровые мышечные движения, даже после длительного использования аптечных слабительных.

Безопаснее использовать травяные слабительные смеси, изготовленные известными компаниями, что снижает любые потенциальные опасности.

Рекомендации по применению растительного слабительного:

Принимать только минимальную дозу в начале, и постепенно увеличивать до дозы, необходимой чтобы избавиться от запора. И, травяные слабительные, и аптечные слабительные, следует использовать только в течение коротких периодов времени. Важно отметить, что слабительные средства можно использовать в течение не более чем от 3-х до 4 недель.

После того, как ваш хронический запор пройдет, наступает время изучить ваш образ жизни, чтобы найти источник запора. Затем, вы можете внести изменения, чтобы предотвратить возвращение запора. Это даст вам полный контроль над вашим кишечником и вашей жизнью в целом.

Как избавиться от запоров быстро # 3: льняное масло

Древние египтяне ели семена льна в течение тысяч лет. Они ценили пользу семян льна для здоровья, а современная наука выяснили, что семена льна содержат большое количество омега-3 жирных кислот и клетчатки.

Льняное масло не содержит волокна. После обработки семян остается только масло. Тем не менее, льняное масло очень полезно в качестве смазки кишечника. Потребление льняного может помочь вам избавиться от запора.

Важно:
Потребление льняного масла в больших количествах может привести к частому жидкому стулу, или вызвать "анальную утечку." Лучше всего экспериментировать с дозой, чтобы подобрать нужное количество для нормальной дефекации.

Почему льняное масло помогает при запорах

Работа толстой кишки это поглощать воду из фекального материала и отправить ее обратно в тело. Если кишечник движется медленно, то стул будет твердым и сухим. Если кишечник движется быстро, то стул будет жидким и рыхлым. В идеале толстая кишка двигается в умеренном темпе, так что стул легко перемещаться по всему телу, но не обезвоживают организм.

Когда льняное масло добавляется в рацион питания, стул смазывается и с легкостью проходит через толстую кишку. Кроме того, высокое содержание омега-3 жирных кислот в льняном масле действует как противовоспалительное для всего желудочно-кишечного тракта.

Что делать после запора. Профилактика запора.

Для того, чтобы вылечить запор навсегда, ваш кишечник должен работать и двигаться естественно. Другими словами, организм должен работать самостоятельно и без помощи каких-либо слабительные средства, домашних натуральных или аптечных фармакологических.

Предотвращение запоров требует изменений, часто в том, как вы едите, занимаетесь спортом и даже думаете. Эти изменения образа жизни могут быть трудными, они требуют силы воли и решимости.

Пожалуйста, не ждите болезни или серьезного осложнения здоровья, чтобы изменить свое мнение.

Если причиной вашего запора является ваш образ жизни или зависимость от аптечных слабительных, то изменение образа жизни является единственным решением, чтобы избежать постоянных запоров. После того, как вы измените свой образ жизни, то вы можете ожидать, что регулярные движения кишечника вернутся уже всего через пару недель.

Вот некоторые общие рекомендации по профилактике запора, которые помогут предотвратить запор:

• Пейте много воды, чтобы предотвратить запор
• Ешьте меньше обработанных углеводов
• Переходите на питательную сбалансированную диету
• Ешьте много клетчатки
• Потребляйте хорошие масла
• Постарайтесь уменьшить стресс дома и на работе
• Регулярно делайте физические упражнения
• Стимулируйте рост полезных бактерий
• Много отдыхайте и спите
• Поддерживайте нормальную кислотность желудка
• Принимайте добавки необходимых минералов
• Используйте пищеварительные ферменты

Помните, не нужно пытаться изменить все сразу. Вносите изменения постепенно, это поможет облегчить вам переход к здоровому образу жизни. Не ждите, действуйте сейчас и вы сможете избавиться от запоров быстро и навсегда!

Автор статьи: Лиза Шефчик, "Портал Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.