Что вызывает ночные кошмары и страхи у младенцев и как их лечить?

Вашим детям по ночам страшно? Верите или нет, даже младенцы, которым всего несколько месяцев от роду, испытывают ночные кошмары, хотя, чем старше ребенок, тем менее вероятными становятся ночные кошмары у детей.

Некоторые родители очень удивляются, что их милый малыш страдает от страхов и кошмаров по ночам. На самом деле поведение всех отпрысков является уникальным и никогда нельзя быть уверенным, как и когда начнутся ночные кошмары у детей. Но всякий раз, когда они происходят, родители не понимают ни что стало их причиной, ни как от них избавиться, ни о возможных последствиях для психики ребенка.Таким образом, имеет смысл знать о причинах и методах избавления от ночных кошмаров. На самом деле, ночные кошмары у детей это это общая проблема, и с ними достаточно легко иметь дело.

Ночные страхи у детей против кошмаров

Хотя эти термины могут показаться схожими, есть разница между ночными страхами и детскими кошмарами. Вот основные различия между ними:

1. Ночные страхи возникают в первой половине ночи, когда ваш ребенок находится в фазе глубокого сна. Кошмары в основном происходят во второй половине, которая приходится на время активного сна или быстрого движения глаз.
2. Ночные страхи на самом деле не мечты, но опыт, который дети получают во время перехода из одной фазы сна в другую. Кошмары являются собственными снами, которые начинаются с нормальной историей, которая становится ужасом.  
3. Ребенок обычно ничего не помнит о ночных страхах, и, напротив, помнит часть или весь кошмар.
4. Дети, как правило, сидят в постели, кричат, стонут или даже ходят по комнате во время ночных страхов, пока они находятся в полусонном состоянии. Когда у ребенка кошмар, ваш ребенок будет крепко спать и сон с кошмарами закончится только после пробуждения. 
5. Так как ваш ребенок не полностью просыпается во время ночных страхов, он не признает свое присутствие и бывает сложно успокоить его. С другой стороны, когда ваш ребенок просыпается после кошмарного сна, вы можете успокоить его.
6. После пережитого ночного страха, ваш ребенок сможет заснуть. С другой стороны,  может быть сложным усыпить его после кошмара.  
7. Вы легко поймете, что у ребенка ночные страхи из-за их проявлений, про кошмар ночью вы узнаете только один раз, когда все закончилось и ваш ребенок бодрствует.

Причины ночных кошмаров у детей

Есть разные фазы сна, через которые мы проходим в течение всего сна ночью. Фаза глубокого сна длится в течение первых нескольких часов. Но она может быть прервана моментами легкого сна. Ночные страхи возникают во время этих переходных фаз, между одним раундом глубокого сна и другим. Дети могут чувствовать себя испуганными или во время этих фаз из-за реакций в мозгу и начинают плакать.

Кошмары или страшные сны могут возникнуть из-за следующих причин:

• Ребенок не высыпается
• Ребенок переутомился перед сном
• Ребенок имеет проблемы с желудком или проблемы с дыханием
• Плохое событие в течение дня

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Как избавиться от ночных страхов

Лучшее, что вы можете сделать, когда ваш ребенок испытывает эпизод ночного кошмара, это оставаться спокойным и ждать, пока он не успокоятся, избегать взаимодействия или вмешательства, при условии, что ребенок в безопасности.

Ночные страхи у детей могут быть пугающими для родителей, но вы должны пытаться разбудить ребенка, когда у них эпизод страха. Они не могут признать вас и даже в состоянии стать еще более взволнованным, если вы пытаетесь утешить их.

После  того, как эпизод страха закончился, можно с уверенностью разбудить ребенка. При необходимости, поощрите его использовать туалет, прежде чем он обратно отправиться спать.

Если ваш ребенок быстро возвращается в глубокий сон, у него может начаться другой эпизод. Убедитесь, что он полностью проснулся перед тем как идти спать - это может разорвать этот порочный круг.

Ваш ребенок не будет помнить эпизод страха на следующее утро, все равно имеет смысл побеседовать с ним, чтобы выяснить, что именно его беспокоит и запускает приступы ночных страхов. .

Если страх ночью бывает часто и происходит в определенное время каждую ночь, то цикл приступов страха можно нарушить если разбудить вашего ребенка за 15 минут до предполагаемого времени эпизода и делать так каждый вечер в течение семи дней. Подобный метод способен достаточно нарушить их структуру сна, чтобы остановить эпизоды  страха без потери качества сна.

Как избавиться от ночных кошмаров

Хотя ночные кошмары трудно контролировать, вот что вы можете попробовать, чтобы предотвратить их:

• Успокойте ребенка перед сном такими простыми вещами, как пение или ванна.
• Держите спальную комнату вашего ребенка комфортной и прохладной.
• Прочитайте ребенку сказку или расскажите оптимистичную историю, так чтобы он засыпал с хорошими мыслями.

Будь то ночной кошмар или ночной страх, любой инцидент с ребенком является проблемой для родителей. Вместо того, чтобы паниковать, вам требуется оставаться спокойным и терпеливым. Мы надеемся, что эти советы помогут, а ваш ребенок скоро перерастает проблемы.

Вы можете поделиться с читателями нашего сайта о вашем опыте борьбы с ночными кошмарами и страхами у детей, оставив сообщение с помощью формы комментариев. После проверки модератором оно будет обязательно опубликовано.

Автор статьи: Марина Дворкович, "Московская медицина"©