Жизнь с недержанием мочи: практические советы

Статья содержит советы о том, как справиться с ежедневными проблемами людям, живущим с недержанием мочи, в том числе консультации как путешествовать с недержанием мочи, ухаживать за кожей, поддерживать здоровую гигиену, сексуальное и эмоциональное благополучие.

Секс и недержание мочи: наслаждайтесь хорошим сексом, несмотря на недержание мочи

Беспокойство по поводу неловких утечек во время секса может означать, что вы избегаете тесного контакта, что в свою очередь еще больше усложняет отношения и снижает вашу самооценку и уверенность в себе. Но по большому счету нет причин, почему кто-нибудь со слабым мочевым пузырем или слабым кишечником должен отказаться от полноценных интимных отношений.

• Если вы опорожните мочевой пузырь и кишечник и не будете перед сексом пить слишком много, недержание мочи во время секса, вероятно, не окажется серьезным. Секс включает обмен всеми видами телесных жидкостей, так небольшая утечка не будет вызывать проблем и, вероятно, ваш партнер ее даже не заметит. 
• Правильное постельное белье может дать вам душевное спокойствие, так как оно защитит кровать. Есть множество вариантов защитных тканей, которые поглощают влагу и остаются сухими, что может помочь если у вас недержание мочи. 

Как ухаживать за кожей, если у вас недержание мочи

Постоянная сырость может сделать вашу кожу раздраженной, но вы можете избежать этого, следуя простым правилам.

Обрабатывайте кожу с помощью хлопчатобумажной ткани или одноразовой салфетки (фланель и губка могут быть слишком суровыми). Используйте продукты, которые очищают без сушки. Не используйте мыло и детские влажные салфетки, так как они делают кожу сухой. Детские влажные салфетки часто содержат спирт, который может раздражать кожу.

После очистки кожи, всегда увлажняйте и используйте защитный крем. Это образует защитный слой, который блокирует нежелательную влагу.

Путешествие и недержание мочи

Люди с недержанием мочи могут захотеть попасть в туалет не только там, где есть общественный туалет.  Попросите у врача справку, которая будет подтверждением для окружающих "Просто не могу ждать". Вы можете показать эту справку сотрудникам магазинов или учреждений, когда придется попросить воспользоваться туалетом без очереди или не предназначенном для общественного использования. Это не гарантирует доступ к туалету (каждая организация имеет различные правила для здоровья и безопасности сотрудников), но доказывает, что у вас есть подлинное состояние здоровья, которое требует срочного использования туалета. Большинство людей, конечно, пойдут вам навстречу.  

Какие продукты брать в дорогу, если у вас недержание мочи 

Недержание мочи не должно стать помехой отпуску или желанию отправиться в гости к друзьям. Ключевым моментом в жизни людей с недержанием мочи является планирование.

• Берите в путешествие достаточное количество всех продуктов, которые вы обычно используете. Если вы намерены постираться в дороге или гостях, желательно выяснить, где вы можете постирать и высушить вещи, если это необходимо.
• Может оказаться полезной портативная стиральная машинка и дорожный (миниатюрный) утюг. Возите с собой пакет для грязного белья и конечно несколько запасных пар белья.
• Если вы летите, предварительно забронируйте место у прохода рядом с туалетом и носите свободную одежду, так как она более комфортна и сделает смену белья проще.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

• В то время как вы находитесь в дороге, используйте кабинки туалетов для переодевания, не нужно носить влажное испачканное белье.
• Не забывайте про прокладки - они позволяют избежать неловкой ситуации.
• Наконец, возите с собой дезодорирующий спрей, который удаляет запахи, а не просто маскирует их.

Врачи не всегда рекомендуют людям с недержанием мочи долго использовать памперсы для взрослых - это способно привести к появлению раздражений и опрелостей.

Советы как работать с недержанием мочи 

Действительно - управлять мочевым пузырем и кишечником на работе может быть проблематичным. Специалистам, изучающим недержание мочи, известно про исследование PromoCon, в котором говорится, что справиться с симптомами при недержании на работе весьма сложно для многих людей с проблемами мочевого пузыря и кишечника, особенно это касается мужчин.

Некоторые люди в исследовании сообщили, что их коллеги или работодатель высказались резко отрицательно узнав о проблемах с недержанием мочи, в то время как другие люди все-таки нашли поддержку и понимание. Руководящие принципы жизни с недержанием мочи в этом смысле очень просты - обязательно поставьте в известность руководство, объясните, что это распространенное медицинское условие, покажите справки врача и объясните, что вы также будете выполнять свои профессиональные обязанности, но при этом попросите избавить вас от таких факторов риска как холодное помещение или помещение вдали от туалета.

Жизнь с недержанием мочи и депрессия: бороться!

Недержание мочи может повлиять на вас как физически, так и эмоционально. Негативное влияние на вашу самооценку, достоинство и независимость, способно привести к самоизоляции и депрессии. По мнению экспертов, до 70% людей с недержанием мочи страдают от депрессивных расстройств .

Это условие действительно разрушает ощущение человеком своего тела, потому что люди чувствуют, что их тело имеет подвести их.

Психологическое равновесие можно обрести общаться с людьми, которым вы доверяете, которым вы можете сказать о своих проблемах - это и семья с близкими друзьями, и специализированные форумы где обсуждают жизнь с недержанием мочи, и психотерапевты, которые проводят как групповые, так и индивидуальные занятия, в ходе которых вас учат правильно оценивать ситуацию и управлять эмоциями.

Автор статьи: Ирина Суркова, Портал Московская медицина©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про жизнь с недержанием мочи, предназначена только для информирования читателей и не может быть заменой для консультации с профессиональным медицинским работником.