Сон укрепляет плохие воспоминания

05.07.2015 01:10
Сон и воспоминания

Сон не помогает купировать острый стресс после травматического события, в соответствии с результатами исследования, опубликованного в последнем номере журнала Sleep.

Вопреки распространенному мнению, что сон "освежает" после травматической или стрессовой ситуации, гораздо полезнее бодрствовать, чтобы лучше исчерпать все негативные эмоции из-за проблемы. Хотя, действительно, сон играет важную роль в консолидации эпизодической памяти, будь то воспоминания или травмирующие события.

Исследователи Оксфордского университета (Великобритания) провели эксперимент с 42 студентами, чтобы выяснить есть или нет преимущества влияния сна на стресс.

Добровольцы прошли через простейший эксперимент: они в течение 15 минут изучали изображения, которые спровоцировали снижение морального духа и ухудшение настроение (оценивалось по визуальной аналоговой шкале VAS для оценки настроения и энергичности).

После этого, половина группы осталась бодрствовать, а другая отправилась спать домой. Шесть дней спустя, ученые попросили участников дать отчет о воздействии видео на их эмоции. Результаты этого эксперимента показали, что лишенные сна студенты сообщили, что в среднем помнят 2,3 ретроспективных изображения, а те кто спал - 3,8 изображения с негативными эмоциями.

Сон укрепляет эмоции, хорошие или плохие


Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Сон играет важную роль в консолидации эпизодической памяти, при этом играет как "за" воспоминания о травмирующих событиях, так и "против".  

"Лишение сна снижает эмоциональное воздействие и уменьшает количество навязчивых воспоминаний после воздействия травмирующего опыта," говорит Кейт Порчерет из Оксфордского университета.

Поскольку данное исследование было проведено на небольшой выборке людей, его выводы должны быть проверены в ходе более масштабного эксперимента, прежде чем использовать его выводы в управлении травматическим стрессом.

Автор: Кристина Бауэр, Портал Московская медицина

Материалы по теме

Растущее количество писем, полученных за день, доступ к профессиональным и корпоративным сообщениям на смартфонах, только усиливает стресс от работы, делает вывод недавнее...

Лица с расстройствами аутистического спектра иногда приобретают новое поведение или умение только в определенном контексте, но у них есть трудности с усвоением этих уроков...

Новое исследование противоречит тому, что считалось ранее. Нередко зрители покидают сеанс 3D фильм, жалуясь на головную боль или усталость глаз. Но этот киноформат, оказывается...

Вы заметили? Просто несколько хлопьев, падающих с неба, внезапно делают мир вокруг нас удивительно мирным. Сильнее чем поэтический дождь, снег, как по мановению волшебной...

Зарубежный опыт социализации детей с аутизмом, несомненно важен - в этом небольшом, но...

Комментировать