Бессолевая диета

Бессолевая диета эффективно поможет справиться с избыточным весом и шлаками. Бессолевая диета для похудения является простым, доступным и полезным средством для быстрого достижения потери нескольких лишних килограмм.

Овсяная бессолевая диета для похудения является наиболее сбалансированной и доброкачественной. Она помогает очистить организм и оказывает благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, эта диета поможет потерять за неделю до пяти килограмм. Но прежде чем попробовать овсяную бессолевую диету, вы должны проконсультироваться с врачом.

Подготовка к бессолевой диете

Необходимое условие успеха – правильная подготовка. Для начала вам будет нужно очистить организм, и с этой задачей отлично справится рис. Рис (на одну порцию четыре столовые ложки) должен быть промыт в литре воды и оставлен на ночь. Утром разбухший рис необходимо варить около часа на слабом огне. Результатом будет подобие рисового киселя, который вам нужно будет пить. Рисовую воду можно пить только после пяти часов вечера, исключив употребление других напитков, в том числе чая и кофе. После приема риса спустя какое-то время можно съесть небольшое количество обезжиренных продуктов, но, по крайней мере, не позже чем за пять часов до сном. Вы можете пить негазированную минеральную воду.

Дополнительная чистка организма с теплой клизмой

Вода для клизмы должна быть достаточно теплой, но не горячей. Смажьте клизму немного маслом и максимально возможно наполните желудок водой. Выполняйте процедуру на ночь. Для клизмы берите только чистую воду без каких-либо добавок.

Овсяная бессолевая диета для похудения

Очистка рисом делается в течение нескольких дней, и только после этого вы можете перейти непосредственно к бессолевой диете из овсяных хлопьев. Овсяные хлопья варят в воде (без использования соли, специй и сахара), и полученная каша является единственной едой в течение целого дня. Чтобы хоть как-то нейтрализовать чувство голода, меню бессолевой диеты на основе овса допускает употребление фруктов.

Преимущества овсяной бессолевой диеты

Овес содержат сложные углеводы, которые являются отличным источником энергии. В отличие от деградированных углеводов, полученных из сдобы и кондитерских изделий, сложные углеводы из овсянки на завтрак обеспечивают организм энергией на весь день. Кроме того, овсяные хлопья содержат большое количество крахмала, который благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, особенно на его слизистое покрытие. Клетчатка, которая также присутствует в овсе, удаляет токсины и помогает избавиться от продуктов обмена веществ из организма. В овсе много калия, железа, магния, провитамина А и витаминов группы В, все это в любом случае может только принести пользу для здоровья.

Важно помнить, что овсяные хлопья не содержат белков и жиров, которые обеспечивают необходимый запас аминокислот и стимулируют обмен веществ животного происхождения.

Овсяная диета не должна длиться долго, потому что белок и растительный жир, необходимые организму, в нем практически не присутствуют.

Бессолевая диета с рисом

Порцию риса залейте водой на восемь-десять часов, затем поменяйте воду и поставьте на огонь. Доведите до кипения, немного подождите и снимите с плиты. Тщательно промойте рис, чем качественнее сваренная крупа будет промыта, тем сильнее эффект. Залейте рис водой снова, доведите до кипения еще раз и вновь промойте. Повторите процедуру еще два раза.

Рис необходимо есть на завтрак по утрам – сорок пять дней утром едят только рис – нельзя пить чай, кофе или какао. Следующий прием пищи может быть через четыре часа.

Вывод основных токсинов из организма начинается через тридцать дней. Полный вывод шлаков из организма происходит  в течение сорока пяти дней. Так как организму необходим калий, с первых дней этой бессолевой диеты необходимо пополнять запасы этого микроэлемента. Калий содержится в больших количествах картофеля, кураге, изюме, лимоне, яблоках. Но полностью недостаток калия в организме вы можете пополнить с помощью специализированных добавок.

Зерновая бессолевая диета для похудения

В меню бессолевой диеты вы можете использовать любые зерновые, за исключением риса, манной крупы, сои и кукурузы. Это могут быть яровая пшеница, рожь, овес, ячмень или гречка. В течение десяти дней нельзя есть ничего, кроме этих злаков, размоченных в воде без соли и сахара. Хорошо пережевывайте зерна, каждую порцию не менее  двадцати пяти раз. Старайтесь пить как можно меньше.

Эта бессолевая диета прекрасно очищает и омолаживает организм. Лучше всего использовать ее весной, как раз во время поста.

Что следует помнить во время любой диеты

В отличие от плохого холестерина, содержащегося в основном в жирном мясе и приводящего к атеросклерозу, растительное масло и морская рыба содержат полезный или хороший холестерин, который крайне необходим для нормального функционирования всех органов и систем. Молочные продукты, мясо, рыба – все, что содержит животный белок необходимы человеку, чтобы оставаться здоровым. Чем дольше организм не получает животный белок и здоровые жиры в правильных количествах, тем ниже его иммунитет. Внешне это может быть выражено в увеличении сухости кожи, ломкости волос и ногтей.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про бессолевую диету, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.