Постоянная отрыжка - причины, как избавиться без лекарств

Все отрыгивают в тот или иной момент – физиологический процесс является совершенно нормальным, поскольку организм человека использует отрыжку, чтобы вывести лишний газ и воздух из желудочно-кишечного тракта. Но если у вас постоянная отрыжка едой, имеет смысл начать беспокоиться, потому что она может указывать на проблемы желудка, от которых необходимо избавиться.

В большинстве случаев, постоянная отрыжка является следствием плохих пищевых привычек. Однако, правда и в том, что частая отрыжка воздухом или тухлым яйцом, может быть симптомом заболевания.

Почему с утра до вечера постоянно отрыжка?

Вот некоторые из наиболее распространенных причин

Вы глотаете воздух!

Проглатывание воздуха называется аэрофагия. Это невероятно распространенная причина постоянной отрыжки воздухом без запаха. Если вы часто потребляете газированные напитки или привыкли быстро кушать, то, скорее всего, глотаете воздух. Подобное касается и питья через соломинку.

Нарушения пищеварительной системы

Пищеварительная система может выйти из строя по целому ряду причин, включая чрезмерное потребление жирной пищи, гастрит, язву желудка, хиатальную грыжу или гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). Когда в пищеварительной системе образуется слишком много газа, ваш организм получает временное облегчение, выводя его через рот. Тем не менее, при таких условиях, газ будет образовываться вновь и вновь.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника влияет на толстый кишечник и способен вызвать диарею, спазмы, отрыжку, вздутие живота и запоры. Единственное лечение синдрома раздраженного кишечника, это соблюдать особую диету, исключив определенные продукты.

Гастропарез

Гастропарез происходит, когда пища остается в желудке дольше, чем положено, поскольку мышцы живота не достаточно сильны, чтобы переводить ее на следующую "пищеварительную ступень". Симптомы включают чрезмерную отрыжку, тошноту и рвоту.

Рак желудка

Рака желудка может привести к такими проблемам как постоянная отрыжка, рвота, тошнота и боли в животе. Лучшее лечение - это, конечно, лечение рака желудка.

Другие причины

Другие возможные причины постоянной отрыжки включают потребление кислых продуктов, конфет или определенных овощей и фруктов, таких как лук, капуста, фасоль, капуста, абрикосы и чечевица.

Как избавиться от постоянной отрыжки

Лучший способ избавиться от постоянной отрыжки, это изменить свои привычки в еде. Вы также можете попробовать некоторые домашние средства, которые находятся прямо на вашей кухне, что способны помочь вылечить частую отрыжку.

1. Изменить пищевые привычки – значит вылечить отрыжку

Во время еды, попробуйте жевать закрытым ртом, что предотвращает попадание воздуха в желудок, а это в свою очередь избавляет от необходимости отрыжки. Вы также должны взять за привычку кушать медленно и всегда хорошо пережевывать пищу, прежде чем проглотить ее. Быстрое глотание может быть еще одной причиной отрыжки, потому что большинство людей, которые быстро проглатывают пищу, одновременно глотают и дополнительный воздух.

Закрывайте рот, когда жуете. Вы с меньшей вероятностью проглотите лишний воздух. По той же причине, не пытайтесь говорить и жевать в то же время.

Частая отрыжка может быть следствием неправильной одежды. Не следует постоянно носить обтягивающую одежде. Давление на живот может вызвать отрыжку.

2. "Бабушкины" травы, когда постоянно отрыжка

Травяной чай. Вы можете начать свой ​​день с чая. Попробуйте добавить немного мяты к чаю, этот природный антиоксидант предотвращает скопление газов в животе. Вы также можете попробовать пить немного травяного чая после каждого приема пищи, чтобы устранить отрыжку. Хорошая идея пить ромашковый чай после еды или перед сном - это помогает улучшить пищеварение, избавляя от скопления газа гораздо быстрее.

