Как очистить печень без лекарств

Питание является основным способом поддержания жизнедеятельности. Но если еда становится навязчивой идеей, рано или поздно придется думать как очистить печень. Многие люди действительно не могут сопротивляться различным типам обжорства, будь это ароматно зажаренный в масле цыпленок или очередная кремовая трубочка. Очевидно, что мы любим вкусно и плотно покушать, но при этом нас не заботит состояние печени, которая работает круглосуточно, помогая перевариванию пищи. При этом существуют продукты, которые не только насыщают наш желудок, но и помогают очистить печень. Потребление таких продуктов для очистки печени действительно принесет пользу для здоровья. Хотите знать, как очистить печень? Читайте далее о лучших натуральных продуктах для очищения печени.

Как очистить печень водой

О пользе питьевой воды ходит множество мифов, но также есть действительно много фактов, которые подтверждают пользу чистой питьевой воды. Так, питьевая вода действительно способна очистить печень. Начинайте и заканчивайте свой ​​день с водой. Это основополагающее фундаментальное правило, которое поможет вам улучшить здоровье печени. Нужно пить по крайней мере 2 литра воды в день - поскольку наше тело состоит на 70% состоит из воды, поэтому оно нуждается в постоянной гидратации. Вода, как известно, помогает избавиться от химических веществ, токсинов и примесей в нашем организме через мочеиспускание и потоотделение.

Чеснок для очистки печени

Как традиционная восточная еда, так и русская, и европейская, на самом деле будет неполной без дольки чеснока. Главная добродетель чеснока (известно не многим) является то, что он содержит соединения серы, которые помогают активировать ферменты в печени. Кроме того, в чесноке много аллицина и селена, которые оба необходимы для защиты печени.

Куркума для очищения печени

Куркума является абсолютной необходимостью, когда речь идет о приготовлении блюд восточной кухни. Также, если речь заходит о том, как очистить печень в домашних условиях, то нужно сразу вспоминать про куркуму. При этом, преимущества куркумы  не только в том, что она защищает печень от повреждений, куркума также стимулирует регенерацию клеток печени. Кроме этого, куркума увеличивает естественную выработку желчи и помогает выводить токсины из тела.
Подробнее о пользе куркумы для здоровья читайте здесь http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/chem-polezna-kurkuma.html

Зеленый чай очищает печень и выводит токсины

Зеленый чай известен своей пользой для потери веса. Дополнительное преимущество зеленого чая при этом в том, что он также очищает и защищает печень . Зеленый чай и горячая вода с лимоном даже по отдельности способны стимулировать очищение печени, а использовать всю комбинацию - значит добиться максимальной очистки печени. Пейте 1-2 чашки зеленого чая в день и много воды после него. Такой подход очищает и защищает печень от перегрузок и токсинов, восстанавливает этот жизненно важный орган для полноценного функционирования.

Как очистить печень с помощью лимона   

Если вы хотите очистить печень полностью натуральным продуктом, то лимон это то,что надо. Теплая вода с лимоном лимон является секретом  хорошего здоровья и творит настоящие чудеса в детоксикации печени,если пить теплую воду с лимоном каждое утро. Тем не менее, некоторые делают ошибку, добавляя сахар к этой смеси - в итоге получается не лекарство для печени, а нагрузка. Просто добавьте в чистую воду свежий лимонный сок. Некоторые эксперты также считают, что печень вырабатывает больше ферментов в ответ на воду с лимоном, чем после любого другого продукта.

Ягоды - вкусная очистка печени

Черника, клубника, малина, клюква - это действительно вкусно для вас и полезно для печени. Они являются природными суперпродуктами, поскольку в большом количестве содержат богатые антиоксидантами соединения, которые помогают защитить печень организма от свободных радикалов, которые связаны с хроническими заболеваниями и старением. Именно эти антиоксиданты способствуют разложению и выведению токсинов из печени.

Яблоки тоже очищают печень

Так же, как и ягоды, яблоки содержат мощные флавоноиды, которые способны бороться с воспалительными заболеваниями. Они также содержат пектин, источник растворимой клетчатки, который помогает устранить токсическое накопление в нашем организме.

Авокадо для очистки печени

Согласно японском исследовании, есть несколько преимуществ авокадо для здоровья - как было обнаружено, авокадо  содержат соединения, которые могут защитить организм от повреждения печени. Это очень полезный для печени плод, который защищает печень от галактозамин (токсин, вызывающий повреждение печени).

Овощи для очистки печени

Некоторые овощи содержат большое количество питательных веществ, также как бета-каротины, которые защищают печень от токсинов. Если Вы думаете, как очистить печень без лекарств, то ешьте темные, зеленые овощи, например, шпинат. Темно-зеленые овощи способствуют росту клеток и стимулируют печень. Свекла тоже защищает желчные протоки в печени от токсичного повреждения. Потребление 5 порций овощей ежедневно - лучшее, что Вы можете сделать для своей печени, если хотите ее очистить натуральным образом. Зелень, способствующая укреплению здоровья печени также включает одуванчик, укроп, петрушка, расторопша, кинза, сельдерей.

Особо: кориандр (кинза) для очистки печени

Будь то салаты или коктейли, мы любим украшать пищу кинзой, который обычно называют кориандром. Эта трава на самом деле полезна тем, что выводит тяжелых металлы из организма, что могут быть большой проблемой для нашей печени. 

В этой статье вы познакомились с одними из лучших продуктов, которые очищают печень. Детоксикация печени улучшает общее здоровье и состояние организма, поэтому не затягивайте и очищайте печень легко, с помощью натуральных продуктов, упомянутых выше. 

Автор статьи: Лиза Шефчик, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о том как очистить печень, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.