Народные средства от головной боли

Головная боль является серьезной проблемой, которая делает нас усталыми и беспомощными. Проявления головной боли могут быть различными. Они могут варьироваться от простых, таких, как напряжение или стрессовая головная боль, до тяжелого типа мигрени или головной боли, которая возникает как часть клинической картины некоторых медицинских расстройств. В определенных ситуациях, если головная боль не утихает, вы должны посетить врача, но до этого можно попробовать народные средства от головной боли.

Как облегчить головную боль: народные средства

Яблочный уксус

Яблоки и яблочный уксус помогают контролировать кислотно-щелочной баланс в организме и привести его в нормальное состояние, что приводит, в свою очередь, к снижению тяжести головных болей. В качестве народного средства от головной боли съешьте яблоко или выпейте смесь из двух чайных ложек яблочного уксуса и стакана воды.

Ароматерапия, как народное средство от головной боли

Возьмите немного розмарина и отварите его в воде. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пар. Таким же образом вы можете использовать лаванду, мяту, сандал, базилик или эвкалипт.

Мать-и-мачеха

Экстракт мать-и-мачехи также поможет держать головные боли под контролем. Кроме экстракта, вы можете найти в аптеках это средство в виде капсул, настоек или порошков. Мать-и-мачеха эффективна, кроме того, при воспалениях и спазмах.

Народные средства от головной боли: кайенский перец

Кайенский перец присутствует в составе некоторых мазей, и он эффективно лечит головные боли. Возьмите небольшое количество средства с кайенским перцем и нанесите его снаружи ноздри на той стороне, где вы чувствуете боль в голове.

Ромашковый чай для снятия головных болей

Возьмите пакетик ромашкового чая и погрузите его в кипящую воду. После выдержки в течение десяти минут, добавьте немного меда и медленно выпейте. Вы почувствуете немедленное облегчение.

Физические упражнения для лечения мигрени

Адекватные физические упражнения увеличивают приток крови по всему телу. Пребывание на чистом воздухе также уменьшает головную боль.

Пиретрум от головных болей

Пиретрум является растением семейства хризантем. Он эффективно бореться с мигренью путем уменьшения воспаления и регулирования давления, и благоприятно влияет на нервную систему. Порошок перетрума можно также купить в аптеке.

Имбирный чай от проблемных головных болей

Возьмите корень имбиря, подавите его и заварите в кипящей воде. Имбирный чай быстро снимает воспаление, по действию сравнимо с таблетками аспирина.

Теплые или холодные компрессы при лечении мигрени

Возьмите пакет со льдом и положите его на голову. Вы можете также обернуть пакет со льдом полотенцем и использовать его таким образом, но не прикладывайте лед прямо на голову.

Примите душ с горячей водой или положите что-либо теплое на спину. Вы также можете попробовать грелку или ванну с горячей водой, которые расслабляют мышцы и дают облегчение.

Полноценный сон при головной боли

Ложитесь спать вовремя и старайтесь хорошо высыпаться ночью. Недостаток сна приводит к серьезным и частым головным болям. Сон в неудобном положении также приводит к проблемам: так как мышцы шеи постоянно напряжены, это вызывает боль в голове.

Народные средства от головной боли: лимон

Чай с небольшим количеством свежего лимонного сока отлично снимает головную боль. Возьмите лимонную цедру и из нее сделайте пасту, которую следует положить на лоб.

Магний для предотвращения головных болей

Препараты поливитамины, содержащие магний, успокаивают нервную систему и держат под контролем мигрень. Люди, страдающие от постоянной мигрени, в целом, как правило, испытывают дефицит магния. Необходимо увеличить потребление магния, употребляя в пищу грецкие орехи, шпинат, фасоль, брокколи, соевое молоко и другие продукты, богатые магнием.

Молоко и корица

Приготовьте напиток из двух чайных ложек порошка корицы и молока. Кроме того, в него можно добавить мед. Если вы страдаете от головной боли, пейте это молоко два раза в день.

Пейте больше воды при головной боли

Убедитесь, что ваш организм получает достаточно воды. При головной боли необходимо выпивать по крайней мере семь-восемь стаканов воды в день. Обезвоживание является наиболее частой причиной головной боли.

Необычные народные средства от головной боли

Народные средства от головной боли могут быть весьма необычными. Предлагаем вам некоторые из них. Конечно, они являются весьма спорными, но… вдруг поможет.

Головная боль исчезнет, если:

• Сосчитать от одного до десяти. Это успокоит вас и в стрессовой ситуации.
• Дышать глубоко. Ваши мышцы расслабятся.
• Думать о хороших вещах, произошедших в вашей жизни.
• Принять ванну с горячей водой.
• Сделать массаж мышц верхней части спины и задней части шеи. Эти мышцы более всего напряжены в стрессовых ситуациях.
• Послушать хорошую музыку, это поможет вам успокоиться и расслабиться.

Одним из лучших методов при головной боли является смех. Установлено, что головная боль вызывается снижением концентрации кислорода в головном мозге, в то время, как смех компенсирует увеличивает количество кислорода в организме.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про народные средства от головной боли, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.