Что вы должны знать о витамине B12

26.01.2016 20:53
Витамин B12

Если вы заботитесь о профилактике здоровья, читаете соответствующую литературу или регулярно советуетесь с врачом, наверное, слышали о витамине B12, а, возможно, уже получали инъекции витамина b12.

Инъекции витамина B12 позволяют увеличить уровень вашей энергии, улучшить настроение, а также способствуют потере жира. Такие инъекции могут осуществляться как в чистом виде, так и в сочетании с другими химическими веществами, например, антиоксидантами. Но как вообще работает витамин B12 и насколько он является эффективным? Ответы – ниже.

В этой статье:
Функция витамина В12
Кто нуждается в витамине В12?
Что надо знать, прежде чем принимать В12
Возможные побочные эффекты витамина В12
Вопросы и ответы о витамине B12 и его дефиците

Функция витамина В12

Витамин В12 является важным питательным веществом для оптимального функционирования мозга и сердца, а также для поддержания общего уровня здоровья. Он участвует в производстве эритроцитов, а также помогает уменьшить уровень гомоцистеина. Если в организме нет достаточного количестве витамина B12, это может привести к быстрой утомляемости, спутанности сознания, мышечной слабости и пониженному артериальному давлению.

В долгосрочной перспективе дефицит витамина B12 приводит к галлюцинациям, нарушениям настроения, появлению симптомов болезни Альцгеймера (проблемы с концентрацией внимания и памятью), а также повышенному уровню гомоцистеина. Высокий уровень гомоцистеина в свою очередь ведет к таким проблемам со здоровьем, как остеопороз, слабоумие, депрессия и болезни сердца.

Кто нуждается в витамине В12?

Люди, которые хотят принимать витамин B12, должны хорошо подумать и посоветоваться на эту тему с врачом. Точных медицинских доказательств, что повышение уровня витамина B12 приводит к непосредственной потере веса и повышению уровня энергии нет. Обычного уровня этого витамина в организме человека бывает достаточно. Если же действительно наблюдается дефицит витамина B12 в организме, то инъекции помогут чувствовать вам себя намного лучше.

Повышение уровня витамина B12 может дать дополнительную мотивацию для занятий спортом или для того, чтобы придерживаться правильной диеты, улучшит настроение и самочувствие. Инъекции витамина B12 предпочтительнее его оральных форм, так как в последнем случае препарату потребуется время, чтобы попасть непосредственно в кровоток. Особенно, если есть проблемы с поглощением витамина B12.

Что надо знать, прежде чем принимать В12

Свойства витамина B12Вы никогда не должны делать себе витаминные инъекции В12 самостоятельно. Лучше пусть их делает специально обученный профессионал с медицинским образованием.

Нормальная доза для тех, у кого наблюдается дефицит витамина B12, составляет 1000 микрограмм. Инъекция делается непосредственно в мышечную ткань. Обычно в плечо или в бедро.

Типичная программа лечения состоит из ежедневных инъекций в течение 10 дней, потом инъекции B12 сокращаются до одной в неделю. Так продолжается еще четыре недели. Затем достаточно будет одной инъекции B12 один раз в месяц. В качестве альтернативной схемы витамин B12 может вводиться через регулярные промежутки времени в общей сложности 90 дней.

Для пациентов, страдающих депрессией, обычный режим дозирования составляет 1000 мкг витамина В12 в неделю в течение четырех недель. Чтобы увеличить когнитивные способности, 1000 мкг вводят каждый день в течение пяти дней, после чего в той же дозе раз в месяц в течение пяти месяцев.

Возможные побочные эффекты витамина В12

В некоторых случаях у пациентов могут наблюдаться серьезные аллергические реакции на инъекции витамина В12. Следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если после укола B12 проявляются такие симптомы как:

  • Затрудненное дыхание
  • Крапивница
  • Отек губ, языка, лица или горла

Вы также должны обратиться к врачу, если после инъекций витамина B12 у вас:

  • Покалывание или чувство онемения в руках или ногах
  • Признаки низкого калия: скачкообразное сердцебиение, чрезмерная жажда, дискомфорт в ногах, слабость в мышцах или дрожь в ногах, спутанность сознания, увеличение количество мочи по сравнению с обычным мочеиспусканием
  • Любой признак того, что жидкость накапливается в легких: потливость, беспокойство, бледность, одышка или хрипы, затрудненность дыхания, боль в груди, кашель, выделения пены или слизи

К более распространенным побочным эффектам от инъекций витамина B12 относятся:

  • Припухлость
  • Мягкая сыпь
  • Внезапное увеличение веса
  • Диарея
  • Зуд

Вопросы и ответы о витамине B12 и его дефиците

Как узнать, что у меня дефицит витамина B12?

Если вы думаете, что у вас дефицит витамина B12, попросите своего врача сделать анализ крови, чтобы убедиться в этом. Косвенными признаками дефицита B12 могут быть:

  • Бледность
  • Усталость, слабость или головокружение
  • Увеличение частоты сердечных сокращений и дыхания
  • Боль в языке
  • Пищеварительные расстройства и потеря веса
  • Запор или диарея
  • Склонность к кровотечениям, в том числе и десен, образование синяков даже при легких ударах

Кто подвержен более высокому риску дефицита витамина В12?

В группу риска входят люди, имеющие такие проблемы, как:

  • утончение слизистой желудка (атрофический гастрит);
  • злоупотребление алкоголем;
  • проблемы с поглощением витамина B12;
  • проблемы с иммунной системой (волчанка и болезнь Грейвса);
  • если хирургическим путем были удалены участки желудка или тонкого кишечника (встречается при хирургических процедурах для потери веса);
  • при целиакии, болезни Крона, паразитарной или бактериальной инфекции;
  • при хроническом употреблении препаратов для снижения кислотности.

Веганы и вегетарианцы, которые едят мало продуктов животного происхождения, не употребляют мяса, яиц, сыра и молока, также могут быть подвержены дефициту витамина B12. Дети, рожденные от матерей-вегетарианок, также могут находиться в группе риска.

Автор статьи: Модест Федяков, "Московская медицина"©
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о витамине B12, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.

  
Интересное в медицине
загрузка...
Интересное в медицине
загрузка...
Лечебные учреждения по этой проблеме

В связи с реорганизациеей лечебных учреждений Москвы городская больница №8 Москвы была преобразованна в филиал №2 Городской клинической больницы №24.

Современный центр поликлинических услуг «Частная практика» предоставляет качественное и профессиональное лечение, а также комплексную диагностику и лабораторные исследования в одном здании.

Городская клиническая больница №29 им. Н. Э. Баумана – современная многопрофильная, прекрасно оборудованная клиника, в которой оказывается высококачественная медицинская помощь в круглосуточном режиме.

Материалы по теме

Добавки с цинком становятся все более популярными, однако существуют некоторые особенности в их использовании.

Цинк является вторым из наиболее важных минералов в...

Есть ряд причин, почему важно потреблять достаточное количество фолиевой кислоты. Возможно, самая главная польза фолиевой кислоты заключается в содействии росту клеток и...

Нужно ли принимать поливитамины и минеральные добавки зависит от нескольких факторов, которые индивидуальны для каждого человека.Большинство экспертов согласны, что лучший...

Питание человека непосредственно влияет на его психическое здоровье – настроение, поведение и мозговые функции. Голодный человек может чувствовать себя раздраженным и...

Дефицит минералов – это сниженный уровень любого из минералов, необходимого для здоровья человека. Аномально низкое содержание минеральных веществ (минеральная недостаточность...