4 причины включить в свой рацион фрукт кумкват

28.07.2014 00:52
польза кумквата

Кумкват - это смешно звучащие имя и симпатичный на вид фрукт, но эти, естественно, кислые, оранжевого цвета плоды, на самом деле весьма полезны для нашего здоровья. Дерево кумкват произрастает в Китае, Южной Корее, Северной Корее, Тайване, Юго-Восточной Азии, Непале, Японии, на Ближнем Востоке, в Иране, и в некоторых южных штатах в США.  Кумкваты также известны как "маленькие золотые жемчужины семьи цитрусовых," так как они являются более стойкими, чем апельсины - выдерживают жару и мороз.

Кумкват сорта и как едят

Есть два основных вида кумкватов: один называется Нагами, также известный как овальный кумкват, и это один из наиболее часто встречающихся в наших магазинах. Этот овальной формы фрукт колеблется в размере от 2 до 3 см. в диаметре. Растение кумкват, которое приносит этот фрукт, похоже на апельсиновое дерево и плод может быть прикреплен к темно-зелеными листьям в течение нескольких месяцев.

Другой вид кумквата называется Мейва, также известный как круглый кумкват, его широко выращивают в Японии. Мейва иногда называется сладким кумкватом, потому что его вкусно есть в сыром виде и не рекомендуют  использовать в приготовлении пищи, потому что аромат не соответствует аромату Нагами.

Несмотря на небольшие различия видов кумквата, оба они имеют следующие огромные преимущества для здоровья:

Кумкват богат витамином С

Как и его родственник апельсин,  фрукт кумкват является отличным источником витамина С. Он содержат 73 процента рекомендуемой суточной дозы. Витамин С, считается, защищает нас от болезней сердца, нормализует высокое кровяное давление, может стимулировать иммунную систему, и является одним из важнейших витаминов для предотвращения дегенеративных заболеваний.

Антиоксидантными свойства кумквата

Когда едят кумкват, то кожуру очищать не надо - таким образом, вы потребляете кожуру, которая богата в антиоксидантными свойствами. По данным различных исследований, кора кумквата является богатым источником потенциально биологически   полифенолов. Антиоксиданты важны для борьбы с воздействием свободных радикалов, которые могут потенциально повредить клетке и играть роль в развитии рака.

Кумкват это источник белка

Обычно мы не должны так думать о фруктах, но кумкваты являются отличным источником белка. Всего 30 гр. кумквата содержат целых 6,4 граммов белка. Это весьма прилично для фруктов. Просто объедините в обеде ломтики кумквата с орехами - и вы можете пропустить ужин с мясом. 

Кумкват борется с раком простаты простаты

Исследования, проведенные в 2012 году, выявили, что масло кумквата помогают подавлять рост раковых клеток простаты. Ученые доложили про идентификацию возможных механизмов   антипролиферативного (подавление роста клеток) эффекта летучих компонентов кумквата.

  
Интересное в медицине
Интересное в медицине
Лечебные учреждения по этой проблеме

Филиал №1 Московской Психиатрической больницы № 13  Мощность – 610 посещений в смену. Количество прикрепленного населения - 751 тыс. чел.

Московская городская психиатрическая больница 13

ГБУЗ "ГКБ им. М. П. Кончаловского ДЗМ (ранее Городская больница № 3) в Зеленограде открыта в 1966 году, Сегодня больница является единственным многопрофильным стационаром в Зеленоградском административном округе г.

Материалы по теме

Вред зелёного чая - последнее, что хотят слышать апологеты этого действительно вкусного и полезного напитка. Зелёный чай можно пить всегда и всем, уверены миллионы людей! И да...

Польза фиников известна людям с незапамятных веков -  они были основным продуктом питания в странах Ближнего Востока и Южной Азии в течение очень долгого времени. Существуют...

Польза бананов прежде всего в том, что это легко усваиваемый продукт, который может сопровождать вас в течение дня, чтобы вовремя оказаться под рукой как в офисе, так и  на...

Гранат это фрукт, который по праву является одним из самых популярных не только из-за своего уникального вкуса, но также благодаря удивительно полезным характеристикам для...

Хурма это очень вкусный и фрукт, польза которого гораздо больше, чем просто служить в качестве сладкого десерта. Доказано, что хурма полезна для здоровья тем, что улучшает...