Как похудеть с помощью имбиря и получить удовольствие

Похудение с имбирем по праву считается одним из самых эффективных природных домашних средств для контроля за весом. Но главное - имбирь является одним из тех продуктов, которые способны улучшить здоровье, поэтому если Вы изучаете как похудеть с помощью имбиря, можете быть спокойны за то, что Вы не нанесете себе вреда.

Имбирь для похудения: реальная эффективность

Сначала - 7 причин почему похудение с имбирем это не миф, а реальная возможность без ущерба для здоровья сбросить несколько кг.

Имбирь помогает регулировать уровень холестерина

Потребление имбиря может оказать глубокое влияние на высокий уровень холестерина, который часто связывают с ожирением как среди женщин, так и мужчин. Имбирь помогает снизить уровень холестерина, а кроме того разжижает кровь и нормализует кровяное давление.

Укрепляет иммунную систему

Имбирь улучшает иммунную систему. Имбирь является одним из самых древних способов лечения простуды, гриппа, тошноты, расстройств желудка, потому что обладает противовирусными и антигрибковыми свойствами. Корень имбиря содержит хром, магний и цинк, которые способны помочь предотвратить озноб, температуру, и чрезмерную потливость. Кроме того, имбирь действует в качестве антигистаминного препарата и, следовательно, является полезным в борьбе с аллергией. Имбирный чай используется для потери веса, поскольку увеличивает метаболизм, стимулирует кровообращение и выведение токсинов из организма.

Имбирь и желудочно-кишечный тракт

Имбирь очень эффективен в предотвращении симптомов, связанных с укачиванием, включая головокружение, тошноту, рвоту и холодное потоотделение. Миллионы людей страдают от изжоги и других расстройств желудка - и даже не подозревают, что имбирный чай способен сэкономить тысячи и тысячи рублей на лекарства. Имбирь также облегчает очищение толстой кишки, что в свою очередь способствует хорошему пищеварению и как следствие, большей потери веса.

Противовоспалительные свойства

Одним из наиболее эффективных методов использования имбиря является то, что он действует как противовоспалительное средство, которое помогает уменьшить воспаления. Противовоспалительные соединения, ответственные за значительное уменьшение воспаления, называются Гингеролы. Лучше всего имбирь подходит для лечения больных артритом. Корень имбиря является не позволяет воспалиться кровеносным сосудам и, таким образом, он помогает увеличить приток крови к телу и лечит боль. Имбирь помогает в расширении кровеносных сосудов, что повышает температуру тела. Это способствует сжиганию жира.

Имбирь дает чувство сытости

Похудение с имбирем эффективно потому что, он не только помогает "переработать"жир, но и потому что имбирь также может помочь человеку дольше сохранять чувство сытости, что в свою очередь уменьшает потребление пищи. Кроме того, было доказано, что имбирь работает как природное средство подавления аппетита,  что является лучшим способом похудеть. Имбирь практически не содержит калорий и при использовании в приготовлении пищи или  чая, его можно практически не учитывать в калькуляторе калорий. Имбирь и потеря веса идут рука об руку отчасти и потому, что имбирь известен как термогенный продукт - он повышает температуру тела и помогает ускорить метаболизм, поэтому похудение с имбирем помогает сжигать больше калорий, чем просто сидеть на диете.  

Имбирь и производство Кортизола

Имбирь подавляет Кортизол - стероидный гормон, который необходим для регулирования сахара и общего баланса организма. Но хронический стресс может привести к слишком высокому уровню Кортизола, что может увеличить избыток жира в области живота и увеличение веса.

Имбирь полезен для пищеварения

Имбирь оказывает благотворное влияние на общее состояние пищеварительной системы, помогая регулировать пищеварение и движение пищи через желудок, а также тонкую и толстую кишки. Когда пища движется по кишечнику более плавно, Вы легче теряете вес.

Примечание

Обратите внимание, что имбирь не должен использоваться беременными или кормящими матерями без особого разрешения врача. Поскольку имбирь также имеет высокое содержание клетчатки, он увеличивает моторику желудочно-кишечного тракта. За счет увеличения скорости обмена веществ, имбирь может помочь сжечь часть застарелого жира организма.

Как похудеть с помощью имбиря и получить наслаждение

Вот несколько рецептов как наслаждаться процессом похудения с имбирем

• Сделайте имбирный лимонад. Просто "объедините" свежий тертый имбирь, лимонный сок, сок тростника или мед и воду.
• Имбирь для потери веса может быть использован не только в виде чая, но и в салатах. Поскольку имбирный чай бодрит, его не рекомендуется пить в вечернее время.
• Добавляйте добавки тертого имбиря к различным гарнирам - начиная от риса.
• Объединить имбирь, соевый соус, оливковое масло и чеснок, чтобы приготовить замечательную заправку для салата.
• Приправьте ваши обжаренные овощи добавкой свежего измельченного имбиря.
• Вы всегда можете заваривать имбирь с чаем (черный, зеленый). Если пить имбирный чай пить с медом, необходимо как следует размешать мед в теплом чае.

Видео как приготовить имбирный чай для похудения

Автор статьи: Лиза Шефчик, Портал Московская медицина"©