Урчание и бульканье в животе: почему урчит в животе и что с этим делать

17.03.2017 14:32
Урчание и бульканье в животе

Бульканье и урчание в животе могут появиться в любое время суток. Эти странные шумы из желудка являются источником смущения для тех, у кого урчит в животе и поводом для шуток у окружающих. Хотя, бульканье в животе, как правило, ассоциируется с голодом, есть много других причин для "грохота" внутри вас. Частое и повторяющееся урчание желудка может быть вызвано пищевой непереносимости, потреблением слишком большого количества сахара, расстройствами пищеварения или стрессом.

Медицинский термин для бульканья и урчания в животе "боборигмус." Шумы вызваны сокращением кишечных мышц, которые перемещают содержимое желудочно-кишечного тракта. Как жидкости и газы двигаются через кишечник, он производит такие звуки, как урчание из живота, бульканье, а некоторые люди говорят про рычание живота. Бульканье в желудке могут сопровождать такие условия, как вздутие живота, боль, дискомфорт или чрезмерное газообразование.

Есть много домашних средств, которые уменьшают дискомфорт, вызванный урчанием в животе. Так, имбирь и ромашковый чай улучшают пищеварение и уменьшают булькающие звуки. Другие полезные способы избавления от урчания в желудке, принимать пробиотики и кушать медленнее.

В данной статье рассматриваются наиболее распространенные причины урчания и бульканья в животе, а также и что вы можете сделать, чтобы остановить урчание в желудке.

Почему булькает в животе, причины урчания в животе

Сокращения мышц как причина урчания в животе

Шумы желудка являются нормальной частью пищеварительной системы и обычно не должны вызывать беспокойства.

По данным Международного фонда функциональных желудочно-кишечных расстройств (IFFGD), "борборигмус"(шумы в животе) возникают, когда мышцы желудочно-кишечного тракта сокращаются, а в кишечнике есть жидкость и газы. Иногда мышцы очень активны, благодаря чему можно услышать как ваш желудок урчит или "рычит".

Даже если вы сами не слышите булькающие звуки из желудка или кишечника, врач обычно может их услышать через стетоскоп. Врачи могут слушать звуки из вашего живота, чтобы убедиться, что ваш кишечник и пищеварительная система работают должным образом.

Урчание и бульканье в животе из-за голода

Голод вызывает урчание в животе

Голод является одной из наиболее распространенных причин урчания и бульканья в животе. Когда вы не ели в течение нескольких часов, ваш кишечник всё равно посылает сигналы в мозг, чтобы запускалась работа пищеварительной системы. Но, почему желудок испускает звуки, если он пуст?

Журнал Frontiers in Pharmacology объясняет, что связь между вашим мозгом и кишечником заставляет желудок и тонкий кишечник быть более активными, когда они пусты. Это описывается как "комплексная перенастройка моторности". Шумные схватки внутри живота могут быть вызваны тем, что желудок "убирает" накопленную пищу в кишечнике, чтобы подготовиться к следующему приёму пищи.

В этой статье, гастроэнтеролог, доктор Лоренс Баилен, пишет, что шум в животе обычно прекращается, когда пищеварительная система вновь получает порцию еды и начинает с ней разбираться. Это происходит потому, что пищеварительные мышцы начинают "ломать" пищу, чтобы переварить её должным образом. Доктор Баилен рекомендует есть пищу медленно и не говорить во время еды, чтобы предотвратить бульканье и урчание желудка во время пищеварения.

Непереносимость лактозы как причина урчания в животе

Если вы заметили раскатистые звуки из желудка или бульканье в животе после употребления молочных продуктов, то это может быть признаком непереносимости лактозы. Если пищеварительная система не может переварить должным образом сахар (лактозу) в молочных продуктах, то это вызовет расстройства пищеварения. Вы можете почувствовать симптомы непереносимости лактозы в течение нескольких часов после потребления продуктов, содержащих молочные продукты.

Журнал Neurogastroenterology и Motility сообщает, что непереносимость лактозы вызывает урчание в животе, тошноту, желудочно-кишечную боль и дискомфорт, понос. Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств (IFFGD) объясняет, что громкие булькающие звуки из желудка вызваны тем, что ферменты лактозы в толстой кишке усиливают газообразование и кишечные сокращения мышц.

Отказ от молочных продуктов является одним из способов предотвращения газообразования и вздутия живота. Если вы хотите больше узнать о симптомах непереносимости лактозы, пожалуйста, прочитайте статью на Портале Московская медицина про диету при непереносимости лактозы http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/dieta-esli-u-vas-neperenosimost-laktozy.html.

