Головная боль «без причины». Как избавиться от головной боли

Головная боль иногда возникает без причины – самым неожиданным и нелогичным образом. Некоторые исследования, между тем, указывают на то, что в некоторых случаях она появляется из-за принимаемых обезболивающих – и чем больше таких лекарств человек принял, тем больше вероятность новых эпизодов головной боли. Головные боли также могут вызвать противозачаточные средства и таблетки, которые нормализуют сердечно-сосудистую систему.

Секс и головная боль

В то же время не только лекарства могут стать причиной неожиданных головных болей. Например, боли в голове могут возникнуть во время полового акта. Такая головная боль даже носит название «головная боль при оргазме».

Установлено, что мужчины страдают от нее в три раза чаще, чем женщины, и это связано с повышением артериального давления, также, как и имеет место повышенный риск развития раннего атеросклероза сосудов головного мозга. Во время секса артериальное давление повышается, сосуды расширяются, пульс становится быстрее, кровь очень сильно приливает к голове.

Головная боль и питание

Иногда пища также может быть причиной внезапной головной боли. Например, если в течение дня вы будете есть только шоколад и каждые два часа пить кофе, сильная головная боль вам обеспечена. Уксус, горчица, майонез, копченая свинина, сельдерей, соя, ананасы, авокадо и сливы содержат значительные количества тирамина – специфического вещества, которое может вызвать сильную пульсирующую головную боль. Тирамин содержится также в таких пищевых продуктах, как шоколад, грецкие орехи и определенные виды сыра.

Некоторые пищевые добавки, часто используемые в современных продуктах питания, также вызывают головные боли – это, к примеру, глутамат натрия. Практически вся еда в китайских ресторанах богата глутаматом натрия. Он присутствует в больших количествах в морепродуктах. Таким образом, любители китайской кухни подвержены высокому риску возникновения периодических головных болей. 

Гистамин – это вещество повышает иммунные силы организма, но его употребление в больших количествах может привести к серьезным мигреням. Большое количество гистамина содержится в пиве и красном вине.

Об опасности нитратов известно практически всем. В больших количествах нитраты могут встречаться в блюдах сетей быстрого питания, таких продуктах, как сосиски, ветчина и другие, и также вызывать головные боли.

Кофеин в умеренных объемах стимулирует мозг, но чрезмерное его употребление вызывает головные боли. Таакже не следует злоупотреблять напитками с кофеином – колой или чаем.

Кислоты, содержащиеся в цитрусовых, таких, как апельсины, лимоны и грейпфруты, содержат большое количество витамина С. Они повышают иммунитет и помогают организму справляться с различными вирусными инфекциями. Но у людей, страдающих от аллергии, слишком большое количество этих кислот может вызвать головную боль.

Как избежать спонтанных головных болей

Диетологи советуют обратить внимание не только на то, что вы едите, но и как вы это делаете. Правильная диета поможет избежать большое количество проблем со здоровьем.

Прежде всего, никогда не следует пропускать завтрак. Оптимальное количество приемов пищи в день – три-четыре раза, при этом желательно большинство объема принимаемой пищи употребить в течение нескольких часов до и после полудня до вечера или, по крайней мере, не позднее, чем за четыре-пять часов до сна.

Для лечения мигрени рекомендуется употреблять больше салатов из свежих овощей и пить больше жидкости. Количество принимаемых чая, кофе и алкогольных напитков должно иметь определенные разумные пределы, которые имеют индивидуальный характер, в соответствии с особенностями организма.

При постоянных головных болях вы можете обратиться за помощью к неврологу или воспользоваться советами традиционной медицины. Массаж шеи и плеч, знание методов релаксации, йога, дыхательные упражнения и медитация являются прекрасной альтернативой лекарствам при лечении мигрени.

Народные рецепты лечения головной боли

Для лечения головной боли вдыхайте пары лаванды, мяты или лимона. Пару капель масла лаванды или мяты можно втирать в виски.

Воспользуйтесь смесью из масел сосны, мяты и лимонного масла (все по две капли). Средство можно вдыхать в течение нескольких минут.

Втирайте в виски смесь из двух капель масла герани и такого же количества масла иланг-иланга; либо масел сосны, лимона, герани; или масел мяты, эвкалипта, розмарина.

Для лечения головной боли примите ароматизированную ванну. В качестве ароматизаторов примерно в одинаковых пропорциях используйте смеси масел апельсина, герани, мяты; молоко, масло мускатного ореха, масло иланг-иланга, масло лаванды. Ванна не должна быть очень горячей.

Для лечения мигрени попробуйте приложить медные предметы (например, монеты) к вискам, лбу или затылку.

Приложите ко лбу холодный компресс, например, пакет со льдом.

Высушенным бессмертником наполните полотняный мешок и спите на нем, используя вместо подушки.

Приложите ко лбу шерстяную ткань, смоченную в смеси оливкового масла и уксуса.

Можно также попробовать прикладывать к голове капустный лист.

Пейте по традцать-сто граммов настойки алоэ на соке цикория при каждом эпизоде головной боли.

Настой корней валерианы также помогает снять неожиданную мигрень.

При лечении головных болей попробуйте применить глиняные примочки на ноги и глиняные обертывания на голову в области висков.

Соляные пары эффективно снимают головные боли разных типов. Вы можете использовать также для этого соляные компрессы (одна столовая ложка соли на пол-литра воды).

Настойка прополиса спасет даже от самой сильной головной боли. Для лечения мигрени вы можете приготовить настойку из двадцати граммов прополиса на сто граммов спирта (стакан водки). Выпивайте чайную ложку настойки при каждом эпизоде головной боли.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про головную боль без причины, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.