Боли в пояснице. Причины и лечение

К боли в поясничном отделе позвоночника могут привести различные ситуации и состояния. Обычно это связано с проблемами нервных окончаний в суставах и деформацией позвоночных дисков в силу возраста или как последствий сильных нагрузок. Позвоночные диски, мышцы и кости – все это может стать источником боли в пояснице.

Боли в поясничной области позвоночника также часто вызывают серьезные заболевания, которые желательно правильно диагностировать еще на начальном этапе и о которых нужно знать. В этой статье представлена подробная информация о поясничном отделе позвоночника, причинах и вариантах лечения боли в пояснице.

В статье:
Что такое поясница?
Причины, по которым у вас может болеть поясница
Другие причины болей в пояснице
Отдых при боли в пояснице
Тепловые и холодные компрессы при боли в пояснице
Лекарственные препараты при боли в спине и пояснице
Правильные физические нагрузки и упражнения при болях в пояснице
Эпидуральная стероидная инъекция
Хирургическое вмешательство при болях в пояснице

Что такое поясница?

Поясница или поясничный отдел относится к брюшному сегменту туловища. Она расположена между тазом и диафрагмой. Термин «поясничная область» используется для названия нижней части позвоночника, костей, суставов, нервных окончаний и других органов, находящихся рядом.

Основу поясничного отдела позвоночника составляют пять больших позвонков, расположенных в этой части. Нервные окончания этих пяти позвонков объединяются и формируют седалищный нерв, который является самым большим нервом в нашем теле. Седалищный нерв контролирует работу наших ног. Расстройства, которые влияют на позвоночные диски поясничной области, могут привести к страшной боли, которая движется по главному седалищному нерву.

Поясничная область несет основную часть веса нашего тела, она обеспечивает нам гибкость и позволяет двигаться правильно. При этом поясница – травмоопасное место организма, а потому боли в поясничной области позвоночника являются распространенной проблемой.

Причины, по которым у вас может болеть поясница

Поясничный стеноз позвоночного канала

Поясничный стеноз позвоночного канала – это сжатие и сужение в поясничном отделе позвоночника. Люди, страдающие от этого состояния, не способны ходить в течение длительных периодов времени. Главным образом эта проблема возникает из-за износа поясничного отдела позвоночника, которые происходит от времени в процессе достижения человеком преклонного возраста. Стеноз поясничного отдела также может возникать у людей с прогрессирующими дегенеративными заболеваниями. К таким болезням в первую очередь относится артрит. Когда спинномозговой канал сужается, он давит на нервы, вызывая покалывание, слабость, онемение и боли в ногах, ягодицах и пояснице. Часто боли появляются после любой физической активности или длительной ходьбы.

Симптомы стеноза поясничного отдела:

• Онемение, покалывание и боли в ягодицах, икрах, ступнях
• Ноющие или тупые боли в спине, которые отдаются в ноги
• Неспособность держать равновесие
• Слабость в ногах
• Трудности при ходьбе
• Снижение выносливости для работы или другой физической деятельности
• Симптомы снижаются, когда вы сидите, лежите, наклоняетесь вперед, изгибаетесь. Симптомы возвращаются, когда вы снова начинаете ходить или занимаетесь физическим трудом.

Другие причины болей в пояснице

К другим причинам болей в пояснице относятся:

• мышечное напряжение, которое возникает за счет изгиба, тяжелой работы или монотонной повторяющейся деятельности. Мышечное напряжение способно привести к страшной боли. После расслабления и отдыха мышц боль уходит, но периодически возвращается и является одной из наиболее частых причин возникновения боли в пояснице.
• деформация межпозвоночных дисков. Межпозвоночные диски – своеобразная губчатая прокладка между каждым из позвонков поясничного отдела позвоночника. Диски поглощают удары и позволяют удерживать поясничный отдел позвоночника в правильном положении. Если диски истончаются или дегенерируют, это может привести к мучительным болям в пояснице. Часто так происходит при остеохондрозе.
• грыжа межпозвоночного диска. Проблемы с поясницей могут возникнуть из-за межпозвоночной грыжи. Грыжа часто является последствием резкого и неправильного подъема больших тяжестей или образуется в связи с медленным ухудшением состояния межпозвоночных дисков. Общим признаком такого состояния является ишиас.
• остеоартроз влияет на поясничный отдел позвоночника. Износ и старение оказывают негативное влияние на хрящ, который обеспечивает беспрепятственное движение в сочленениях позвоночника. Чрезмерное трение может привести к опуханию суставов и появлению шпор на костях, способных ограничить движение и вызвать боль в пояснице.
• дисфункция крестцово-подвздошных сочленений также вызывает боли в пояснице и ограничивает привычную человеку свободу движений.
• спондилолистез еще одна причина возникновения боли в пояснице. Это происходит тогда, когда верхний позвонок проскальзывает над нижним. В этом случае нервное окончание позвонка сжимается, а вы начинаете страдать от боли в ногах и в стопах, а не только в пояснице.

Отдых при боли в пояснице

Если вы периодически испытываете боли в пояснице, позаботьтесь о том, чтобы иметь полноценный отдых. Снижение нагрузки на поясничную область позволит поврежденным тканям восстановиться, что приведет к тому, что боль в пояснице исчезнет. Тем не менее, стоит внимательнее относиться к чередованию отдыха и нагрузок, так как отсутствие вообще каких-либо нагрузок в течение длительного времени ослабляет мышцы, что в свою очередь может привести к новым проблемам с поясницей.

Тепловые и холодные компрессы при боли в пояснице

Тепловая терапия или пакеты со льдом могут помочь в ослаблении боли в поясничной области позвоночника. Для того, чтобы получить облегчение, вы можете использовать оба этих метода.

Лекарственные препараты при боли в спине и пояснице

Вам доступны многочисленные лекарства, как безрецептруные, так и те, что прописывает врач, для снижения боли в пояснице. Большинство из этих препаратов уменьшают воспаление и предотвращают попадание в мозг болевых сигналов. Каждый препарат имеет свои плюсы и минусы, так что обязательно посоветуйтесь с врачом перед приемом того или иного лекарства.

Правильные физические нагрузки и упражнения при болях в пояснице

Решающее значение для облегчение боли в пояснице имеет правильно подобранная программа специальных упражнений. Вы можете посоветоваться с лечащим врачом, физиотерапевтом или хиропрактиком, чтобы подобрать такую программу. В нее должны входить аэробные упражнения, упражнения на растяжку и общеукрепляющие упражнения. Для укрепления поясничного отдела позвоночника хорошо подходит плавание.

Эпидуральная стероидная инъекция

Эти инъекции вводить стероиды прямо в место, которое наиболее страдает от боли. Такие инъекции уменьшают воспаление и ослабляют болевые ощущения. Инъекции не излечивают боль, но позволяют пациентам двигаться, выполнять упражнения, чтобы излечиться от болей в поясничном отделе позвоночника.

Хирургическое вмешательство при болях в пояснице

К хирургическому лечению прибегают в том случае, если ни один другой способ избавления от боли в пояснице не принес пользы. Если вы начинаете задумываться о хирургической операции, принимать решение о том, какой способ хирургического вмешательства подойдет именно вам, должен только врач.

Автор статьи: Динара Сафиева, "Московская медицина"©
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о боли в пояснице, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.