Сильное урчание в животе после еды с большим количеством сахара

Диета с большим количеством сладких продуктов и продукты, содержащие натуральный сахар, это действительно причины сильного урчания в животе. Слишком много сахара, особенно фруктозы, может вызвать расстройства пищеварения и булькающий желудок.

Исследования учёных показали, что вопреки распространенному мифу, фруктоза не легко усваиваются организмом. Если в организм попадает слишком много фруктозы, то растет и количество ферментов с бактериями в толстой кишке. Некоторые из симптомов избытка фруктозы - чрезмерное газообразование, боли, вздутие живота и понос. IFFGD также отмечает, что фруктоза может привести к сильному урчанию в кишечнике. 

Если вы заметили проблемы с пищеварением, как урчание в желудке, газы, дискомфорт в животе и понос после еды, попросите врача проверить вас на непереносимость фруктозы. Вы также можете попытаться ограничить потребление продуктов с высоким содержанием фруктозы.

Воспалительные заболевания кишечника вызывают постоянное урчание в животе

Воспалительные заболевания кишечника вызывают урчание и шумы в животе

Если вы страдаете от болезни Крона или язвенного колита, то можете испытывать постоянное урчание в животе. Болезнь Крона и язвенный колит это воспалительные кишечные условия, которые вызывают различные расстройства пищеварения. Воспалительные заболевания кишечника являются причиной спастических болей в животе, ректального кровотечения, запора, боли под ребрами и ночной потливости.

По данным Медицинского фонда Пало-Альто, одним из пищеварительных симптомов воспалительных заболеваний кишечника, являются "брюшные звуки, такие как бульканье в кишечнике." Эксперты говорят, что воспалительные заболевания кишечника с трудом поддаются лечению, ими обычно можно управлять с помощью диетических изменений и приёма соответствующих лекарств.

Урчание в животе и диарея

Диарея является неприятным пищеварительным состоянием, которое также вызывает громкие шумы в животе. Булькающем шумы из вашего живота производятся когда газы и водянистый стул проходят через кишечник.

Диарея может привести к повышенной активности кишечника, которая в свою очередь сопровождается гиперактивными звуками.
Гастроэнтерит вызывается инфекцией, которая является причиной тошноты, дискомфорта в животе и взрывного поноса. Борборигмус это один из симптомов гастроэнтерита.

Синдром раздраженного кишечника вызывает урчание внизу живота

Урчание желудка также является распространенным симптомом, связанным с синдромом раздраженного кишечника. Воспалительными заболеваниями кишечника управлять сложно, а синдром раздражённой толстой кишки также вызывает понос после еды , запор и спастические боли в животе.

Журнал Neurogastroenterol Motility сообщает, что урчание желудка часто встречается у пациентов с СРК и оно особенно заметно после употребления молочных продуктов (непереносимость лактозы). Эксперты рекомендуют внести соответствующие изменения в диете - это может помочь уменьшить шумы желудка, избыток газа и вздутие живота. 

Урчание в животе после стресса

Стресс также способен вызвать бульканье желудка, если у вас есть синдром раздраженного кишечника. Стресс может повлиять на ваш организм во многом негативно и расстройство пищеварения является лишь одним из симптомов избыточного эмоционального или физиологического стресса.

Урчание в животе после еды из-за кишечной непроходимости

В некоторых случаях кишечная непроходимость может вызвать рычание желудка с журчание шумов. Кишечные обструкции могут быть вызваны блокированием работы кишечника. Это может вызвать боль и дискомфорт, а также мешает надлежащему поглощению питательных веществ.

По данным Британского общества гастроэнтерологии, брожение в желудке может быть вызвано кишечной непроходимости - если некое препятствие заставляет желудок слишком сильно раздуваться, вы даже можете услышать бульканье и громкое урчание в животе.

Как избавиться от урчания в животе с помощью домашних средств

Важно помнить, что бульканье и урчание желудка является нормальной частью работы здоровой пищеварительной системы. Тем не менее, частое громкое урчание или "рык" в животе могут быть симптомом расстройства кишечной системы. Вот некоторые из лучших домашних средств, чтобы избавиться от урчания в желудке.

Имбирь для улучшения пищеварения

Имбирь может помочь улучшить здоровье вашей пищеварительной системы и уменьшить "грохот" и бульканье в желудке.

Различные исследования лечебных свойства имбиря обнаружили, что он оказывает положительное влияние на эффективность перемещения пищи через желудочно-кишечный тракт. Имбирь может уменьшить симптомы расстройства пищеварительной системы, включая тошноту, газообразование, дискомфорт в животе и рвоту.

Вы можете сами с легкостью приготовить домашнее средство от урчания желудка - это простой имбирный чай.

