Сон укрепляет плохие воспоминания

05.07.2015 01:10
Сон и воспоминания

Сон не помогает купировать острый стресс после травматического события, в соответствии с результатами исследования, опубликованного в последнем номере журнала Sleep.

Вопреки распространенному мнению, что сон "освежает" после травматической или стрессовой ситуации, гораздо полезнее бодрствовать, чтобы лучше исчерпать все негативные эмоции из-за проблемы. Хотя, действительно, сон играет важную роль в консолидации эпизодической памяти, будь то воспоминания или травмирующие события.

Исследователи Оксфордского университета (Великобритания) провели эксперимент с 42 студентами, чтобы выяснить есть или нет преимущества влияния сна на стресс.

Добровольцы прошли через простейший эксперимент: они в течение 15 минут изучали изображения, которые спровоцировали снижение морального духа и ухудшение настроение (оценивалось по визуальной аналоговой шкале VAS для оценки настроения и энергичности).

После этого, половина группы осталась бодрствовать, а другая отправилась спать домой. Шесть дней спустя, ученые попросили участников дать отчет о воздействии видео на их эмоции. Результаты этого эксперимента показали, что лишенные сна студенты сообщили, что в среднем помнят 2,3 ретроспективных изображения, а те кто спал - 3,8 изображения с негативными эмоциями.

Сон укрепляет эмоции, хорошие или плохие


Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Сон играет важную роль в консолидации эпизодической памяти, при этом играет как "за" воспоминания о травмирующих событиях, так и "против".  

"Лишение сна снижает эмоциональное воздействие и уменьшает количество навязчивых воспоминаний после воздействия травмирующего опыта," говорит Кейт Порчерет из Оксфордского университета.

Поскольку данное исследование было проведено на небольшой выборке людей, его выводы должны быть проверены в ходе более масштабного эксперимента, прежде чем использовать его выводы в управлении травматическим стрессом.

Автор: Кристина Бауэр, Портал Московская медицина

Материалы по теме

Растущее количество писем, полученных за день, доступ к профессиональным и корпоративным сообщениям на смартфонах, только усиливает стресс от работы, делает вывод недавнее...

В сорок лет, вопреки распространенному мнению, мужчины и женщины достигают возраста благополучия и спокойствия. Они, как показывает новое исследование, гораздо счастливее в это...

Импульсивность, симптом некоторых психологических расстройств, таких как шизофрения или биполярное расстройство, является генетической предрасположенностью.

Ваши...

По данным исследования, проведенного учеными из Университета Эдинбурга (Великобритания), результаты которого опубликованы в профессиональном журнале Diabetologia, люди с...

Не зря говорят "как много в этом взгляде"! Когда люди и собаки смотрят друг другу в глаза, уровень окситоцина, гормона любви, доверия и радости, резко возрастает в их мозгу и...

Комментировать