Постоянно мёрзнут ноги? Что делать если очень мёрзнут ноги

05.02.2017 00:09

Время от времени многие не понимают почему мёрзнут ноги - вроде и обувь по погоде, или на улице тепло, или ноги мёрзнут дома... Действительно - люди всех возрастов сталкиваются с тем, что у них очень мёрзнут ноги... Иногда, причина, просто воздействие низких температур, но холодные ноги также могут быть симптомом заболевания.

При обсуждении того, почему мёрзнут ноги, важно понимать, что люди по природе приспособлены к теплому климату - при температуре ниже 15 градусов по Цельсию, человек без одежды просто не выживет. Читайте: реакция на холод http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reakciya-na-holod-kak-organizm-che...

Когда мы подвергаемся воздействию низких температур, наше тело делает все возможное, чтобы оставаться в тепле. Тело "отвлекает" кровообращение сначала из ушей и носа, а затем из рук и ног, для того, чтобы поддерживать температуру жизненно важных органов. 

У людей, которые страдают от плохого обращения, часто мерзнут руки и ноги, а также появляется боль в суставах  - такие случаи иногда требует медицинской помощи.

Ощущение мерзнущих ног

Ощущение мерзнущих ног может сопровождаться целым рядом симптомов: 

  • Спазмы в ногах
  • Жар, ощущение ожога
  • Боль в ногах
  • Онемение ног
  • Ощущение покалывания
  • Покраснение или посинение кожи ног

Эти симптомы часто ухудшаются в течение ночи - ноги по ночам мерзнут действительно чаще. Это объясняется тем, что ночью тело "отдыхает" и нервы быстрее проводят сигналы к мозгу. Не забывайте, что первая причина по которой мёрзнут ноги - воздействие низких температур в течение длительного времени (холодная и влажная экспозиция).

Очень мёрзнут ноги? Возможно, это обморожение ног

Обморожение является очень серьезным заболеванием. Когда кожа подвергается воздействию экстремально низких температурах, она повреждается. Обморожение развивается, когда жидкость внутри кожи и ткани клетки замерзают и кристаллизуются.

Это блокирует поступление крови к пострадавшему участку, вызывая повреждение тканей. Может случиться обморожение ног, пальцев, носа, ушей, рук, щек... На ранних стадиях обморожения кожа краснеет, ее словно жалит рой насекомых, либо она "горит", или это ощущение дикого холода.

С течением времени кожа может обесцветить до желтовато-серого или белого цвета, и стать  словно восковой. Она также может на ощупь пульсировать, опухать или отекать. Очень важно остановить развитие обморожения как можно быстрее.

Если обморожение затрагивает только кожа и ткани, ущерб может быть обратимым. Если обморожение повредило кровеносные сосуды и остановило поток крови, лечение может потребовать ампутации пораженного участка.

Обморожение ноги

Почему мёрзнут ноги?

Существуют различные причины, почему мёрзнут ноги даже в носках. Некоторых причин можно избежать, а других нет. Известные причины того, что очень мёрзнут ноги, включают в себя:

  • Воздействие низких температур
  • Плохая циркуляция крови
  • Периферическая нейропатия
  • Рассеянный склероз
  • Мышечная дистрофия
  • Артрит
  • Церебральный паралич
  • Заболевания периферических сосудов 
  • Гипотиреоз
  • Болезни нервной системы
  • Туннельный синдром предплюсны
  • Аутоиммунные заболевания, такие как волчанка или ревматоидный артрит
  • Васкулит
  • Болезни сердца
  • Синдром Рейно
  • Облитерирующий тромбангиит (болезнь Бюргера)
  • Диабет
  • Повреждение нерва
  • Железодефицитная анемия
  • Лекарственные препараты, которые вызывают сужение кровеносных сосудов

Лекарства из-за которых мёрзнут ноги


Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Вот некоторые из лекарств, которые могут вызвать холод в ногах:

  • Бета-блокаторы (от высокого кровяного давления) в том числе:
  • Бисопролол
  • Метопролол
  • Атенолол
  • Пропранолол
  • Топрол-XL
  • Тенормин

Также:

  • Эрготамин (от мигрени)
  • Бромокриптин (используется для лечения различных проблем, начиная от бесплодия до высокого уровня пролактина в организме)
  • Лекарства, содержащие псевдоэфедрин

Стресс - и у вас мёрзнут ноги!

Ваше эмоциональное состояние также способно вызвать ощущения холода в ногах. Стресс, напряжение и отрицательные эмоции заставляют мелкие кровеносные сосуды в конечностях сужаться, уменьшая поток крови к ногам и рукам.  

Состояние, которое называется синдром Рейно, как многие из других перечисленных выше условий, приводит к плохой циркуляции крови в конечностях, что является причиной того, что всё время мёрзнут ноги и руки.  Читайте подробно про синдром Рейно здесь http://moskovskaya-medicina.ru/sindrom-reyno/sindrom-reyno-obzor-faktov-...

