Волшебный бикарбонат натрия или как можно похудеть с помощью соды

Бикарбонат натрия или сода пищевая для выпечки, была обнаружена и впервые использована еще древними египтянами. Но только в 1846 году, два пекаря (Джон Дуайт и Остин Чёрч) усовершенствовали сырье, чтобы получилась именно та сода, которой мы пользуемся сегодня. Продукт 100% здоровый и экологический, бикарбонат натрия не оказывает вредного влияния на организм или на экологию планеты. Поджелудочная железа человека, кстати, также естественным образом производит это соединение, которое помогает нейтрализовать избыток кислоты в потребляемой пище. Но действительно ли можно похудеть с помощью соды?

Какова связь между бикарбонатом натрия и потерей веса?

Когда обсуждается та или иная диета, многие врачи упоминают про соду — продукт обладает эффектом «насоса». Широко используемый на кухне (например, сода позволяет подниматься пирожным или домашнему хлебу, он имеет тот же «психологический» эффект при попадании в организм во время еды. В самом деле, бикарбонат натрия стремится удовлетворить желудок как можно быстрее, заставляя организм верить в то, что он получил обычное количество пищи. Конечно, сода не расщепляет жиры и углеводы — по сути, она действует как плацебо.

Бикарбонат натрия своего рода приманка?

Да и нет! Бикарбонат натрия оказывает психологическое воздействие на организм, но сода для похудения имеет реальный эффект, поскольку она стимулирует работу пищеварительной системы и выступает в качестве агента, подавляющего аппетит. Подщелачивание, стабилизация уровня водорода, подавление кислотности - все эти полезные свойства соды стоит принимать во внимание и использовать её в ходе приготовления пищи, чтобы сделать продукты легче усваиваемыми. Вот почему стакан воды с щепоткой соды после обильного застолья или жирных блюд помогают в пищеварении.

Как употреблять соду?

Сода очень недорогой продукт, который продаётся в каждом магазине. Пищевую соду лучше всего принимать на пустой желудок, хотя её можно добавлять во время приготовления пищи, чтобы более «тяжелые» продукты было легче переварить. Идеальным является сочетание пищевой соды с лимоном или яблочным уксусом (предпочтительно органическим). Это помогает сбалансировать рН крови, действуя как «естественный» агент подавления аппетита, а также детоксикации организма.

Как принимать соду на пустой желудок: просто пить утром, перед завтраком, стакан воды со столовой ложкой пищевой соды и лимонного сока (лимон можно заменить ложкой-двумя яблочного уксуса). 

Однако, это не является универсальным средством от всех проблем — соду на пустой желудок настоятельно не рекомендуется для людей с гипертонией и серьёзными проблемами пищеварительной системы. Не забудьте проконсультироваться со своим врачом.

Похудеть с помощью соды в домашних условиях действительно можно однако, следует понимать, что бикарбонат натрия не борется с лишним весом сам по себе, но помогает лучшему пищеварению, а также детоксикации организма. 

Для того, чтобы похудеть, мы должны вернуться к здоровой диете и образу жизни. Кстати, вот хороший совет — мойте фрукты и овощи в литре воды со столовой ложкой пищевой соды, чтобы удалить все пестициды и другие вредные продукты с поверхности без изменения вкуса или текстуры продукта.

Три способа как похудеть с помощью соды

Один ингредиент, три различных способа использования,  чтобы похудеть. Это пищевая сода. Читайте дальше, чтобы узнать как наиболее эффективно использовать соду для похудения — особенно, чтобы избавиться от жира на животе.

Почему это работает

Пищевая сода подщелачивает пищу, то есть, устраняет кислотность организма. Известно, что повышенная кислотность тела способствует хранению жира, в то время как потребление щелочных продуктов позволяет конвертировать накопленный жир в энергию. Поэтому сода как ничто лучше способствует снижению кислотности и стабилизации рН, что и помогает процессу похудения.

