Кофе: плюсы и минусы для здоровья

Кофе, вероятно, второй самый популярный напиток на земле, после воды, конечно. Многие люди, молодые и старые, начинают свой день с чашки кофе, чтобы добавить себе энергии и бодрости. Запах и аромат кофе с утра помогают начать нам день в хорошем настроении.

Как и любой другой пищевой продукт или напиток, кофе также имеет свои плюсы и минусы для нашего здоровья. О вреде кофе нам часто напоминают врачи, а вот о том, что он дает нам энергию, мы знаем и без них. Если вы заядлый кофеман, вам будет интересно узнать обо всех плюсах и минусах кофе и о том, как он влияет на наше здоровье. Для начала мы приведем несколько аргументов о пользе кофе, а чуть ниже вы сможете прочитать о рисках и вреде, связанных с употреблением этого ароматного напитка.

В статье:
Кофе содержит природные антиоксиданты
Кофе предотвращает образование камней в почках и желчных камней
Кофе может помочь предотвратить астму
Чрезмерное употребление кофе может спровоцировать болезнь сердца
Кофе может увеличить уровень холестерина в крови
Кофе может способствовать развитию ревматоидного артрита
Кофе – больше, чем напиток

Кофе содержит природные антиоксиданты

Природные антиоксиданты являются необходимыми элементами для организма. Получая нужную дозу ежедневно, тем самым мы поддерживаем в нормальном состоянии иммунную систему, что позволяет избегать различных заболеваний. В одной чашке кофе содержится необходимая нам дневная доза природных антиоксидантов.

Кофе предотвращает образование камней в почках и желчных камней

В результате исследований, которые проводились среди людей пьющих кофе и не имеющих этого напитка в своем рационе, ученые пришли к выводу, что существует значительная разница по образованию и количеству камней в почках и желчных камней у двух этих разных категорий. Меньше камней оказалось у любителей кофе.

Кофе может помочь предотвратить астму

Кофеин связан с теофиллином - активным ингредиентом, который используется для лечения астмы. Кофе может улучшить проходимость дыхательных путей, что приведет к ослаблению приступов астмы.

Кофе полезен при сахарном диабете и его профилактике

Доказано, что кофе способен защитить от развития сахарного диабета 2 типа. Высокий уровень потребления кофе (с минимальным количеством сахара) снижает риск возникновения диабета. Это происходит из-за содержащихся в кофе антиоксидантах.

Чрезмерное употребление кофе может спровоцировать болезнь сердца

Некоторые исследования показывают, что кофе полезен для сердца и сердечно-сосудистой системы, иногда этот напиток влияет на сердце не самым лучшим образом. Высокий уровень кофеина может привести к проблемам сердца: усиленному сердцебиению и болям в груди. Может нарушиться регулярный сердечный ритм, что также приведет к проблемам с сердцем.

Кофе увеличивает содержание гомоцистеина в плазме, что повышает риск возникновения ишемической болезни сердца. Безусловно, все эти негативные последствия могут произойти из-за чрезмерного употребления кофе. Люди, которые пьют кофе в умеренных количествах, имеют более низкий риск возникновения сердечных заболеваний.

Кофе может увеличить уровень холестерина в крови

В нефильтрованном кофе могут быть найдены химические соединения, которые называются дитерпены. Они отвечают за повышение уровня холестерина в организме. Высокий уровень холестерина представляет риск для здоровья. Он может привести к повышенному кровяному давлению и проблемам с сердцем. Избежать этого можно, употребляя фильтрованный кофе, который является более безопасным с точки зрения содержания в нем дитерпенов.

Кофе может способствовать развитию ревматоидного артрита

Кофе (с кофеином или без) может спровоцировать развитие артроза. Люди, которые пьют слишком много кофе, подвергают себя большему риску развития ревматоидного артрита по сравнению с теми, кто пьет кофе в умеренных количествах.

Кофе – больше, чем напиток

Для многих людей кофе – больше, чем просто напиток. Это ритуал, это особая процедура, это стиль жизни. Некоторые вообще не могут начать день, не выпив одну или две чашки кофе, приготовленного по их собственному рецепту или из самых лучших зерен, которые только доступны. Одно можно сказать наверняка: все хорошо в меру. Это справедливо и по отношению к кофе. Если вы начнете пить его литрами, то рано или поздно столкнетесь с теми или иными проблемами для здоровья. Если будете употреблять кофе в умеренных количествах, то он пойдет вам только на пользу.

Автор статьи: Кристина Сумарокова, "Московская медицина"©
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о пользе и вреде кофе, предназначена для ознакомления.