Как принимать таблетки для похудения

Вы планируете пить таблетки для похудения? Будьте осторожны, потому что оборот "волшебных" пилюлей, которые рекламируются, контролируется не очень жёстко, а кроме того, эффективность БАДов часто оставляет желать лучшего. Прежде чем начинать принимать таблетки для похудения, обратитесь к врачу, в случае необходимости он назначит продукт, наиболее подходящий для ваших нужд.

Мы не играем со здоровьем. Лучший способ иметь тонкие бёдра и плоский живот, это правильное питание и здоровый образ жизни. Тем не менее, если вы хотите попробовать этот способ избавиться от жира, Портал Московская медицина собрал ряд рекомендаций, которые помогут вам узнать, как правильно принимать таблетки для похудения.

Что покупать?

Во-первых, вы должны знать, что на рынке есть два основных типа таблеток для похудения:

• Безрецептурные БАДы: Вам не нужен рецепт, но вы должны знать, что подобный тип таблеток для похудения не подлежит обязательным клиническим испытаниям, которые действительно оценивают эффективность препарата и гарантируют, что он безопасен для здоровья. В этом смысле, Портал Московская медицина не рекомендует вам выбирать для похудения этот типа таблеток, потому что они могут быть потенциально опасными.
• Препараты по рецепту: Вы можете купить их при наличии рецепта от врача. Производство и сбыт подобных препаратов контролируется регулирующими органами, даже если они не являются безопасными и могут вызвать побочные эффекты у людей, которые принимают их. По этой причине важно получить подробную информацию у своего врача о всех преимуществах и недостатках, которыми обладают эти препараты.

Основные рекомендации

Если после оценки всех вариантов Вы решили сбросить вес с помощью фармакологии, следуйте этим советам как правильно принимать таблетки для похудения:

• Всегда принимайте таблетки для похудения с водой, то есть, не следует заедать их супом или запивать другими напитками, потому что в таком случае переваривание может быть обременительным и только чистая способствует их эффективному усвоению.
• Пейте много воды в течение дня: помните, что большинство из подобных добавок диуретики — это означает, что они вызывают позывы к мочеиспусканию во время которого ваш организм будет избавляться от шлаков и токсинов. Это может привести к обезвоживанию, поэтому вы должны увеличить потребление воды, обеспечивая своё тело не менее 2 литрами воды в день.
• Не превышайте рекомендуемую дозу: не стоит думать, что если вместо 2 таблеток для похудения вы примите 4, эффект будет в два раза больше. Всё, чего вы добьётесь в таком случае, это усиление побочных эффектов и дискомфорта. Будьте терпеливыми и последовательными. Лучше двигаться медленно и постепенно, чтобы правильно оценивать изменения и реакцию своего организма на таблетки для похудения.
• Контролируйте частоту сердечных сокращений: некоторые таблетки для похудения содержат кофеин, который ускоряет обмен веществ, поэтому очень важно контролировать сердечный ритм. Если окажется, что он стал слишком быстрым, прекратите принимать таблетки для похудения как можно скорее, потому что в противном случае, вы заработаете проблемы с сердцем.
• Это не волшебные таблетки:никогда не забывайте об этом. Даже если вы принимаете БАДы или лекарства для похудения, без здоровой диеты и правильного образа жизни, который включает умеренные физические нагрузки, вы не будете терять вес.
• Принимайте таблетки для похудения не больше 3 месяцев подряд: если будете потреблять их постоянно, ваше тело может стать зависимым от этих препаратов и в конце концов, перестанет правильно функционировать и усваивать пищу. Будьте осторожны!

Побочные эффекты таблеток для похудения

Если вы решили пить таблетки для похудения, вы должны знать риски, которым вы подвергаете свой организм. Так что, если вы заметили неприятную реакцию, то будете знать, что она из-за потребления этих препаратов. Когда дело доходит до химических веществ, знайте, что они могут вызвать побочные эффекты. Наиболее распространённые из них:

• Проблемы с пищеварительной системой: блокаторы жира могут блокировать поглощение некоторых питательных веществ. Они также вызывают такие неприятные условия, как диарея, боли в животе и т.д.
• Проблемы с сердцем: многие из таблеток для похудения содержат кофеин и другие стимуляторы, поэтому они способны ускорять частоту сердечных сокращений, что способствует развитию нарушений сердечно-сосудистой системы.
• Обезвоживание: как уже упоминалось выше, поскольку таблетки для похудения являются мочегонными, они могут обезвоживать организм. Поэтому очень важно увеличить потребление воды.

Вы должны помнить, что таблетки для похудения обычно противопоказаны людям с семейной историей гипертонии, заболеваниями щитовидной железы, проблемам с сердцем или психическими заболеваниями.

Натуральные сжигатели жира

Если вы хотите принимать таблетки для похудения, попробуйте более здоровый и безопасный способ: препараты исключительно на основе натуральных продуктов.
Вы найдете этот тип добавок в аптеках или магазинах здорового питания и гарантируете постепенную потерю веса без слишком большого риска для вашего здоровья. Вот лучшие натуральные пищевые добавки, чтобы избавиться от лишнего жира:

• Куркума: эта пряность позволяет лучше усваивать жирную пищу, тем самым действуя как естественный сжигатель жира.
• Женьшень: это растение усиливает метаболизм за счет ускорения обмена веществ, что позволяет пищеварительной системе работать быстрее и лучше. Женьшень влияет на жировые запасы, вынуждая организм использовать их в качестве энергии и сжигает их естественным образом. Будьте осторожны с потреблением женьшеня - большие дозы растения вредны для сердечно-сосудистой системы.
• Центелла азиатская: это одно из наиболее рекомендуемых официальной наукой растений для потери веса, поскольку центелла обладает многими свойствами, которые помогают этому. Так, это натуральное мочегонное средство, которое очищает организм и выводит жидкости (помогает избавиться от целлюлита). Кроме того, центелла подавляет аппетит и уменьшает потребность в пище.

Конечно, это не единственные растения, которые можно относительно безопасно использовать для избавления от лишнего жира — ягоды годжи, гарциния камобджийская, примула, корица, зелёный кофе, кардамон, имбирь, спирулина, семена чиа... В любом случае перед приёмом любых капсул и таблеток для похудения, необходима консультация врача.

Автор статьи: Лиза Шефчик, Портал Московская медицина ©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье, предназначена только для ознакомления. Она не может быть заменой консультации профессиональным медицинским работником.