Вот три лучших способа как использовать соду, чтобы потерять максимум жира в брюшной полости:

Пищевая сода с яблочным уксусом для похудения

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки яблочного уксуса
• 1 стакан воды
• ½ чайной ложки пищевой соды

Подготовка:

• Смешать два ингредиента в стакане и пить каждое утро на голодный желудок перед завтраком.

Яблочный уксус является отличным агентом подавления аппетита, кроме того, он помогает сжигать жир и контролировать уровень глюкозы в крови. Вместе с содой он увеличивает вероятность сбросить вес.

Пищевая сода и сок лимона или грейпфрута - ядерный коктейль для похудения

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка пищевой соды

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

• 1 лимон или грейпфрут
• ½ стакана воды

Подготовка:

• Смешать лимонный или грейпфрутовый сок с пищевой содой в стакане воды. Перемешать до полного растворения соды. Потребляйте смесь на пустой желудок за 20 минут до завтрака.

Лимон или грейпфрутовый сок отлично подходит для завершения эффекта подщелачивания пищевой соды. Эти цитрусовые богаты антиоксидантами, которые очищают организм, а также волокном, которое улучшает пищеварение и обладает эффектом насыщения. Такой коктейль помогают сжигать жир быстрее.

Пищевая сода с фруктами

Ингредиенты:

• 2 стакана воды
• 2 лимона
• 1 чашка клубники
• Несколько свежей листьев мяты
• 1 столовая ложка пищевой соды

Подготовка:

• Поместить все ингредиенты в блендер и измельчать в течение 2-х минут. Употребляйте этот напиток дважды в день.
• Мята и клубника богаты антиоксидантами и витаминами, они вновь минерализуют тело и проводят детоксикацию организма.

Предупреждения: 

Если вы проходите курс лечения, то должны знать, что грейпфрут блокирует ферменты, которые способствуют усвоению лекарственных препаратов. Препарат активнее проникает в кровоток, что может привести к передозировке. Вы должны обратить пристальное внимание на взаимодействие соды и грейпфрута с вашими лекарствами! Проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Как использовать соду, чтобы смягчить вкус цитрусовых

Вы не можете потреблять грейпфрут или грейпфрутовый сок из-за кисло-горького вкуса? Чтобы не лишать себя витаминов, многие обычно добавляют хорошую дозу сахара. Но есть более полезный способ — это сода!

Проще говоря, нужно добавить 1 щепотку соды к стакану грейпфрутового сока! Если вы купили в магазине апельсины или лимоны и обнаружили, что соки цитрусовых слишком кислые, также смягчите их вкус 1 небольшой щепоткой соды. Если вы любитель фруктового салата, а блюдо вышло очень кислым, добавляете 1 маленькую щепотку пищевой соды и вуаля, наслаждайтесь более приятными ощущениями!

Другая польза соды для здоровья

• Согласно ряду исследований учёных, сода повышает спортивные результаты, поскольку нейтрализует накопление молочной кислоты, которая вызывает боль в мышцах и усталость после нагрузок. Потребление соды делает спортсменов более выносливыми, что позволяет тренироваться более интенсивно и, соответственно, улучшать спортивные результаты.
• Бикарбонат натрия также борется с камнями в почках. Он снижает кислотность мочи, основную причину их появления.
• Когда у вас изжога, специалисты рекомендуют выпить стакан воды с небольшим количеством питьевой соды, чтобы уменьшить дискомфорт и нейтрализовать кислоты в желудке. Эффект мгновенный!
• Сода помогает улучшить пищеварение и, с другой стороны, способствует гидратации кожи, в том числе сокращению тонких морщин.

Заключение

С точки зрения потери веса, нужно понимать, что сода не панацея. Чтобы стать стройным, нужно реально изменить свой диетический план и образ жизни. Однако, когда говорят, что с помощью соды можно похудеть, в этом есть доля правды - волшебный бикарбонат натрия облегчает и ускоряет процесс избавления от лишнего жира.

Автор статьи: Лиза Шефчик, Портал Московская медицина ©