Как справиться с синдромом раздраженного кишечника

14.02.2017 17:05
Как справиться с синдромом раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным состоянием желудочно-кишечного тракта, которое характеризуется абдоминальной болью, судорогами, диарей, запорами, газами, вздутием живота, тошнотой и другими симптомами. Изменения в рационе питания, контроль над стрессом и лекарства часто в состоянии устранить или значительно уменьшить симптомы СРК.

Синдром раздраженного кишечника – описание

Как справиться с синдромом раздраженного кишечникаСиндром раздраженного кишечника объединяет спастический колит, слизистый колит, спастические состояния толстой кишки и кишечника, функциональное расстройство кишечника. Некоторые из этих условий отражают ныне устаревшую концепцию, что СРК является чисто психологическим расстройством. Хотя современная медицина признает, что стресс, беспокойство и депрессия могут вызвать раздражение кишечника, медицинские специалисты сходятся во мнении, что СРК является подлинным физическим расстройством, или группой расстройств с определенными идентифицируемыми характеристиками. Синдром раздраженного кишечника считается функциональным расстройством и результатом изменений в активности большей части толстой кишки.

СРК является одним из наиболее распространенных функциональных желудочно-кишечных расстройств, влияющих на 10-20 процентов взрослого населения в развитых странах. Исследования показывают, что симптомы, совместимые с СРК столь же часто встречается у детей школьного возраста, как и у взрослых.

Причины СРК

Хотя точные причины СРК неизвестны, исследования показывают, что люди с синдромом раздраженного кишечника являются более чувствительными и сильнее реагируют на определенные продукты питания и стресс.

Как справиться с синдромом раздраженного кишечникаВ случае с СРК нормальный ритм и интенсивность перистальтики кишечника нарушается. Иногда это может замедлить прохождение непереваренной пищи через толстую кишку и вызвать запор. Иногда, наоборот, имеется противоположный эффект и возникает диарея. В других случаях перистальтика может быть скачкообразной, вызывая внезапные сильные сокращения мышц, которые приходят и уходят.

Некоторые продукты питания и напитки, по всей видимости, играют ключевую роль в раздражении кишечника. Некоторыми из главных виновников этого состояния являются:

  • шоколад,
  • молочные продукты,
  • кофеин (кофе, чай, кола и другие напитки),
  • газированные напитки,
  • пшеница,
  • рожь,
  • ячмень,
  • избыток спирта.

Как справиться с синдромом раздраженного кишечникаСтресс также стимулирует спазмы толстой кишки у людей с СРК, поскольку существует тесная нервная система связи между мозгом и кишечником. Большая сеть нервных узлов контролирует нормальные ритмические сокращения толстой кишки. Так же, как здоровые люди могут чувствовать тошноту или расстройство желудка в условиях стресса, люди с синдромом раздраженного кишечника реагируют таким же образом, но в большей степени.

Симптомы СРК иногда усиливаются во время менструации, предположительно, этому способствуют женские половые гормоны.

Симптомы СРК

Симптомы раздраженного кишечника, как правило, бывают разными по интенсивности, они не стабильны, и не увеличиваются с течением времени. Симптомы СРК включают в себя:

  • Как справиться с синдромом раздраженного кишечникаболь в животе, которая исчезает после дефекации,
  • диарею,
  • запор,
  • диарею, которая чередуется с запором.

Другие симптомы, которые варьируются от человека к человеку, включают в себя:

  • колики,
  • газы,
  • вспучивание,
  • тошноту,
  • слизь во время дефекации,
  • ненормальная частота стула (больше трех испражнений в день или меньше, чем три испражнения в неделю),
  • ненормальная форма стула,
  • ненормальный проход стула.

Как правило, общие симптомы не мешают работе, школе и другой повседневной деятельности, они редко происходят в ночное время и бывают причиной нарушения сна.


Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Диагностика СРК

Диагностические критерии для СРК разнятся, но в общих чертах они выглядят следующим образом: имеет место непрерывный или рецидивирующий абдоминальный дискомфорт или боль в течение по крайней мере трех месяцев, связанный с дефекацией, изменением частоты стула, связанный с изменением внешнего вида стула. Два или три из этих признаков всегда присутствуют при диагнозе СРК. При этом нельзя выделить структурные или метаболические нарушения, которые могут быть ответственны за симптомы раздражения кишечника.

Как справиться с синдромом раздраженного кишечникаДиагноз дополнительно подтверждается наличием симптомов, перечисленных ранее. Кроме того, педиатр (в случае с ребенком) или гастроэнтеролог могут подтвердить его после осмотра и изучения истории болезни, изучения физического и психического состояния пациента, выполнения физической экспертизы и лабораторных тестов.

Диагностические тесты могут включать анализы стула или крови, рентген кишечника с бариевой клизмой. Если симптомы продолжаются после лечения, могут быть назначены эндоскопические тесты, такие, как колоноскопия или ректороманоскопия.

Оценка питания осуществляется диетологом и может быть также включена в диагностическую оценку. При этом, в первую очередь, рассматривается количество потребления клетчатки и сахара, распространенных виновников диареи.

