Бессимптомный рефлюкс — как избавиться от симптомов домашними средствами

Многим людям хорошо знакомо такое состояние, как гастроэзофагеальный рефлюкс, или ГЭРБ. И они, вероятно, не понаслышке знают о горящей изжоге и болезненном дискомфорте, который может прийти с ГЭРБ. Однако не так много людей слышали о тихом или бессимптомном рефлюксе. Это тесно связанное условие, которое часто ошибочно диагностируется и не лечится.

Тихий рефлюкс широко распространен, но часто не диагностируется, потому что его симптомы иногда приписываются другим условиям и причинам. Со временем бессимптомный рефлюкс может серьезно повлиять на качество жизни, вызывая такие симптомы, как охриплость и затрудненное дыхание, и даже ухудшая другие состояния, такие как астма или апноэ сна.

К счастью, снижение симптомов и предотвращение ущерба, вызванного этим разрушительным состоянием, могут быть довольно простыми и с использованием натуральных средств.

Что такое бессимптомный рефлюкс?

Тихий рефлюкс, также известный как ларингофарингеальный рефлюкс, является условием, при котором желудочная кислота и пищеварительные ферменты доходят из желудка до ларингофаринкса (часть горла, которая находится выше пищевода, расположена от горла до желудка). Это вызывает раздражение и повреждение всех частей дыхательных путей, включая нос, горло, пазухи, легкие и трахею. Тихий рефлюкс может возникать у людей любого возраста, от младенцев до взрослых.

Несмотря на то, что он подобен кислородному рефлюксу (ГЭРБ), тихий рефлюкс не всегда проявляется теми же симптомами. Например, изжога, которая является одним из наиболее распространенных симптомов кислотного рефлюкса, обычно это не связана с данной рефлюксной болезнью. Тихий рефлюкс может привести к серьезным побочным эффектам, включая воспаление, рубцевание тканей и даже рак гортани, если его не лечить.

Признаки и симптомы

У взрослых людей симптомы бессимптомного рефлюкса можно легко спутать с другими проблемами. И это не всегда связано с традиционными симптомами кислотного рефлюкса. Кроме того, если у вас есть другие состояния, такие как апноэ сна, астма, эмфизема или бронхит, тихий рефлюкс может усугубить эти проблемы и ухудшить симптомы.

Симптомы рефлюксной болезни у взрослых могут включать:

• хронический кашель, особенно после еды или лежания,
• охриплость,
• горечь во рту,
• дисфагию, или затрудненное глотание,
• затрудненное дыхание,
• боль в горле,
• постоянное ощущение кома в горле.

Тихий рефлюкс особенно распространен у младенцев. Общие симптомы ларингофарингеального рефлюкса у детей включают:

• стойкий кашель,
• реактивную болезнь дыхательных путей (астма),
• трудности с набором веса,
• охриплость,
• громкое дыхание,
• паузы при дыхании,
• проблемы с кормлением,
• выплевывание,
• вдыхание пищи.

Ларингофарингеальный рефлюкс может существенно повлиять на качество жизни. Люди с этой проблемой иногда страдают качеством сна и ограниченными социальными взаимодействиями из-за изменений голоса. Со временем стойкий ларингофарингеальный рефлюкс может даже увеличить риск развития рака. У детей и младенцев тихий рефлюкс может привести к хроническим инфекциям уха , образованию жидкости в среднем ухе и контактным язвам, которые образуются в складках голосовых связок.

Причины и факторы риска

Тихий рефлюкс у младенцев и детей более распространен, потому что они проводят больше времени лежа и имеют более короткий пищевод и неразвитые пищеводные сфинктеры. Зачастую состояние улучшается с возрастом, хотя лечение иногда необходимо. У взрослых, однако, причина этой рефлюксной болезни не всегда ясна. Но определенные факторы риска могут увеличить шансы на развитие ее симптомов.

Общие факторы риска возникновения бессимптомного рефлюкса включают:

• беременность,
• переедание,
• грыжу пищеводного отверстия диафрагмы,
• курение,
• употребление алкоголя,
• избыточный вес,
• плохое питание.

К счастью, существует множество вариантов лечения ларингофарингеального рефлюкса, которые могут помочь облегчить симптомы и предотвратить дальнейшие повреждения и неблагоприятные побочные эффекты.

Обычное лечение

В тяжелых случаях при бессимптомном рефлюксе иногда необходимо хирургическое вмешательство. Наиболее распространенной хирургической процедурой является фундопликация. В большинстве случаев, однако, терапия традиционно включает в себя использование лекарств, которые уменьшают продуцирование желудочной кислоты.

Проблема здесь однако заключается в том, что традиционное лечение обычно дает лишь временный эффект и может помочь уменьшить симптомы, но не обязательно касается корня проблемы. Вместо этого, внесение изменений в ваш рацион и образ жизни может быть эффективным для снятия симптомов и излечения бессимптомного рефлюкса.

Уменьшите потребление продуктов-триггеров

Самый эффективный способ облегчить симптомы ларингофарингеального рефлюкса — это изменение диеты. Например, некоторые продукты могут ослабить сфинктер пищевода, позволяя кислоте стечь в пищевод, снизить отягчающие симптомы и их ухудшение.