Мята или гвоздика. Попробуйте выпить стакан холодной воды с добавлением нескольких капель эфирного масла мяты. Если делать так каждый день в течение двух недель, вы должны заметить значительное сокращение числа приступов отрыжки. Мятный чай является еще одним вариант, обеспечивающий тем же эффектом, уменьшая спазматические движения вашего кишечника. Еще один способ, жевать листик гвоздики сразу после приема пищи. Это позволит предотвратить расстройство желудка и отрыжку, подавляя продуцирование избыточного газа и успокаивая пищеварительную систему.

Имбирь. Имбирь является отличным природным средством от частой отрыжки, причем это невероятно универсальный продукт, потому что вы можете использовать имбирь в различных вариациях. Чтобы предотвратить ваше тело от чрезмерного производства газа, попробуйте принимать добавки с имбирем после каждого приема пищи. Другой способ это варить и употреблять чашку имбирного чая каждое утро, чтобы уменьшить отрыжку. Имбирный чай является отличным способом, чтобы уменьшить отрыжку и успокоить вашу пищеварительную систему.

Кардамон. Кардамон почти универсальный продукт, как и имбирь, трава работает, контролируя ​​гиперактивность желудка. Это очень важно, поскольку чрезмерные мышечные спазмы могут быть частой причиной отрыжки. Вы можете попробовать добавить немного кардамона в пищу или купить добавки. Также можно заварить кардамон в кипящей в воде в течение 10 минут и пить это, пока тепло. При снижении мышечных спазмов желудка, отрыжка уйдет.

Асафетида. Ароматическая смола корней растения Ferula asafoetida. Родина травы Иран, но сегодня можно купить практически везде. дьявола. Асафетида способна предотвратить чрезмерное производство газа и, следовательно, уменьшить отрыжку. Попробуйте добавить Асафетиды в горячую воду с небольшим количеством соли и порошком имбиря, остудить и использовать для ароматизации продуктов, которые способствуют производству газов. Вы должны хранить полученное средство в герметичном контейнере и сухом месте, из-за его сильного запаха.

Фенхель, анис и сельдерей. Семена этих трав могут снять отрыжку; все эти семена продаются в разделе специи большинства супермаркетов. Вам нужно просто жевать щепотку семян любой вышеназванной травы, чтобы помочь предотвратить отрыжку после еды. Эти семена содержат ветрогонные агенты, которые помогают вывести газы из желудочно-кишечного тракта.

3. Лимон – копеечное лечение постоянной отрыжки

• Лимон и сода. Налить стакан воды и перемешать в нём ¼ ложки пищевой соды и столовую ложку лимонного сока. Пить после еды. Это натуральное средство улучшает пищеварение и купирует отрыжку.
• Лимонный сок и уксус. Ещё один рецепт домашнего средства от отрыжки на основе лимона: выпить стакан воды с чайной ложкой сока лимона и яблочного уксуса.

4. Избегайте продуктов, которые провоцируют постоянную отрыжку после еды

Некоторые пищевые продукты, включая сахар и молоко, способны вызвать отрыжку и вздутие живота. Кроме того, конкретные фрукты и овощи могут способствовать частой отрыжке. Они содержат крахмал, который желудок не в состоянии переварить, но, при этом, крахмал уничтожает полезные бактерии. Это касается таких продуктов как лук, чернослив, абрикосы, бананы, капуста, фасоль и чечевица. Цельные зерна могут также привести к метеоризму и отрыжке после еды.

Держитесь подальше от игристого вина и пива. Их частое потребление быстро напомнит о существовании отрыжки.

5. Пищеварительные ферменты

Ферменты помогают пищеварению и, таким образом, уменьшают производство газа, а также вздутие живота и отрыжку. Вы можете ежедневно потреблять пробиотические добавки, которые позволят сократить количество вредных бактерий в кишечнике, что приводят к избыточной продукции газа. Важнейшие пищеварительные протеолитические ферменты: амилаза, липаза, целлюлоза, лактаза, мальтаза и сахароза.

Автор статьи: Ирина Суркова, "Портал Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.