Отрыжка воздухом - симптом заболевания или барометр неправильного питания

Отрыжка воздухом, состояние также известное под названиями метеоризм, отрыжка, ветер, при котором лишний воздух выходит изо рта человека. Из вежливости, большинство людей будут пытаться подавить или скрыть свою отрыжку. Тем не менее, частая отрыжка воздухом и ком в горле не редкость - по статистике каждый из нас рыгает в среднем 15 раз в день. Отрыжка это биологический процесс, который вызван перевариванием еды и жидкостей; как правило, отрыжка воздухом после еды состоит из углекислого газа, кислорода, азота, водорода и метана.

Причины отрыжки воздухом

Отрыжка производится двумя способами: когда мы глотаем воздух, а также когда бактерии в толстой кишке приступают к работе и помогают переваривать пищу, которую мы едим.

Углеводы являются особенно хлопотными веществами для организма. Люди не в состоянии переварить определенные углеводы в тонком кишечнике, потому что не могут иметь (или не имеют достаточное количество) ферментов, которые в состоянии помочь их пищеварению. Затем пища переходит непереваренной из тонкой кишки в толстую кишку. Именно здесь начинают работать бактерии, производя газы водород, углекислый газ и метан, которые и выводятся из организма.

Отрыжка после еды одних и тех же продуктов обеспечена не всем

Мы также проглатываем некоторое количество воздуха, когда едим и пьем. Это способствует производству отрыжки - то есть обычно мы выпускаем обратно проглоченный воздух именно с помощью отрыжки. Та отрыжка воздухом, что вышла не вся,  мигрирует в тонкий или толстый кишечник, где она в конечном счете покидает наше тело как метеоризм.

Какие продукты наиболее вероятно являются причиной отрыжки

Вы, скорее всего испытаете отрыжку после употребления в пищу углеводов, особенно тех, которые содержат нерастворимую клетчатку, что плохо усваивается. Они находятся в таких продуктах, как бобы и некоторых овощах - брокколи, капуста и лук. Продукты с высокими содержанием волокна могут также увеличить объем производства отрыжки - как пример, фасоль и коричневый рис. Газированные напитки однозначно вызывают вздутие живота и отрыжку воздухом. Любые внезапные изменения в вашем рационе также в состоянии генерировать приступы отрыжки.

Симптомы отрыжки воздухом

В дополнение к отрыжке и метеоризму, люди, которые производят "ветер" могут чувствовать себя раздутыми. Тяжесть в желудке и отрыжка воздухом може сопровождаться болью в животе, которую они могут принять за другое состояние, такое как аппендицит.

Отрыжка симптом медицинской проблемы?

Да. Хроническая (длительная) отрыжка может быть признаком болезни в верхней части пищеварительного тракта, например, язвы желудка или желудочно-пищеводного рефлюкса.

Вздутие живота может быть вызвано различными заболеваниями, в том числе синдром раздраженного кишечника, раком толстой кишки и болезнью Крона, грыжей.

Диагностика заболеваний, связанных с отрыжкой 

Поскольку рацион питания является основной причиной отрыжки воздухом, ваш лечащий врач уточнит что вы едите и какие симптомы у вас есть. Вероятно врач попросит вас вести дневник того, что вы едите и пьете, чтобы помочь определить продукты, которые вызывают отрыжку. Вам также может понадобиться отслеживать сколько раз в день случается отрыжка.

Возможно вам придется устранить некоторые продукты из своего рациона. Например, если главный подозреваемый в причинах отрыжки это непереносимость лактозы (лактоза - тип сахара в молочных продуктах), вам, вероятно, придется ограничить потребление молочных продуктов. Ряд исследований, такие как дыхательного тест на водород, также могут быть выполнены, чтобы помочь диагностировать непереносимость лактозы.

Если отрыжка воздухом сопровождается вздутием живота, врач может оценить звука движения жидкости, чтобы исключить асцит (наращивание жидкости в брюшной полости), и признаки воспаления, чтобы исключить определенные заболевания толстой кишки.

Возможность рака толстой кишки, как правило, увеличивается у людей в возрасте 50 лет и старше, а также с семейной историей рака толстой кишки, особенно, если они никогда не имели осмотра толстой кишки (сигмоидоскопия и колоноскопия). Эти тесты также могут быть нужны для человека с необычными симптомами, включая необъяснимую потерю веса, понос, или кровь в стуле.

Если у вас хроническая отрыжка, ваш лечащий врач будет искать признаки или причины чрезмерного воздушно глотания. При необходимости будет проведена процедура эндоскопии, чтобы просмотреть пищевод, желудок и тонкую кишку, чтобы исключить различные заболевания.

Отрыжка воздухом лечение и профилактика

Проблемы с отрыжкой лечатся при помощи изменений в диете и личной тренировки, чтобы ограничивать себя в проглатывании воздуха. Также есть рецептурные и безрецептурные лекарства, которые способны снизить частоту и силу отрыжки.

Изменение диеты будет означать сокращение или устранение продуктов, которые вызывают отрыжку. К сожалению, это также может лишить вас многих питательных продуктов, которые вам нужно каждый день, поэтому тщательно обсудите свою диету со специалистом, чтобы он помог вам подобрать продукты, которые не вызывают отрыжку и при этом являются конкретно для вас здоровой пищей.

Лекарства, такие как антациды и слабительные кишечника, также способны облегчить симптомы отрыжки. Для людей, которые имеют непереносимость лактозы, фермент лактазы помогает пищеварению молочных и других пищевых продуктов, которые содержат лактозу. Обогащённые лактазой добавки можно приобрести без рецепта. Некоторые люди имеют пищеварительные расстройства, в ходе которых затронуто нормальное поведение желудочно-кишечного тракта, или состояние ( расстройства подвижности). В таких случая врач может назначить некоторые лекарства, чтобы помочь организму переместить пищу через пищеварительную систему. Лекарственные средства, которые улучшают моторику желудочно-кишечного тракта, также способны быстрее перемещать "ветер" через пищеварительный тракт.

Как предотвратить отрыжку воздухом

Чтобы сократить количество воздуха, которое вы глотаете и сократить приступы отрыжки, вы можете попробовать следующие методы:

• Не жуйте жевательную резинку 
• Откажитесь от твердых конфет
• Кушайте медленно
• Если вы носите зубные протезы, убедитесь, что они закреплены должным образом.

Читайте также: отрыжка тухлыми яйцами

Автор статьи: Лиза Шефчик, "Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про отрыжку воздухом, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.