Болезнь Бюргера является условием, которое многие специалисты связывают с курением. Однако, точно до сих пор не известно, что вызывает болезнь Бюргера (Облитерирующий тромбангиит) и как следствие отек в некоторых из кровеносных сосудах в ногах. Это заболевание встречается редко и чаще у мужчин в возрасте от 20-ти до 40 лет, которые курят. Курение вызывает сужение и ломкость кровеносных сосудов, но для людей с этим заболеванием, проблема может стать настолько сильной, что повреждается или разрушается ткань кожи, что приводит к инфекции или даже гангрене. Люди с болезнью Бюргера должны полностью бросить курить, чтобы улучшить циркуляцию крови.

Осложнения когда мёрзнут ноги

Если ваши ноги мёрзнут постоянно или в течение большей части суток, вы должны обратиться к врачу. Холодные ноги, которые никогда не согреваются, если ноги мёрзнут даже в тёплой машине или мёрзнут ноги в доме, означают риск дальнейших осложнений, таких как сухая или потрескавшаяся кожа и потеря чувствительности. Недостаток сна также может осложнить ситуацию.

В редких случаях обморожения может произойти гангрена, которая означает отмирание тканей. Гангрена может привести к повреждению печени, почечной недостаточности, шоку и коме. Лечение гангрены требует хирургического вмешательства, что часто означает ампутацию пораженной конечности.
Лечение обморожения может занять некоторое время. В некоторых случаях последствия обморожения могут длиться в течение нескольких недель, месяцев или лет, в зависимости от серьезности проблемы.

Мёрзнут ноги, что делать? Лечение

Когда постоянно мёрзнут ноги, то лечение вероятно, начнется с диагностики основной причины. Шерстяные носки или другая теплая одежда, которая способствует удержанию тепла, очень важны, чтобы сохранить тепло ног. Шерстяные носки могут быть рекомендованы для ношения в ночное время, особенно в течение холодных месяцев.

Также следует держать ноги сухими. В большинстве случаев, изменения образа жизни могут улучшить симптомы холодных ног.

При обморожении конечность должна быть согрета как можно быстрее с  помощью теплой (но не горячей) воды. Иногда, если проблема серьезна, может быть необходима операция.

Согреть ноги в тёплой воде

Как сделать так, чтобы ноги не мёрзли?

Если у вас часто мёрзнут ноги, можно принять дополнительные меры, чтобы защитить свои ноги от холода. Правильное питание является отличным началом. Ваш организм нуждается в определенных минералах и витаминах, чтобы правильно функционировать. Без них может нарушиться кровообращение.

Напитки с кофеином, как известно, сужают кровеносные сосуды. Физические упражнения могут помочь вам улучшить кровообращение, укрепить мышцы, уменьшить стресс, и, как следствие, сделать так, чтобы ноги мёрзли реже. Попробуйте носить носки из натуральных материалов, таких как шерсть.

При необходимости, одевайте носки во время сна. Обувь из натуральной кожи имеют лучшие изоляционные свойства, что помогает держать ноги в тепле.
Бросайте курить. Эта пагубная привычка также ведет к сужению сосудов и нарушению кровообращения.

Почему у меня мёрзнут ноги? Вопросы, которые нужно задать врачу

Вот некоторые вопросы, которые нужно задать врачу,если у вас постоянно мёрзнут ноги:

  • Я принимаю бета-блокаторы от высокого кровяного давления, что можно сделать, чтобы ноги меньше мёрзли?
  • Какие упражнения могут помочь мне держать ноги в тепле?
  • Какие питательные вещества могут улучшить циркуляцию крови?

Если у вас мёрзнут ноги, то это не всегда конец света, но состояние может быть дискомфортным и надоедливым. Кроме того, когда мёрзнут ноги постоянно, то это может быть  признаком более крупной сердечной или сосудистой проблемы. Если экологические причины исключены, обратитесь к врачу как можно скорее, чтобы диагностировать и лечить основную причину ваших мёрзнущих конечностей.

Автор статьи: Ирина Суркова, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности:Информация, представленная в этой статье о том, почему мёрзнут ноги, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Материалы по теме

Кожа человека - не только защитный слой, но также очень чувствительный сенсорной инструмент, который может быть связан с целым рядом неприятных ощущений. Зуд ног является одним...

Боль в плече является общей проблемой и может повлиять на вашу повседневную деятельность. Боль может быть вызвана как проблемой непосредственно в плече, так и...

Растяжение мышц или даже разрыв мышечной ткани относятся к повреждению мышцы или прикрепленных к ней сухожилий.

Растяжение мышц можно получить в обычной жизни, не...

В таких терминах, как «растяжение» или «вывих» существует определенная путаница. Они часто используются попеременно, чтобы описывать любые виды травм, начиная от вывиха лодыжки...

Растяжение мышц паховой области хорошо известно хоккейным голкиперам, спасающим ворота своих команд. В процессе игры вратарь может сделать акробатический шпагат, спасти...

Комментировать