Лечение гипертонии народными средствами

Высокое артериальное давление, состояние, также известное как гипертония, по некоторым данным, есть у каждого третьего взрослого жителя России, и это число только продолжает расти, вследствие этого весьма распространено лечение гипертонии народными средствами.

Кровь и ее распространение имеют жизненно важное значение для поддержания жизни нашего организма. Кровь поставляет важные питательные вещества и кислород ко всем клеткам и органам, а также удаляет отходы и углекислый газ. Сердце создает давление, которое толкает кровь через артерии и вены и это, собственно, и есть артериальное или кровяное давление. Когда давление повышается, в системе может произойти сбой.

В случае с гипертонией, сердце должно работать очень усердно, чтобы доставить кровь ко всем органам, к тому же при этом на полуэластичных стенках артерий могут образовываться сосудистые рубцы, которые имеют особенность задерживать холестерин и некоторые другие вещества. Все это приводит к повышенному риску образования тромбов, ослаблению стенок с течением времени и повреждению тканей.

Высокое артериальное давление может привести к повреждению мозга, сердца, кровеносных сосудов, почек и других органов. Повреждение этих органов может вызвать болезни сердца, инфаркт, сердечную недостаточность, инсульт, почечную недостаточность, потерю зрения и другие проблемы. В дополнение к приему лекарств, изменение образа жизни также помогает контролировать артериальное давление. Изменения включают в себя диету с низким содержанием жира и соли, поддержание здорового веса, ежедневные физические упражнения, отказ от курения и алкоголя. Существуют и народные методы лечения гипертонии, которые в сочетании с диетой и физическими упражнениями иногда даже более эффективны, чем лекарственные препараты.

Метод 1: Ограничение потребления соли при гипертонии

Сама соль не является проблемой при высоком давлении, опасен ее химический компонент - натрий. Немного соли не скажется на уровне артериального давления, когда как слишком много натрия нарушает баланс жидкости в организме. Чтобы вывести избыток соли из нашего организма, вода берется из окружающих тканей. Чем выше объем забираемой жидкости, тем сердцу труднее перекачивать кровь, следовательно, тем выше артериальное давление.

Обширные количества соли, которую мы потребляем ежедневно (в среднем одна-две щедрые чайные ложки) в обработанных пищевых продуктах очень далеки от здорового предела рекомендуемого потребления натрия. Даже продукты, маркированные как продукты с низким содержанием жира или с низким содержанием сахара, могут содержать огромное количество натрия.

Исследования показывают, что чем больше соли вы едите, тем больше вам ее нужно. Если вы едите меньше соли, со временем вы от нее отвыкаете.

Метод 2: Отвар с гибискусом при гипертонии

Гибискус является естественным средством контроля артериального давления. Гибискус действует как мочегонное средство, которое выводит натрий из крови, тем самым уменьшая давление на стенки артерий. Еще более интересным является то, что это растение имитирует ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента. Ингибиторы АПФ являются общей группой фармацевтических препаратов, используемых для лечения высокого артериального давления. Они работают, препятствуя действию ангиотензин-превращающего фермента, который играет ключевую роль в регулировании давления и жидкостного баланса. Гибискус не является настолько мощным, как АПФ препараты, но все же это весьма эффективное средство при высоком артериальном давлении.

Для приготовления отвара понадобятся: 1-2 чайные ложки высушенного гибискуса, 1 чашка горячей воды, мед, лимон или 1-2 палочки корицы (по вкусу).

Доведите воду до кипения, добавьте гибискус и палочки корицы, дайте настояться отвару в течение 5 минут. Добавьте мед или лимон по вкусу и пейте 2-3 раза в день.

Метод 3: Кокосовое молоко при гипертонии

Кокосовое молоко находится внутри зеленых, незрелых кокосов. Кокосовое молоко содержит калий и магний, столь необходимые сердцу. И хотя некоторые исследования не подтверждают положительного влияния кокосового молока на гипертонию, считается, что оно помогает снизить артериальное давление.

Метод 4: Рыбий жир при гипертонии

Рыбий жир и обильные омега-3 жирные кислоты в нем снижают риск сердечных приступов, регулируют артериальное давление, а также сокращают уровень триглицеридов и повышение ЛПВП. Стоит сказать, что для снижения риска гипертонии этот продукт дают даже пациентам с пересадкой сердца.

