Как избавиться от долгой простуды

19.09.2014 00:57
долгая простуда

Большинство простуд длятся не более десяти дней после начальных симптомов насморка, заложенности и кашля, но ненадлежащее количество отдыха и жидкости может привести к тому, что симптомы простуды будут длиться дольше, чем обычно. Когда у вас долгая простуда, то вашей иммунной системе в ходе борьбы организма с болезнью работать тяжелее, что может оставить его в ослабленном состоянии, и если простуда долго не проходит, он не скоро вернется к своему нормальному функциональному состоянию. В результате, ваше общее чувство дискомфорта и насморка может сохраняться дольше, чем обычно. Необходимо четко понимать, что когда у вас долгая простуда, лекарства конечно помогают уменьшить ее симптомы, но вам обязательно понадобятся домашние средства для повышения иммунной системы вашего организма.

Что вам понадобится, если простуда долго не проходит

  • Поливитаминные добавки
  • Дезинфицирующее средство для рук

что делать если простуда долго не проходит

Практические шаги когда у вас долгая простуда


Подпишитесь на наш Ютуб-канал!
  1. Пейте воду. Если вы сражаетесь с долгой простудой, постоянно потребляйте жидкости. Ваше тело, которое склонно к обезвоживанию во время болезни, нуждается в воде, чтобы  как положено выполнять обычные функции. Во время последнего этапа простуды нос работает за счет наращивания слизи; вода помогает очистить слизи путем ее прореживания.
  2. Высыпайтесь. если вас не покидает долгая простуда, оцените качество вашего сна, которого требуется не менее семи часов ночью. Вашему телу нужно от семи до восьми часов сна, если не больше, чтобы отдохнуть и восстановиться во время болезни. Спите ночью с открытым окном или используйте вентилятор в спальне, чтобы держать комнату в прохладе и комфорте. 
  3. Принимайте поливитамины. Мультивитамины, которые содержат витамин D, витамин В12 и В6 являются ускорителями иммунной системы, которые предназначены для дополнения ежедневного потребления витамина из рациона здорового питания, состоящего из фруктов, овощей и постного мяса. Следуйте инструкциям по надлежащей дозировке витаминов и скоро увидите, что долгая простуда это вчерашний день для вас.
  4. Чаще мойте руки. Ваши руки это гавани для миллионов микробов, и вы можете легко распространять эти микробы, тем самым продлевая вашу болезнь, если касаетесь к глазам, носу или рту. Как ни странно, почти никто не задумывается о том, что долгая простуда может быть вызвана отвратительной гигиеной! Мойте руки с горячей мыльной водой в течение не менее 30 секунд для дезинфекции рук или используйте дезинфицирующее средство для рук, чтобы убить микробы.
Лечебные учреждения по этой проблеме

Детская городская клиническая больница открылась для приема больных 1 августа 1876 года. Уже в те времена пациентов до 12 лет принимали в любые дни, включая праздничные.

Больница Сперанского насчитывает почти 100-летнюю историю - знаменитое сегодня лечебное учреждение было открыто в октябре 1923 года на базе изолятора для детей, больных малярией, в составе колонии для беспризорников.

Столичная ГКБ № 1 – одна из лучших и старейших больниц Москвы, была основана в 1802 году. В 2012 году ей исполнилось 210 лет.

 

Материалы по теме

Сезон простуды и гриппа многим из нас приносит неприятные ожидания. Перспектива быть больным в течение 1-2 недель никого не может радовать. Ну,может, разве что школьника перед...

Один из самых частых вопросов, который задают родители: "Вызывает ли холодная погода простуду или грипп?" Параллель простуды и гриппа с погодой, вероятно, будет проводиться...

Охриплость является изменением качества голоса. Голос звучит неуклюже, хрипло или вам вообще трудно издавать любой звук. Краткосрочная охриплость голоса может быть исправлено...

Вы наверняка слышали термин "коллективный иммунитет", но не совсем уверены, что понимаете его значение? Он, как правило, используется при обсуждении свойств вакцины и то, как...

Что такое озноб? Когда тело человека становится холоднее, чем положено, мышцы сжимаются и быстро ослабевают в попытке согреться. В то время как озноб часто является симптомом...

Комментировать