Почему появляется жир на животе и как его убрать

26.08.2016 23:21
Как появляется жир на животе

Жир на животе – хорошо это или плохо?

Не спешите с ответом. Потому что жир на животе – это хорошо для организма. Это определенные запасы на непредвиденный случай. Но это же и плохо, если количество жира избыточно.

Как убрать жир с живота в домашних условиях, и почему он вообще появляется у человека? Читайте статью дальше, и узнаете все ответы!

В статье:
Стресс как причина появления жира на животе
Болезни и жир на животе
Гормональные изменения и жир на животе
Вредная еда как причина появления жира на животе
Плохой метаболизм провоцирует жир на животе
Генетика определяет наш внешний облик
Ваш образ жизни влияет на ваш вес
Переедание – основная причина лишнего жира на животе
Неумение правильно сидеть может вызвать ожирение

Стресс как причина появления жира на животе

Стресс может стать настоящей проблемой и спровоцировать появление жира на животе. Следовательно, хотите знать, как убрать жир с живота, ищите, причины, которые вызывают у вас стресс. Как только нашли, попробуйте раз и навсегда устранить их из своей жизни. Избавившись от стресса, вы можете вернуться к нормальному весу, одновременно избавившись и от избыточного жира на животе. Получите двойную пользу.

Жир на животе появляется от стресса

Болезни и жир на животе

Такие заболевания как гипертония, диабет, рак молочной железы, сердечно-сосудистые заболевания, апноэ сна и т.д. способны привести к накоплению жира в области живота. Иногда вы никак не можете повлиять на происходящее, но в других случаях можно найти решение, как убрать жир на животе и, возможно, на боках. Для этого следует изучать свою основную болезнь и способы ее лечения, которые способны именно вам принести максимальный эффект.

Гормональные изменения и жир на животе

Гормональные изменения могут стать причиной появления лишнего жира у вас на животе. Подобная причина появления излишков жира характерна для женщин, достигших среднего возраста. В этом случае тоже следует искать способы, как убрать жир на животе. Такими способами может стать изменение режима питания или регулярное посещение занятий по фитнесу.

Вредная еда как причина появления жира на животе

Вредная пища является проблемой, способно отрицательно повлиять на вашу жизнь. Нездоровая пища может спровоцировать накопление избытков жира у вас на животе и вообще потерю физической формы. Для того, чтобы не допустить такой ситуации, лучше сделать выбор в пользу здорового питания и тщательно следить за качеством и составом продуктов, которые вы едите. Оставьте свое увлечение фаст-фудом (если оно у вас есть) и найдите вкусные и полезные продукты, которые вы можете использовать в качестве жизнеспособной альтернативы.

Жир на животе появляется из-за вредной еды

Плохой метаболизм провоцирует жир на животе

С возрастом скорость метаболизма нашего организма замедляется, что приводит к накоплению в нем избыточного количества жира. Возможно, лишний жир на животе, который у вас появился, является не результатом поедания слишком большого количества нездоровой пищи, а именно замедленного метаболизма. Например, вы могли видеть людей, которые постоянно едят нездоровую пищу, но при этом имеют плоский живот. Причина заключается в том, что они имеют высокую скорость метаболизма. Следовательно, вы должны найти возможность повысить скорость метаболизма собственного организма, если ищите способы, как убрать жир с живота в домашних условиях.

Генетика определяет наш внешний облик

У вас могут наблюдаться излишки жира на животе и стремительное развитие жировых клеток потому, что такая программа заложена в ваших генах. Посмотрите на то, как выглядят ваши родители или бабушки и дедушки. Если форма вашего тела выглядит более-менее похожей на них, значит, в этом нет ни капли вашей вины. Но даже при генетической расположенности к полноте можно искать и найти варианты, как убрать жир с живота.

Ваш образ жизни влияет на ваш вес

От вашего образа жизни зависит, жир на животе у вас будет уменьшаться или увеличиваться. Если вы почти все время проводите, сидя на одном месте, не двигаетесь и не делаете никаких перерывов, не удивляйтесь, что в районе вашего живота накапливается большое количество жира. Ответ на вопрос, как убрать жир с боков в этом случае звучит просто: меняйте образ жизни, если хотите изменений собственного веса.

На вес влияет образ жизни

Переедание – основная причина лишнего жира на животе

Люди, которые переедают, стремительно набирают лишний вес. У них появляется жир на животе и во множестве других мест. Многие начинают переедать из-за доступности массы разнообразных и вкусных блюд. Кто-то ухудшает эту ситуацию, оставляя в рационе исключительно вредную пищу.

Неумение правильно сидеть может вызвать ожирение

Жир на животе появляется при сидячем образе жизни. Особенно, если вы не умеете выбирать правильные позы, например, часто сутулитесь. В этом случае жир быстро накапливается в области живота. Постарайтесь выбирать правильные позы для сидения, соблюдайте осанку, а также ищите статьи и видео, из которых можно понять, какие позы являются правильными, если вам приходится долго сидеть на стуле или в кресле во время работы.

Автор статьи: Модест Федяков, "Московская медицина"©
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о причинах, по которым появляется жир на животе, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.

Метки: 
Лечебные учреждения по этой проблеме

Городская клиническая больница №17 Москвы основана в 1952 году.

Детская городская клиническая больница имени З.А. Башляевой - ранее известная как Тушинская детская больница Департамента здравоохранения Москвы, была открыта 17 апреля 1984 года.

Родильный дом при городской больнице №3 Москвы – самый крупный в Европе родильный комплекс. Он размещается на площади 41 тыс. кв. метров, акушерское отделение рассчитано на 180 коек и гинекологическое – на 60 коек.

Материалы по теме

Исследование экспертов колледжа Дартмута (Великобритания) говорит о том, что телевизионная реклама, в которой показывается еда, непропорционально стимулирует мозг подростков и...

Некоторые считают биологически активные добавки панацеей от всех проблем со здоровьем, в то время как другие убеждены в том, что они не дают никакого эффекта, а производители...

Бывает так, что после выходных вы чувствуете себя, словно выжатый лимон. Впереди ожидает длинная рабочая неделя. Помимо работы вам приходится выполнять еще множество домашних...

Новое исследование шведских ученых предполагает, что шум непрекращающегося автомобильного трафика может способствовать увеличению веса.

Жизнь рядом с оживленной...

В течение зимы наш организм особенно нуждается в дополнительных источниках питательных веществ. В это время года, и особенно в его второй половине, многие люди чувствуют...

Комментировать