Метод 5: Боярышник при гипертонии

Боярышник является одним из основных растительных продуктов, когда речь идет о здоровье сердца. Боярышник богат флавоноидами, веществами, положительно влияющими на различные симптомы форм сердечных заболеваний. Боярышник стабилизирует ритм сердца, улучшает функции капилляров, регулирует метаболизм глюкозы и, конечно, снижает артериальное давление крови и, соответственно, риск гипертонии.

Вы можете употреблять боярышник в виде чая или в форме шариков (рецепт ниже). В сочетании с корицей и имбирем, боярышник еще лучше регулирует артериальное давление, помогая крови циркулировать более плавно.

Для приготовления шариков из боярышника, возьмите 4 столовые ложки этой ягоды в порошкообразном состоянии, ½ – 1 столовую ложку порошка корицы, немного меда, воды, какао-порошок.

Поместите корицу и боярышник в миску и смешайте их. Далее следует добавить такое количество меда и воды, чтобы получилась паста. Смешайте все это с какао-порошком, пока не образуется тесто. Скатайте из получившегося теста маленькие шарики размером с ноготь указательного пальца. Просушите их при очень низкой температуре в духовке. Храните в стеклянной банке вдали от прямых солнечных лучей и в прохладном месте.

Метод 6: Физические упражнения при гипертонии

Наряду с диетой, физические упражнения – важнейшее условие при высоком артериальном давлении. Ничто не может заменить то, что дает легкая тренировка для тела при гипертонии. Сердечная мышца будет расти и становиться сильнее в результате упражнений. Тренированному сердцу легче перекачивать кровь и ему требуется прилагать меньшие усилия для работы. Физические упражнения, во многих случаях, это все, что нужно, чтобы вернуть повышенное артериальное давление в нужное русло. Приятный побочный эффект от упражнений – потеря веса, что также принесет вашему сердцу и сосудам большую пользу.

Постарайтесь уделить по крайней 30 минут в день физическим упражнениям. Конечно, нет необходимости бежать марафон, на первых порах достаточно легкой зарядки и пешей прогулки на свежем воздухе.

Метод 7: Употребление чеснока при гипертонии

Чеснок является одним из самых используемых домашних средств с широким спектром применения. Чеснок богат полезными составляющими в отношении самых различных заболеваний, в том числе и гипертонии. Чеснок следует употреблять с осторожностью людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Метод 8: Дыня с утра на голодный желудок

Дыня также может помочь снизить артериальное давление. Органическое соединение  цитруллин, содержащееся в спелых плодах дыни, расширяет кровеносные сосуды, что уменьшает сосудистое сопротивление, что в конечном счете понижает кровяное давление.

Съедайте каждое утро кусочек дыни натощак.

Метод 9: Имбирь + кардамон при гипертонии

Исследование группы индийских биохимиков и биофизиков показало: 1 чайная ложка кардамона в день дает значительное снижение артериального давления. В сочетании с имбирем и корицей, улучшающих кровообращение, кардамон в большинстве случаев весьма эффективно нормализует артериальное давление.

Для приготовления чая понадобятся: 1/2 стакана воды, 2-3 чайные ложки меда (или по вкусу), 1 чайная ложка стручков кардамона, 1/2 чайной ложки имбиря в порошке или 2 чайные ложки рубленого свежего имбиря, 1 чайная ложка порошка корицы, 1 ½ столовые ложки черного чая, 1/2 стакана молока, ступка и пестик.

Стручки кардамона необходимо мелко размолоть пестиком в ступке. В небольшой кастрюле соединить все ингредиенты кроме меда. Доведите смесь до кипения и варите далее в течение 6-9 минут, пока не получите богатый карамельный коричневый цвет. Добавьте в чай мед. Пейте напиток 1-2 раза в день.

Метод 11: Черничный сироп

Черника, как и боярышник, богата флавоноидами. Для приготовления сиропа из черники нам понадобятся: 8 столовых ложек сушеных ягод черники или по 4 столовые ложки сушеных ягод черники и бузины, 4 чашки воды, 1 чашка меда, горшок, сито, стеклянная банка с герметичной крышкой.

Добавьте сухие ягоды в воду и доведите до кипения на медленном огне. Продолжайте варить отвар, пока содержимое не уменьшится в два раза. Процедите твердые частицы, предварительно подавив их, вылейте жидкость обратно в кастрюлю. Добавьте мед, подержите смесь на среднем огне в течение 20 минут. Готовый сироп перелейте в банку. Настаивайте его в холодильнике 3-4 недель. Принимайте по 1 столовой ложке дважды в день.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про лечение гипертонии народными средствами, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.