Растяжение мышц: симптомы и причины. Общий обзор темы

Растяжение мышц или даже разрыв мышечной ткани относятся к повреждению мышцы или прикрепленных к ней сухожилий.

Растяжение мышц можно получить в обычной жизни, не рассчитав нагрузки и усилий при внезапном подъеме тяжестей, в ходе занятий спортом или при выполнении рабочих задач.

Повреждение мышц может быть в форме растяжения, частичного или полного разрыва мышечных волокон или сухожилий, прикрепленных к мышце.

Разрыв мышцы также может привести к повреждению мелких кровеносных сосудов, в результате чего может открыться местное кровотечение или образоваться кровоподтеки. Травмы мышц, связанные с их растяжением или разрывом, сопровождаются болью, вызванной раздражением нервных окончаний поврежденной области.

В статье:
Симптомы растяжения мышц
Когда обращаться за медицинской помощью при растяжении мышц
Диагностика растяжения мышц. Методы и алгоритмы
Лечение растяжения мышц в домашних условиях
Медицинское лечение растяжения мышц
Профилактика при растяжении мышц. Что нужно делать
Прогноз выздоровления при растяжении мышц

Растяжение мышц. Симптомы

Симптомы растяжения мышц включают:

• Отек, кровоподтеки или покраснение из-за травмы
• Боль, когда мышца находится в покое
• Боль, когда мышца, получившая растяжение, испытывает нагрузку
• Слабость мышц или сухожилий
• Неспособность вообще использовать поврежденную мышцу

Когда обращаться за медицинской помощью при растяжении мышц

Если у вас есть значительное повреждение мышц (растяжение или разрыв мышечной ткани), а также если домашние варианты лечения растяжения мышц не приносят облегчение в течение 24 часов, обратитесь к врачу.

Если в момент травмы вы слышите отрывистый звук, не можете ходить или работать рукой, если у вас есть значительные отеки, боль, лихорадка или открытые раны, вы должны незамедлительно обратиться за неотложной медицинской помощью.

Диагностика растяжения мышц. Методы и алгоритмы

Врач должен провести медицинский осмотр при подозрении на растяжение мышц. Во время осмотра важно установить, полностью или частично порвана мышца. От этого будет зависеть скорость процесса заживления, а также возможные операции, которые потребуются для лечения мышечной травмы.

Рентген или лабораторные тесты часто не нужны, если в анамнезе травмы не было признаков инфекции.

Лечение растяжения мышц в домашних условиях

Лечить растяжение мышц можно в домашних условиях, если травма не слишком сложная. Припухлость и местное кровотечение (при порванных кровеносных сосудах) можно убрать, применяя пакеты со льдом и поддерживая растянутые мышцы в спокойном положении.

Когда опухоль спадет, можно применять тепловые компрессы для лечения растяжения мышц.

Примечание: лед или тепло не следует наносить на голую кожу. Всегда нужно использовать защитное покрытие (например, бинт или полотенце), чтобы не травмировать кожный покров.

При лечении растяжения мышц в домашних условиях можно:

• принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен или ибупрофен, чтобы уменьшить боль и улучшить способность передвигаться. От НПВП лучше отказаться, если у вас есть заболевания почек или случаи желудочно-кишечного кровотечения. В этом случае безопаснее принимать ацетаминофен, который уменьшает боль, но не останавливает воспаление. В любом случае перед приемом тех или иных лекарств необходимо посоветоваться с врачом.

При лечении растяжения мышц в домашних условиях также используется общая схема лечения растяжений:

• Отдых. Нужно беречь поврежденную мышцу от новых нагрузок, чтобы избежать дальнейших растяжений. Избегать действий, вызывающих напряжение мышцы и других видов деятельности, которые являются болезненными.
• Лед. Лед является очень эффективным средством против воспаления и боли.
• Сжатие. При растяжении мышц помогает аккуратно наложенная тугая повязка, способная одновременно зафиксировать поврежденную область и уменьшить отек при растяжении мышц.
• Высота. Травмированную область стараются поднять выше области сердца. Таким образом также можно уменьшить отек.

Медицинское лечение растяжения мышц

Медицинское лечение растяжения мышц аналогично тому, как лечить растяжение мышц в домашних условиях. Врач также может определить степень повреждения мышц или сухожилий и назначить костыли или трость, если они необходимы для исцеления. Врач также определяет, насколько следует человеку ограничить свою подвижность, нужны ли ему реабилитационные упражнения или физическая терапия для восстановления после растяжения мышц.

Профилактика при растяжении мышц. Что нужно делать

Для профилактики растяжения мышц желательно:

• ежедневно выполнять упражнения на растяжку и держать мышцы в тонусе
• придерживаться программы упражнений для укрепления мышц и повышения их гибкости после консультации с врачом
• после окончания любой тренировки также выполнять упражнения на растяжку
• никогда не начинать интенсивные физические нагрузки без предварительной разминки, нужной для разогрева всех мышечных групп

Прогноз выздоровления при растяжении мышц

В большинстве случаев при правильном лечении большинство людей полностью восстанавливаются после растяжения мышц. В более сложных ситуациях нужно обратиться к врачу.

Автор статьи: Динара Сафиева, "Московская медицина"©
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье о растяжении мышц, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.