Рецепт имбирного чая для желудка, который избавит от урчания в животе: натереть около 2-3 см. свежего корня имбиря и положить его в чашку с кипячёной водой. Чтобы сохранить удивительные свойства имбиря для здоровья, накройте чашку и дайте имбирному чаю настояться в течение нескольких минут. При желании заваривайте вместе с зеленым или чёрным чаем. Можно добавить лимон. Пить за 20 минут перед каждым приемом пищи, чтобы предотвратить урчание желудка. Если у вас нет свежего имбиря, молотый имбирь из магазина так же полезен для пищеварения.

Пейте имбирный чай, чтобы уменьшить бульканье и урчание живота, что обусловлены диареей, воспалительным заболеванием кишечника или гастроэнтеритом.

Другие травяные чаи, которые могут улучшить здоровье пищеварительной системы: чай из ромашки, чай из мяты перечной и чай из мелиссы.  

Пробиотические добавки уймут боль и урчание в животе

Еще один способ, чтобы улучшить здоровье вашего желудочно-кишечного тракта и избавиться от урчания и бульканья в животе, использовать пробиотики. Добавки, содержащие живые пробиотические бактерии, помогают сбалансировать нежную флору вашего кишечника. Пробиотики могут облегчить многие состояния, вызванные воспалительными заболеваниями кишечника, проблемами с пищеварением от приема антибиотиков, диареей и язв.

British Medical Journal сообщил, что пробиотики полезны для здоровья кишечника. Они могут помочь предотвратить диарею и остановить инфекции и воспаление.
Для того, чтобы получить избавиться от урчания в животе с помощью пробиотиков, добавки нужно использовать на регулярной основе.

Уменьшить стресс, чтобы отрыжка и урчание прекратились

Уменьшение стресса является еще одним естественным способом уменьшить дискомфорт, вызванный урчанием в животе и отрыжкой. Есть много натуральных способов уменьшить стресс.

Например, Журнал альтернативной и комплементарной медицины сообщил: учёные обнаружили, что использование масла лаванды в ароматерапии может уменьшить стресс при вдыхании в течение 5 минут.  Исследование учёных из Ирана показало, что ингаляции с маслом лаванды занчительно снижаю уровень стресса, тревоги и депрессии. 

Ешьте медленнее, чтобы в живот не урчал

Ешьте пищу медленнее, чтобы помочь уменьшить количество булькающих шумов в вашем желудке. Когда вы едите быстро, вы также глотаете большое количество воздуха, что приводит к накоплению газа в желудке. Это, в свою очередь, усугубляет урчание и бульканье в животе.

Некоторые из практических советов, которые полезны уменьшения проблем пищеварения, это кушать медленно, потреблять пищу в спокойной обстановке, не смотреть телевизор во время еды, жевать пищу хорошо, прежде чем проглотить.

Лечить понос, чтобы остановить урчание желудка быстро

Чтобы остановить урчание желудка, которое вызвано диареей или другим желудочно-кишечным расстройством, вы можете использовать некоторые природные средства для лечения диареи.

Например, ромашковый чай хорошо успокавивает желудок и кишечник. Ромашка оказывает релаксирующее действие на кишечник и может остановить урчание в животе. Ромашковый чай может также помочь убить микробы, которые вызывают инфекции и воспаления в кишечнике.

В обзоре целебных свойствах ромашки, журнал Pharmacognosy Review указыввает, что экстракт ромашки эффективен при лечении кишечных заболеваний и может уменьшить воспаление. 

Сделайте успокаивающий ромашковый чай, чтобы быстро избавиться от ворчания в желудке и булькающих звуков. Регулярно пейте чай из ромашки, чтобы улучшить здоровье пищеварительной системы и предотвратить появление неприятных звуков из живота.

Автор статьи: Ирина Суркова, Портал Московская медицина©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про урчание в животе, предназначена только для ознакомления. Она не может быть заменой консультации профессиональным медицинским работником.

  
Интересное в медицине
Интересное в медицине
Материалы по теме

Все отрыгивают в тот или иной момент – физиологический процесс является совершенно нормальным, поскольку организм человека использует отрыжку, чтобы вывести лишний газ и воздух...

Острая боль в животе характеризуется тем, что начинается внезапно, быстро ухудшается, и длится до 3-х дней.

Что вызывает острую боль в животе

Причина острой...

Отрыжка воздухом, состояние также известное под названиями метеоризм, отрыжка, ветер, при котором лишний воздух выходит изо рта человека. Из вежливости, большинство людей будут...

Рвота с кровью это состояние, которое означает, что Вы должны вызвать "скорую помощь" или самому обратиться в отделение неотложной помощи. Если Вас рвет кровью, но кровотечение...

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему бабушка добавляла кусочки имбиря в пищу, которую она готовила? Ответ прост - она знала, что имбирь это лучшее природное лекарство от...