Польза какао: бобы и здоровье? Да!

Некоторые люди избегают употребления какао, так как считают, что оно является причиной лишних килограммов. Да, шоколад и масло какао это не самая здоровая вещь, которая может быть в вашем рационе, но подобное, конечно, не означает, что вы должны полностью избежать какао. Вы всегда можете придерживаться корней - попробуйте какао-порошок вместо этого. Если вы все еще интересно, что какао может сделать для вас, давайте сделаем это немного легким для вас!

Какао отлично подходит для вашего сердца

Какао известно тем, что там обнаружено не менее 700 различных соединений. Какао бобы полны антиоксидантов, которые отлично подходят для здоровья сердечно-сосудистой системы. Они содержат флавонолы, флавоны и антоцианы, которые защищают клетки нашего тела. Какао также содержит полифенолы, которые защищают сердце и предотвращают артерии от засорения. Какао способно снизить уровень холестерина и держать кровяное давление под контролем.

Какао способствует хорошему настроению

Какао может улучшить настроение, когда вы ощущаете грусть или вы несчастливы. Да, вы правильно прочитали! Этот природный продукт поднимает ваше плохое и угнетающее настроение и заставляет  чувствовать себя "ожившим" и на позитиве.  Это происходит потому, что шоколад или какао, как правило, стимулирует нервную систему. Масло какао содержит теобромин, который способствует этому.

Какао делает кожу красивой

Иметь красивую и сияющую кожу является желанием каждой женщины. И почему бы нет? Если ваша кожа очаровательная, вы  будете выглядеть привлекательно практически в любое время суток, даже нанесения макияжа. Ваша кожа будет мягкой и ваше тело будет также выглядеть молодым и великолепным. Отличный способ сохранить вашу кожу красивой, это добавлять немного порошка какао в ваш рацион. Какао порошок содержит большое количество антиоксидантов, которые очистят вашу кожу и придадут ей что здоровый блеск, который вы искали.

Как использовать какао в повседневной жизни

Есть несколько способов использовать какао для вашего здоровья. Вот несколько советов, которые должны помочь вам.

Посыпайте фрукты

Очень умный и здоровый способ использовать не масло какао, а посыпать порошок какао над миской фруктов. Это поможет вам поддерживать свой вес и не переедать. Не делайте этого больше, чем три раза в неделю - ведь вы же не хотите потреблять слишком много шоколада. Фрукты с какао-порошком полезны для здоровья, тела и ума.

Пейте горячее какао

Вы также можете побаловать себя некоторым количеством горячего какао в выходные дни, особенно если вы собираетесь работать поздно ночью. Все, что вам нужно, это немного горячей воды, какао-порошок, молоко, соль и ванильный экстракт. Желательно попытаться обойтись без сахара. Приготовить горячее какао дело нескольких минут и оно абсолютно восхитительно.

Используйте какао, чтобы сделать маску для лица

С помощью какао можно сделать хорошую маску для лица. Все, что вам нужно для этого, взять какао-порошок, одну столовую ложку меда, столовую ложку овсяных хлопьев, две столовые ложки йогурта и пару капель лимонного сока. Смешайте продукты и примените маску на лицо. Пусть эта маска из какао останется на лице на 20 минут. Подождите, пока она высохнет, а затем смойте ее холодной водой. Используйте эту маску для лица три раза в неделю, и вы сможете извлечь максимум выгоды из какао для лица.

Запах какао

Сейчас это может показаться странным, но это правда! Запах какао может помочь вам снизить тягу к алкоголю. Так что если вы хотите похудеть и увидеть более быстрые изменения, какао является обязательным. Просто запах какао! Это все.

Автор статьи, Лиза Шефчик, "Московская медицина"