Ломкие ногти у ребенка? Как сделать детские ногти сильнее

Сбалансированная диета может помочь обеспечить необходимые питательные вещества для здоровых ногтей. Если слоятся ногти у ребенка или у вас дети с ломкими ногтями - они могут иметь дефицит одного или нескольких витаминов, необходимых для развития сильной ногтей. Костям для роста необходим кератин, и отсутствие этого белка может привести к ломкости или слабости ногтей, которые легко разрушаются и ломаются, а бывает, у ребенка сходит ноготь. Включите в рацион ребенка продукты, содержащие биотин, витамин В12 и витамин С, чтобы сделать ногти сильнее и менее ломкими. Витамины детям необходимы, чтобы не возникал вопрос как отрастить ногти детям, однако, прежде чем давать им пищевые добавки, обратитесь за консультацией к врачу-педиатру.

Инструкции как укрепить ногти детей

1
Необходимо обеспечить ребенка  хорошо сбалансированной диетой, включая биотин, который является витамином, что усваивает белок кератин. Биотин, также известный как витамин Н, является одним из витаминов группы ответственных за поощрение развития крепких ногтей. Мясные и молочные продукты, естественно богаты B-комплексом витаминов, но зеленые, листовые овощи и продукты, содержащие цельнозерновые продукты являются приемлемой альтернативой для вегетарианцев.

2
Включите продукты, которые содержат витамин В12 в рацион питания вашего ребенка. Витамин В12 содержится в основном в рыбе, мясе и молочных продуктах, так что родители вегетарианца могут подозревать,что хрупкие, ломаются ногти у ребенка именно из-за недостатка витамина В12. Здесь без пищевых добавок не обойтись.

3
Убедитесь, что диета вашего ребенка содержит адекватный уровень витамина С, чтобы сохранить ногти увлажненными и сильными. Обезвоживание является причиной хрупких или ослабленных ногтей, но ежедневное потребление фруктов и овощей помогает поддерживать витаминные уровни тела C и увеличить их гидратацию. Витамин С является водорастворимым, что означает, что тело не может хранить, запасать витамин. Цитрусовые фрукты и овощи, такие как перец или помидоры обеспечивают хороший источник витамина С.

4
Проконсультируйтесь с работником здравоохранения, если ногти вашего ребенка являются хрупкими, но детская диета при этом здоровая и сбалансированная. Ваш ребенок может иметь дефицит витаминов или минералов, что вызывает слабые ногти, но это может быть симптомом более серьезного заболевания. Врач или диетолог должен правильно диагностировать проблему и рекомендовать соответствующий курс действий.

5

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
Спросите вашего врача о витаминных добавках, если ваш ребенок вегетарианец или следует ограничительной диете, потому что отсутствие диетических витаминов может быть причиной ломкости ногтей.

6
Включите витамин в рационе питания вашего ребенка, если ваш врач или диетолог советует вам сделать это. Диета с ограничением не может обеспечить необходимые витамины и минералы - для здоровых ногтей вашего ребенка просто необходимы витамин B или витамин С, которые делают могут сделать ногти вашего ребенка сильнее и менее ломкими.

7
Применяйте поливитамины и минеральные добавки, если ваш ребенок привередливый едок. Хрупкие ногти могут быть признаком дефицита витамина В и витамина С, но если ваш ребенок отказывается есть сбалансированную пищу, ему также не хватает других важных витаминов и минералов. Обратитесь за консультацией к педиатру или диетологу, если вы думаете, что ваш ребенок имеет общий дефицит витаминов.

Советы и предупреждения о проблемах с ногтями у ребенка

Лучшее лечение ногтей у детей - это правильное питание. Давайте вашему ребенку поливитамины только в том случае, если ваш врач диагностирует дефицит витаминов и рекомендует использовать дополнения к пище. Простое употребление витаминных добавок человеком, который имеет сбалансированный рацион питания, не обеспечивает дополнительные преимущества для здоровья.