Дефицит витамина Д у детей

Витамин Д является жирорастворимым витамином, то есть он может быть растворен в жире. Дефицит витамина Д покрывается такой пищей, как мясо животных, яичные желтки, различные масла и жиры, а также ультрафиолетом солнечного света. Дефицит витамина Д и связанный с ним рахит, как правило, встречаются у детей, которые не получают достаточно солнечного света и не употребляют продуктов, богатых витамином Д.

Факторы дефицита витамина Д

Дефицит витамина Д у детей обычно не является распространенным явлением в развитых странах ввиду широкой доступности этого микроэлемента в детских молочных смесях и молоке. Немного более недостаток витамина Д распространен в северных районах, где бывает не так много солнечного света. Дефицит витамина Д также несколько чаще встречается в городах, так как такие факторы окружающей среды, как смог, могут блокировать необходимое ультрафиолетовое излучение.

Дети с темной пигментацией кожи имеют больше шансов испытывать нехватку витамина Д, чем светлокожие дети. Дети, которые находятся исключительно на грудном вскармливании без дополнительных источников витамина Д, особенно при недостатке солнечного света, подвергаются более высокому риску появления дефицита витамина Д.

Условия дефицита витамина Д

Итак, дефицит витамина Д может быть вызван следующими условиями:

• проживание в северных районах,
• темная пигментация кожи,
• недостаток солнечного света.

Врожденные проблемы с метаболизмом также могут вызвать дефицит витамина Д и рахит.

Большинство распространенных продуктов содержит мало или вовсе не имеет витамина Д в своем составе. В результате солнечный свет часто является решающим фактором, влияющим на содержание данного элемента. В отличие от витаминизированного молока и укрепленных молочных смесей, материнское грудное молоко имеет довольно низкое содержание витамина Д.

Между тем, рекомендуемая норма витамина Д для детей и взрослых составляет 200 международных единиц (МЕ) в сутки. Морская рыба, такая как лосось, сельдь и сардины, – наиболее богатые витамином Д натуральные продукты. Витаминизированное молоко содержит 400 МЕ в литре. Для сравнения, материнское грудное молоко содержит только 4-60 МЕ в литре.

Признаки дефицита витамина Д

Никакого вреда не может принести кратковременный дефицит витамина Д. Если же нехватка витамина Д имеет место в течение нескольких месяцев или лет, у ребенка может развиваться рахит.

Симптомы рахита включают искривление ног и рук. Искривление конечностей связано с размягчением несущих костей. Другие симптомы рахита включают костные бугорки на ребрах и коленях. У ребенка с рахитом из-за уменьшения уровня растворенного кальция в крови могут периодически возникать приступы.

К врачу следует обратиться, если родители заметили у ребенка какие-либо признаки дефицита витамина Д или рахита. Такие признаки включают в себя боль в костях, неровность конечностей и ослабленный рост. Если имеются факторы образа жизни, которые создают угрозу здоровью ребенка ввиду нехватки витамина Д, врач может назначить для приема добавки с витамином Д.

Дефицит витамина Д диагностируется путем измерения уровня микроэлементов в сыворотке крови.

Рахит диагностируется при помощи рентгеновского обследования костей ног. Четкая картина нарушений, аномалий и изменений ясно видна при развитии рахита у ребенка.

Лечение дефицита витамина Д

Аномалии костей при надлежащем лечении, как правило, постепенно исчезают в течение трех-девяти месяцев. Родителям рекомендуется почаще гулять со своим ребенком на открытом воздухе и давать ему продукты – источники витамина Д. Такие продукты включают рыбий жир, яичный желток, сливочное масло, жирную рыбу, а также продукты, в том числе молоко и сухие завтраки, обогащенные синтетическим витамином.

При лечении дефицита витамина Д следует соблюдать осторожность, так как его высокие дозы могут быть токсичными (ядовитыми) и привести к накапливанию токсинов в области сердца, легких и почек. Симптомы токсичности при этом – тошнота, рвота, боль в суставах, а также отсутствие аппетита. У взрослых передозировка витамином Д наступает при употреблении свыше 50000 МЕ в день. У детей раннего возраста токсичность может проявиться при потреблении 1000 МЕ витамина Д в сутки. Длительное потребление токсических доз приводит к смерти.

Рахит обычно лечат пероральным введением добавок витамина Д с рекомендацией ежедневного воздействия прямых солнечных лучей. Альтернативой солнечного света является использование ультрафиолетовая лампа. Стоит учесть, что УФ-излучение не проходит через оконное стекло.

Профилактика дефицита витамина Д

Дефицит витамина Д не так сложно предотвратить. Употребления в пищу продуктов с высоким его содержанием или продуктов, дополнительно укрепленных данным микроэлементом, в сочетании с получением умеренного количества прямых солнечных лучей, как правило, достаточно для полного предотвращения недостатка витамина Д.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про дефицит витамина Д у детей, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.