Синдром раздраженного кишечника – лечение

Диетические изменения, а иногда лекарства считаются ключом к успешному лечению СРК. Психосоциальные нюансы также рассматриваются по мере необходимости.

Как справиться с синдромом раздраженного кишечникаАльтернативные и дополнительные методы лечения включают в себя подходы, которые не относятся к основным традиционным медико-санитарным методам. Альтернативные практики советуют диету с высоким содержанием клетчатки, чтобы уменьшить раздражение пищеварительной системы, снижение кофеина, жирной или острой пищи, а также алкоголя. Методы управления стрессом включают йогу, медитацию, управляемое воображение, гипноз, биологическую обратную связь и рефлексотерапию. Последняя представляет собой метод массажа ног, который, как полагают, уменьшает понос, запор и другие симптомы СРК.

Перечень альтернативных методов лечения синдрома раздраженного кишечника довольно большой и включает в себя ароматерапию, гомеопатию, водолечение, соковую терапию, иглорефлексотерапию, мануальную терапию, остеопатию, натуропатию и лечение травами.

Перед тем как лечить СРК каким-либо из методов альтернативной терапии, важно побольше узнать о его безопасности и эффективности, возможных побочных эффектах, а также опыте и квалификации врача. Методы релаксации и пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены медицинскому лечению по назначению врача.

Питание и лекарственные препараты

Диетические изменения, в том числе питание с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки, может помочь уменьшить симптомы СРК. Добавление пшеничных отрубей также снижает их.

Врач может рекомендовать диету без лактозы в течение двух-трех недель. В дополнение к лактозе, проблемы с кишечником могут вызывать кофеин, фасоль, лук, капуста, огурцы, брокколи, жирная пища, алкоголя и некоторые лекарства. После того, как специфические вещества, вызывающие симптомы, идентифицированы, их следует избегать.

Как справиться с синдромом раздраженного кишечникаЕсли проблемой является непереносимость лактозы, может потребоваться принимать добавки кальция или продукты с высоким содержанием кальция.

Такие смягчители стула, как гликоль или другие слабительные могут быть рекомендованы при запорах. Минеральное масло также может быть полезным. Тем не менее, важно не использовать лекарства без предварительной консультации с врачом длительное время.

Трициклические антидепрессанты в низких дозах могут быть предписаны для облегчения боли. Антидепрессанты работают, блокируя передачу боли от нервной системы. Спазмолитические лекарства могут замедлить сокращения кишечника и уменьшить диарею. Антихолинэргики могут помочь контролировать кишечные спазмы. Следует иметь в виду, что эффективность этих препаратов изучена не полностью.

Предотвращение СРК

Синдром раздраженного кишечника не является опасным для жизни состоянием. Это не анатомический или структурный дефект, и не идентифицируемое физическое или химическое расстройство. СРК не вызывает кишечных кровотечений или воспаления, и также не вызывает других желудочно-кишечных заболеваний или рак. Несмотря на то, что СРК может длиться всю жизнь, в 30% случаев симптомы исчезают в конце концов полностью.

Для того, чтобы помочь предотвратить или уменьшить симптомы СРК, в первую очередь, следует:

  • определить и избежать проблемных продуктов питания,
  • проконсультироваться у диетолога, чтобы внести конкретные диетические изменения,
  • вносить изменения в рацион питания постепенно,
  • установить определенное время для приема пищи,
  • не пропусткать приемы пищи,
  • пить достаточное количество чистой воды,
  • есть небольшими порциями,
  • есть медленно, избегая проглатывания большого количества воздуха,
  • практиковать меньшие по объему, но более частые приемы пищи,
  • придерживаться по возможности регулярного графика посещения туалета.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про синдром раздраженного кишечника, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Лечебные учреждения по этой проблеме

В ходе реорганизации лечебных учреждений Москвы онкологический диспансер №3 был преобразован в обособленное подразделение городской клинической больницы №57 Москвы.

Филиал №1 Московской Психиатрической больницы № 13  Мощность – 610 посещений в смену. Количество прикрепленного населения - 751 тыс. чел.

Московская Городская поликлиника № 201 г.Зеленограда - это многопрофильное лечебно- диагностическое учреждение, которое обеспечивает первичной медико-санитарной помощью около 235 тысяч взрослых.

Материалы по теме

Тошнота и рвота являются реакцией организма на ряд причин, которые включают переедание, инфекцию, раздражение горла или проблемы с желудком. Постоянные или периодические...

Обезвоживание организма случается при потере организмом большего количества жидкости, чем ему требуется для нормальной жизнедеятельности. Помимо потери влаги дегидратация может...

Недоедание является серьезным патологическим состоянием, которое возникает, когда диета человека не содержит нужное количество питательных веществ.

Содержание:

    ...

Рвота не нравится никому, но рвота желчью является исключительно неприятным опытом. Понять, что вас рвёт именно желчью, просто – субстанцию зеленовато-желтого цвета, которая...

Ваш ребенок проглотил батарейку? К сожалению, такое не редкость. В последние годы электронные игрушки и гаджеты становятся все более миниатюрными. Их требования к питанию...

Комментировать