Растяжение запястья: причины, симптомы и лечение

Растяжение связок запястья является распространенным видом травмы для спортсменов практически всех видов спорта.

Обычно растяжение запястья происходит из-за потери равновесия. Человек, теряя равновесие, начинает падать, выставляет вперед руку, чтобы смягчить падение или избежать его. При этом, как только рука касается земли, сила удара сгибает ее обратно в сторону предплечья. Это может растянуть связки запястья, которые соединяют запястье с другими костями руки. В результате такого неудачного падения человек получает растяжение связок запястья, а в худшем случае – полный разрыв связок.

В статье:
Причины растяжения связок запястья
Симптомы растяжения связок запястья
Диагностика растяжения связок запястья
Степени растяжения связок
Лечение растяжения связок запястья
Время восстановления после растяжения запястья
Профилактика предупреждения растяжения связок запястья

Причины растяжения связок запястья

Большинство случаев растяжения связок запястья происходит в результате неудачных падений, тем не менее, существует еще несколько причин, по которым можно получить растяжение такого типа:

• При ранении запястья
• Если на запястье оказывается сильное давление или оно скручивается

Растяжение связок рук, в частности, запястья, чаще других рискуют получить:

• баскетболисты
• бейсболисты
• гимнасты
• лыжники
• фигуристы
• скейтбордисты

Обычный человек, который совсем не занимается спортом, также может получить растяжение связок запястья в случае неудачного падения на руку или в результате удара по запястью.

Симптомы растяжения связок запястья

Симптомами растяжения связок запястья являются:

• боль
• припухлость
• онемение и жжение вокруг травмы
• ощущение разрыва в запястье
• ушиб

Диагностика растяжения связок запястья

Диагностику растяжения связок запястья осуществляет врач, который проводит тщательное медицинское обследование. В процессе диагностики могут потребоваться:

• рентгеновские исследования

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

• МРТ
• рентгенограмма сустава (особый тип рентгена или МРТ), когда в поврежденный сустав вводится краситель
• Артроскопия – минимально инвазивная хирургия, когда крошечная камера вставляется в запястье.

Степени растяжения связок

Любые растяжения связок, в том числе и растяжение связок запястья, классифицируются следующим образом.

• Степень 1. Боль и незначительное повреждение связок
• Степень 2. Боль и более серьезное повреждение связок, а также некоторые потери функций сустава.
• Степень 3. Боль. Полностью разорванные связки. Рыхлость сустава и полная потеря его функций.

Лечение растяжения связок запястья

Незначительные растяжения запястья могут заживать самостоятельно. Просто для этого понадобится какое-то время. Для того, чтобы ускорить процесс выздоровления, можно:

• дать отдых запястью не менее 48 часов сразу же после травмы
• использовать на запястье ледовый компресс, чтобы уменьшить боль и отек. Компресс нужно оставлять на 20-30 минут, делать его через каждые 3-4 часа в течение 2-3 дней после травмы или пока боль не исчезнет
• перемотать запястье тугой повязкой
• поднимать запястье выше уровня сердца, положить на подушку или на спинку стула. Делать это так часто, насколько возможно
• принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы справиться с отеком и болью
• зафиксировать запястье специальными шинами, чтобы добиться неподвижности. Фиксировать запястье следует на короткое время. До тех пор, пока вы не обратитесь к врачу. Затем уже врач определит, стоит ли дальше использовать фиксацию или в этом нет необходимости.
• по рекомендации врача выполнять упражнения на растяжку и укрепление суставов. Для восстановления запястья при растяжении третьей степени может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы восстановить функции сустава.

Время восстановления после растяжения запястья

Время восстановления после растяжения связок запястья будет зависеть от того, насколько серьезны повреждения. Восстановление может занимать от 2 до 10 недель. Но это очень грубая оценка, так как время будет зависеть от множества факторов. Не только от тяжести травмы, но и от индивидуальных особенностей организма.

Пока проходит восстановление после растяжения запястья, врачи часто рекомендуют сменить человеку вид деятельности или спорт, вызвавший такую травму. Вам также не стоит возвращаться к прежнему уровню физической активности до тех пор, пока растяжение связок запястья полностью не заживет.

К прежней физической активности можно возвращаться, когда:

• вы не чувствуете никакой боли в запястье, когда оно находится в состоянии покоя
• вы можете брать в руки лыжные палки, бейсбольную биту, теннисную ракетку и обращаться с этими предметами, не испытывая боли или дискомфорта
• вы уже не чувствуете никакой разницы в ощущениях между травмированным запястьем и здоровым.

Если же не следовать этим рекомендациям, то вы рискуете получить в травмированном запястье необратимые повреждения.

Профилактика предупреждения растяжения связок запястья

Растяжение связок запястья достаточно сложно предотвратить, так как часто они являются результатом неудачных падений или других аварий. Даже самый профессиональный спортсмен (или обычный человек) может упасть совершенно неожиданно. Всегда стоит прилагать усилия к тому, чтобы заботиться о собственной безопасности и правильно оценивать окружающую обстановку. Некоторые спортсмены также перематывают эластичными бинтами здоровые запястья. Таким образом они могут предотвратить растяжение связок запястья во время падения.

Автор статьи: Динара Сафиева, "Московская медицина"©
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о растяжении связок запястья, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.