Финики – самые здоровые фрукты на планете, или Почему необходимо есть финики

Финики – это фрукты, которые, к сожалению, едят время от времени, но они настолько полезны для здоровья, что вы должны есть их всегда. Финики имеют широкий спектр полезности и питательной ценности. Недаром говорят, что это самые здоровые фрукты на планете, ведь едва ли существует болезнь, в лечении от которой они не могут помочь. Финики понижают давление, предотвращают сердечные приступы, инсульты и вообще лечат все!

Чем же полезны финики?

Финики как отличный источник железа

Люди с анемией должны есть много фиников, потому что они являются отличным источником железа. В 100 г фиников содержится около 0,9 мг железа, что составляет 11 процентов от рекомендуемой суточной дозы. Железо как часть гемоглобина в эритроцитах определяет пропускную способность кислорода в крови. Больше всего нуждаются в железе подростки в период полового созревания и беременные женщины.

Финики против диареи и запоров

Финики содержат калий, который полезен для остановки диареи. Кроме того, они помогают кишечной флоре быстро обновляться. Регулярное потребление фиников способствует воссозданию хороших бактерий кишечника.

Подобно тому, как они остановливают понос, финики могут помочь пище быстрее и легче усваиваться. Для этого нужно взять пару фиников и положить их в чистую воду на ночь. За это время образуется настой, который является прекрасным слабительным средством и будет стимулировать ленивый кишечник.

Финики регулируют вес тела

Из-за высокой доли питательных веществ финики вызывают чувство сытости и могут помочь с потерей веса. Если натощак съесть даже один финик, он будет регулировать движения кишечника и поддержит необходимый уровень сахара. Финики не содержат холестерина, но у них есть много сахара, так что не следует увлекаться – чрезмерное потребления фиников может неблагоприятно сказаться на вашем весе. Один килограмм фиников содержит около 3000 калорий, что обеспечивает минимальную суточную потребность человека, который активен в течение всего дня.

Финики снижают уровень холестерина

Финики обладают способностью снижать уровень плохого холестерина в организме. Таким образом, это отличная пища для людей с высоким уровнем холестерина, который вызывает жировые отложения в кровеносных сосудах, приводящие к образованию тромбов и других сердечных заболеваний.

Финики укрепляют сердце

Люди со слабым сердцем могут использовать эти удивительные плоды. Замочите на ночь финики вместе с косточками в воде. Утром, удалите косточки из них, измельчите финики в блендере вместе с водой, в которой они настаивались в течение ночи. Принимайте это средство несколько раз в день, чтобы укрепить свое сердце.

Финики снижают кровяное давление

Финики являются очень подходящей пищей для людей, страдающих от высокого кровяного давления. Они содержат очень мало натрия и богаты калием. Стандартные порции из пяти или шести фиников дают около 80 миллиграммов магния, важного минерала, который способствует работе кровеносных сосудов. Исследования показывают, что 370 мг магния в день, могут снизить кровяное давление.

Защищают от инсульта

Одним из ключевых преимуществ фиников является их способность регулировать работу нервной системы благодаря богатому содержанию калия. Исследования показали, что высокое потребление калия (400 мг) может снизить риск инсульта на 40 процентов.

Повышают сексуальную выносливость

Несколько фиников замачивают в козьем молоке и дают постоять в течение ночи. На утро измельчают финики вместе с молоком, добавляют мед и кардамон. Этот сироп можно пить как мужчинам, так и женщинам, потому что он укрепляет организм и повышает уровень энергии.

Кому нельзя есть сушеные финики

Сушеные финики нельзя включать в рацион питания больных диабетом. Из-за высокого содержания глюкозы и фруктозы в мякоти плодов финиковой пальмы в крови резко увеличивается содержание сахара.

Противопоказаны финики также людям, с хроническим гастритом и язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, так как в сухих плодах фиников содержится большое количество грубых волокон, которые затрудняют работу органов пищеварения. Если у вас диагностированы эти заболевания, то финики вам можно есть только в отварном виде или пить из них компот.

Несмотря на то, что финики являются отличным заменителем различных сладостей и могут использоваться для перекуса, не стоит увлекаться ими людям с излишним весом, так как в финиках присутствует высокое содержание углеводов.

Финики в народной медицине

Финики используются в народной медицине с древних времен финики используют в народной медицине для лечения множества заболеваний. Предлагаем вам несколько рецептов, которые могут помочь справиться с различными недугами.

Финики от кашля

С сухим и затяжным кашлем отлично справится отвар сушеных фиников на молоке. Чтобы приготовить его, возьмите шесть-семь сушеных фиников и стакан молока. Положите сушеные финики в сотейник и залейте холодным молоком, доведите до кипения, а затем проварите в течение десяти минут. Остудите отвар до комнатной температуры. Принимайте перед сном – и сам отвар, и иники из него.

Финики от запора

Как уже говорилось выше, финики являются отличным средством от запоров. Предлагаем вам приготовить следующее средство, которое, однако, нельзя употреблять, если у вас диагностированы гастрит или колит.

Возьмите десять сушеных фиников, щепотку черного молотого перца, одну чайную ложку сливочного масла. Финики хорошо промойте, удалите из них косточки и мелко порежьте. Растопите сливочное масло и смешайте его с финиками. Добавьте черный молотый перец и хорошо перемешайте все ингредиенты. Полученное средство следует принимать натощак. После приема нельзя есть и пить в течение двух часов.

Финики от анемии и хронической усталости

От анемии и хронической усталости хорошо помогает следующее средство... Вам понадобятся десять фиников, чайная ложка натертого на мелкой терке имбиря, по щепотке кардамона и куркумы. Сложите плоды в банку, засыпьте приправами и хорошо перемешайте, чтобы смесь пряностей покрыла каждый финик. Поставьте банку в темное теплое место на две недели. По прошествии этого времени съедайте утром натощак по одному плоду.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про то, почему нужно есть финики, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.