Цитрусовые, как известно, вызывают симптомы рефлюкса, и их потребление следует ограничить или полностью избежать. Сюда относятся апельсины, лимоны, грейпфрут. Высокожирные продукты, такие как жирные молочные продукты, мясо, жареные блюда и десерты занимают больше времени на переваривание и могут замедлять опорожнение желудка. Они также могут расслаблять сфинктер пищевода. Сокращение потребления таких продуктов может помочь обойти симптомы тихого рефлюкса.

Шоколад, мята, лук и пряные продукты также являются типичными виновниками бессимптомного рефлюкса, хотя определенные продукты могут влиять на людей по-разному.

Сидите после еды

Лежание сразу после еды является основной причиной рефлюкса. После еды важно сидеть вертикально или даже ходить немного, чтобы способствовать правильному пищеварению и избежать рефлюксной болезни.

Регулярно выполняйте физические упражнения

Одним из основных факторов риска тихого рефлюкса является избыточный вес. Однако, увеличив физическую активность, вы можете снизить вес и уменьшить симптомы. Имейте в виду, что некоторые формы упражнений могут наоборот вызвать рефлюксную болезнь у некоторых людей. Кроме того, не выполняйте упражнения сразу вскоре после еды, что ухудшает рефлюкс в большей степени.

Ограничьте употребление газированных напитков

Газированные напитки могут значительно ухудшить симптомы рефлюкса. Это происходит потому, что пузырьки расширяются в желудке, вызывая вздутие живота, усиливая давление на сфинктер пищевода и приводя к проблемам.

Следуйте здоровой диете

Здоровая диета, богатая питательными веществами, может принести пользу многим аспектам вашего здоровья и облегчить симптомы тихого рефлюкса. Здоровая, сбалансированная диета с минимальным количеством обработанных пищевых продуктов улучшает здоровье пищеварительной системы и предотвращает рефлюксную болезнь.

Избегайте обтягивающей одежды

Более удобная одежда может сильно повлиять на симптомы рефлюкса. Ношение плотной стягивающей одежды может увеличить давление на желудок и наоборот, вызвать проблемы.

Бросьте курить

Не секрет, что курение совсем не здорово для здоровья. В дополнение к возникновению болезней легких, рака и даже ишемической болезни сердца курение может даже способствовать бессимптомному рефлюксу. Отказ от курения может снизить риск тихого рефлюкса, а также помочь вам сделать первые шаги в направлении улучшения общего состояния здоровья.

Избегайте кофеина

К сожалению для любителей кофе, кофеин, как было установлено, ухудшает симптомы ларингофарингеального рефлюкса у некоторых людей. Кофе и чай являются одними из наиболее распространенных источников кофеина в нашем рационе. Если вы обнаружили, что эти напитки усугубляют симптомы рефлюкса, вы должны постараться отказаться от них или выбрать напитки без кофеина.

Ешьте маленькими порциями, но часто

Переедание может быть основной причиной рефлюксной болезни. Употребление слишком большого количества пищи увеличивает давление на желудок и может вызвать попадание кислоты в пищевод. Разделение ежедневного приема на более мелкие порции и более частое употребление пищи поможет вам полностью избавиться от переедания и предотвратить рефлюкс.

Планирование частых, но питательных приемов пищи в течение дня — самый простой способ сделать это. Убедитесь, что ваши мини-блюда содержат большое количество питательных веществ.

Жуйте жевательную резинку

Жевательная резинка после еды может быть быстрым и легким средством борьбы с тихим рефлюксом. Жевательная резинка увеличивает производство слюны, которая может нейтрализовать желудочную кислоту. Она также заставляет вас чаще глотать, чтобы быстрее убрать кислоту из рта и пищевода. Имейте в виду, что перечная мята не всеми людьми переносится хорошо.

Избегайте алкоголя

Некоторые исследования показывают, что употребление алкоголя может вызвать симптомы бессимптомного рефлюкса. Чтобы снизить их, сократите алкоголь до умеренных количеств, и избегайте его употребления за два часа перед сном.

Ешьте больше продуктов с клетчаткой

Продукты с высоким содержанием клетчатки включают фрукты (без цитрусовых), овощи, бобовые и цельные зерна. Пейте больше воды, чтобы избежать отрицательных симптомов пищеварения, которые могут сопровождать внезапное увеличение потребления клетчатки.

Меры предосторожности

Если вы обнаружите, что симптомы тихого рефлюкса начали влиять на качество вашей жизни, проконсультируйтесь со своим врачом на предмет альтернативных методов лечения.

Хотя перечисленные выше средства и методы могут помочь уменьшить симптомы рефлюксной болезни и способствовать здоровому образу жизни, некоторым людям, возможно, потребуется принять дополнительные меры, такие как прием лекарств или даже хирургические операции, чтобы предотвратить дальнейший ущерб, вызванный заболеванием.

Кроме того, детям, страдающим от бессимптомного рефлюкса, могут потребоваться лекарства для нейтрализации кислоты и предотвращения долговременных осложнений. Проконсультируйтесь с педиатром, если подозреваете, что у вашего ребенка может быть тихий рефлюкс.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про бессимптомный рефлюкс, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.