Профилактика простатита: чтобы не было мучительно больно

24.05.2016 17:45
Профилактика простатита: самые важные правила

Профилактика простатита является важной задачей для мужчин, потому что работа и жизнь могут быть в значительной степени затронуты этой очень дискомфортной болезнью. Из дальнейшей статьи Вы узнаете что делать для профилактики простатита, чтобы не пришлось заниматься его лечением. 

Это важно знать для эффективной профилактики простатита

  • Не задерживайте мочеиспускание. Моча содержит много кислых щелочных химических веществ. Когда мужчина долго "терпит" или специально задерживает мочеиспускание, высокое давление в мочевых путях и травматизм способствуют тому, что щелочи и кислоты вызывают хронический простатит, так что при желании помочиться, делайте это как можно скорее. Избегайте напряжения мочевого пузыря во время мочеиспускания, так как это может вызвать раздражение.
  • Нет плохой диете. Плохие пищевые привычки, включая потребление большого количества алкоголя, жирной жареной пищи, способствует образованию токсичных веществ в организме.
  • Никакого давления. Пожалуйста, не давите на область промежности, поэтому долгая верховая езда, езда на велосипеде, сидение - запрещены, потому что они могут вызвать застойные процессы в промежности, которые ведут к воспалению и боли снова и снова.
  • Нет плохому массажу.  Если вы не знаете истинную причину вашего простатита, то лучше не делать в первую очередь массаж простаты с целью вылечить простатит, поскольку неправильный массаж может также усугубить состояние простаты и ухудшть симптомы простатита.
  • Нет инфекциям! Бактериальный простатит может возникать из-за болезней, передаваемых половым путем, таких как гонорея. Соблюдайте меры предосторожности при занятии сексом и не откладывайте лечение ЗППП.

Семь шагов, которые нужно сделать для профилактики простатита

Из - за высокой распространенности простатита среди молодых мужчин, все больше и больше людей начинают беспокоиться профилактике простатите и , что любопытно, многие из них еще никогда не подвергались "пыткам симптомов" простатита. На самом деле, простатит может быть предотвращен большим количеством способов, и если Вы не хотите пересекаться с этим заболеванием, следуйте, как минимум следующим семи профилактическим мерам.

Диета для профилактики простатита

Если вы хотите эффективно бороться с простатитом, следует изменить привычки питания; пища, которую вы съели, должна удовлетворять потребностям организма, но не вредить ему. Также необходимо предотвратить чрезмерное потребление пищи, не пить много спиртного и не курить.

Хороший отдых улучшает кровообращение простаты

Этот способ предупреждения простатита обязателен для мужчин, проводящих много времени сидя. Людям из этой категории нужно обратить внимание на необходимость качественного отдыха - усталый человек больше подвержен инфекциям. Самое простое, что можно предложить - это совершать короткие прогулки, чтобы улучшить кровообращение простаты. Кстати, водители должен очень серьезно отнестись к этому способу профилактики простатита.

Регулярный секс - самый приятный способ профилактики простатита

Мужчины должны жить регулярной половой жизнью. Это, кстати, позволяет лучше контролировать продолжительность секса. И чтобы Вам не рассказывали Ваши ленивые жены, одного раза в неделю для профилактики простатита недостаточно - правильное количество 3-4 раза в неделю!

Предохраняйтесь во время курортного романа! Это нужно для профилактики простатита

Свободное нижнее белье - не забывайте про такой способ профилактики простатита

Для мужчин полезнее носить свободное нижнее белье, так как тесное белье может оказать давление на простату и замедлить циркуляцию крови в этой области. Более того, это же правило касается и такой популярной одежды как джинсы; если Вы любите джинсы, лучше носить свободные.

Нужно заниматься спортом для профилактики простатита

Физические упражнения могут улучшить сопротивляемость организма и физическую силу. Более того, циркуляция крови может быть также улучшена за счет физических упражнений.

Личная гигиена как часть профилактики простатита

Качественная личная гигиена также является важным средством профилактики простатита. Мужчины не только должны свою ежедневно мыть свой пенис и промежность, но также избегать незащищенных половых.

Хорошее настроение

Мужчины также должны иметь хорошее настроение. Когда грустно, общайтесь с членами семьи или друзьями, учитесь избавляться от плохого настроения, потому что стресс является одним из триггеров воспалительных процессов в нашем организме.  Стресс может ослабить вашу иммунную систему и колебания вызывают в гормональных уровнях. Постарайтесь, чтобы эффективно справляться со стрессом, чтобы предотвратить симптомы простатита ухудшения.

Хотя все перечисленные выше 7 способов не могут полностью предотвратить простатит, вероятность получения этой болезни существенно снижается. Если у Вас не получилось избежать простатита, придется использовать как минимум мочегонные и противовоспалительные препараты для лечения простатита. Только врам может решить нужны ли Вам другие препараты для лечения простатита, никогда не принимайте решение на основе собственных представлений об этой очень серьезной болезни!

