Астма: физические упражнения уменьшают симптомы

10.10.2015 18:59
Астма и спорт совместимы

Чтобы уменьшить симптомы астмы, достаточно в течение 30 минут заниматься физкультурой, делает вывод исследование, результаты которого опубликованы в медицинском журнале BMJ Open Respiratory Research.

Эта новость может вызвать недоумение - ведь мы привыкли, что астматики еще со школы освобождены от физкультуры, поскольку физическая деятельность вызывает одышку и другие симптомы приступы астмы. Однако, новое исследование, опубликованное в BMJ говорит, что 30 минут упражнений в день будет достаточно облегчить эти симптомы. Простое и эффективное средство профилактики здоровья, которое, кроме того, также снижает риск хронических заболеваний, сердечно-сосудистых проблем и рака.

Исследователи Университета Конкордия и больницы Sacred Heart из Монреаля (Канада), проанализировали образ жизни 643 астматиков. Они обнаружили, что участники исследования, которые регулярно практиковали умеренную физическую активность, почти в два раза реже испытывали приступы астмы, чем те, кто не занимались спортом.

30 минут в день, чтобы уменьшить симптомы астмы

Чтобы быть эффективными, тренировки не должны быть интенсивными. "Мы не говорим о марафоне", говорит Саймон Бэкон, ведущий автор исследования и профессор Университета Конкордия. "Всего 30 минут в день, прогулка на велосипеде или йога, почти любая физической активности, в конце концов - может значительно уменьшить симптомы астмы. "Но надо обязательно принимать простые меры предосторожности, чтобы избежать дискомфорта, который может возникнуть во время физической активности. "Риск бронхоспазма (резкое и непроизвольным сокращением гладкой мускулатуры бронхов) при нагрузках присутствует, но, использование перед тренировкой привычного ингалятора, решает проблему бронхоспазмов," говорит профессор. Печальная новость в том, что по данным исследования, большинство астматиков не совершенно не занимаются физическими упражнениями и только 14% участников исследования заявили от 30 минутах рекомендуемых упражнений. Слишком мало.


Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Вопрос в том, сможет ли это новое исследование убедить врачей выписывать спорт для астматиков в дополнение к их лечению лекарствами.

Автор: Кристина Бауэр, Портал Московская медицина

Материалы по теме

Новое исследование под руководством ученых из Университета Цинциннати предполагает, что астма может...

Астма, внезапная смерть младенца ... сигаретный дым оказывает серьезные последствия на здоровье детей. Но что менее известно, так это про поведенческие расстройства, связанные...

Тяжелая атлетика и прыжки это те физические упражнения, которые улучшают плотность костной ткани, снижая риск остеопороза.

Мужчины, старея, постепенно теряют костную...

Холодная погода, как правило, убивает в 20 раз больше людей, чем жара, в соответствии с крупномасштабным международным исследованием, опубликованного в последнем номере в...

От 80 до 90% курильщиков пытаются без успеха бросить курить, но теперь появилась надежда - ученые Института химической биологии  научно-исследовательского института Скриппса...

Комментировать