Продукты для профилактики простатита

Диета для профилактики простатита - как правильно питаться

  • Обеспечьте адекватное потребление свежих фруктов и овощей, поскольку они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой, которые защищают от инфекции и предотвращают воспаление.
  • Обеспечьте достаточное потребление здоровых жиров, таких как омега-3 жирных кислот и мононенасыщенных жиров. Они помогают поддерживать хорошее здоровье простаты. Уменьшите потребление вредных жиров, так как они способствуют увеличению воспаления в организме.
  • Выбирайте продукты, богатых растительным белком вместо животного белка. Растительный белок обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, и также известно, снижают частоту расстройств простаты.
  • Пейте зеленый чай, поскольку он содержит катехины, которые являются мощными антиоксидантами и противовоспалительными агентами. Исследования показали, что катехины помогают уменьшить инфекцию в предстательной железе.
  • Некоторые пищевые продукты и добавки вредны для здоровья простаты, их следует избегать. К ним относятся мясо, сладкие продукты и хондроитин.
  • Добавки, такие как кверцетин, цинк, витамин D, соу пальметто, крапива и экстракт зеленого чая, как известно, полезны для облегчения симптомов простатита. Тем не менее, вы должны проконсультироваться с врачом перед использованием каких-либо добавок.
  • Пейте чистую и негазированную воду, чтобы избежать обезвоживания. Низкий уровень потребления жидкости может привести к обезвоживанию и увеличивают риск развития инфекций мочевых путей.
  • Клюквенный сок, как известно, помогает сдерживать инфекции мочевых путей. Поскольку инфекции мочевых путей во многих случаях происходят наряду с простатитом, употребление клюквенного сока является эффективным средством профилактики простатита.  
  • Потребляйте продукты с высоким содержанием волокна для обеспечения нормальной перистальтики кишечника. Запор может ухудшить симптомы простатита из-за нагрузки на желудочно-кишечный тракт.
  • Избегайте употребления острой пищи, поскольку она может усугубить симптомы простатита.
  • Напитки с кофеином, шоколад и кола могут вызвать раздражение простаты и обострить симптомы простатита. Поэтому для профилактики рецидива простатита избегайте употребления этих продуктов.
  • Старайтесь поддерживать здоровый вес, так как лишний вес может сделать вас восприимчивым к различным заболеваниям, включая простатит.

Зеленый чай для профилактики простатита

Мы рассказали Вам много полезных вещей про профилактику простатита, но если Вы хотите избежать этого заболевания просто знать о них недостаточно - нужны реальные действия. Если вы потерпели неудачу в период профилактики, вы должны срочно начать лечение простатита. 

Простатит является тем недугом предстательной железы, о котором, на самом деле до сих пор известно минимум. Таким образом, не удивительно, что в настоящее время ученые не знают наверняка как предотвратить эту проблему. Лучший совет, который можно дать, это избегать факторов риска развития простатита там, где это возможно (например, если у вас есть симптомы инфекции мочевых путей, такие как жжение при мочеиспускание, или мутная с плохим запахом моча, срочно обратитесь к врачу и завершите все предписанные курсы антибиотиков). Кроме того, для профилактики простатита нужно вести здоровый образ жизни, кушать продукты с низким содержанием насыщенных жиров, активно заниматься физкультурой и всегда проявлять бдительность в отношении риска заражения при половом контакте, особенно во время анального секса.

Автор статьи: Марк Клинцевич, Портал Московская медицина©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про профилактику простатита, предназначена только для ознакомления. Она не может быть заменой консультации профессиональным медицинским работником.

Лечебные учреждения по этой проблеме

Городская клиническая больница №70 Москвы была основана в 1958 году.

«Новоклиник» в Алтуфьево – представительство сети центров эстетической медицины и косметологии. Сюда легко добраться от станции метро «Алтуфьево», а на машине можно подъехать с Алтуфьевского шоссе или Лесной улицы.

Филиал №1 Московской Психиатрической больницы № 13  Мощность – 610 посещений в смену. Количество прикрепленного населения - 751 тыс. чел.

Материалы по теме

Бактериальный простатит это бактериальная инфекция предстательной железы. Острые бактериальные инфекции обычно вызываются грамотрицательными бактериями, такими как кишечная...

Простатит это воспаление (отек) ткани предстательной железы. Простатиты у мужчин могут быть очень болезненным и тревожным состоянием, но, как правило, простатит при адекватном...

Эректильная дисфункция многими мужчинами стала рассматриваться как медицинская проблема лишь после открытия того факта, что препарат Силденафил (Виагра) - первоначально...

Острый простатит представляет собой воспаление предстательной железы, которое происходит спонтанно, в короткое время и характеризуется яркими симптомами. Острый простатит часто...

Статья содержит советы о том, как справиться с ежедневными проблемами людям, живущим с недержанием мочи, в том числе консультации как путешествовать с недержанием мочи,...

Комментировать