Преждевременное семяизвержение: 10 способов задержать эякуляцию

Преждевременная эякуляция - вероятно, одна из самых древних проблем со здоровьем. Еще древнегреческие трактаты содержали советы, как научиться контролировать эякуляцию. Сегодня некоторые методы доказаны научно, а кроме того, появилось медикаментозное лечение быстрого семяизвержения.

Содержание:

• Восстановление контроля над семяизвержением
• Лечение преждевременной эякуляции
• Хирургические способы
• Другие методы лечения быстрого семяизвержения
• 10 способов задержать семяизвержение

Есть много способов научиться контролировать эякуляцию. Для мужчины главное - определить предостерегающее ощущение оргазма и контролировать свое сексуальное возбуждение. Большинство из этих методов являются производными исследований знаменитых Мастерс (William Howell Masters) и Джонсон (Virginia E. Johnson), двух американских ученых, которые в 60-е годы прошлого столетия изучали человеческую сексуальность и разработали конкретные методы лечения сексуальных расстройств.

Восстановление контроля над эякуляцией

• Сексуальная терапия с помощью сексолога, как правило, дает хорошие результаты;
• Если вы пара - идеально, чтобы "вторая половина" помогла вам и тоже посещала специалиста;
• Если у вас нет постоянной партнёрши - это не повод откладывать решение проблемы.

Медикаментозное лечение преждевременной эякуляции

Различные современные препараты способны замедлить создание рефлекса эякуляции. Но некоторые эксперты считают, что они лечат исключительно следствие, а не причину быстрого семяизвержения, поэтому их приём должен обязательно сопровождаться психологической, сексуальной и другой терапией, а также изменением образа жизни. До апреля 2013 года на рынке не было официального препарата конкретно против преждевременной эякуляции. Для избавления от проблемы назначались антидепрессанты и местные анестетики. В апреле 2013 года в продаже появился первый релиз препарата Дапоксетин — гидрохлорид Дапоксетина (в США и Европе с 2014 года продается под названием Priligy ®). Препарат разрешён для лечения преждевременной эякуляции у мужчин в возрасте от 18 до 64 лет. Эффективность дапоксетина подтверждена в 2018 году очередным метаанализом клинических исследований.

Некоторые врачи могут по-прежнему назначать для этих целей антидепрессанты группы СИОЗС: например, сертралин. Отложенный оргазм считается их побочным действием. Тем не менее, учитывая, что это вполне безвредные при грамотном применении лекарства, они могут быть хорошим выбором.

Не надо бояться антидепрессантов: это не наркотики. Многие верят, что это запрещённые веселящие препараты. На самом деле они так не действуют, хотя при длительном приёме действительно нормализуется настроение у тех, у кого оно стабильно понижено. Также современные антидепрессанты не вызывают зависимости. Они могут вызвать неприятный синдром отмены, но при грамотном применении он будет слабо выражен.

Можно ли избавиться от быстрого семяизвержения с помощью препаратов для лечения эректильной дисфункции?

Один из самых популярных и эффективных препаратов для лечения эректильной дисфункции - это Виагра. Действующее вещество - Силденафил. Оно позволяет добиться эрекции при меньшей стимуляции и уменьшает время невосприятия стимуляции. Кроме того, стойкая эрекция делает возможным повторный половой акт буквально сразу после первого оргазма, и он обычно длится значительно дольше. Подобный механизм справедлив и для других препаратов от эректильной дисфункции, включая не менее эффективные Тадалафил (Сиалис) и Варденафил (Левитра).

Хирургические способы борьбы с преждевременной эякуляцией

Врачи-андрологи в рамках эстетической медицины, в дополнение к консервативным методам лечения преждевременной эякуляции, предлагают еще и микрохирургические способы избавления от этого расстройства.

В настоящее время предлагается 3 основных вида микрохирургических операций:

1. Френулотомия — пластика уздечки (это кожная складка на нижней стороне пениса, соединяющая его головку с крайней плотью) . Суть операции заключается в том, что хирург рассекает уздечку поперек, а сшивает ее вдоль. За счет этого достигается удлинение уздечки и снижение общей чувствительности головки пениса.
2. Инъекции гиалуроновой кислоты. Этот метод лечения предусматривает введение в основании головки пениса небольшого количества (1–2 мл) гиалуроновой кислоты. Это вещество в месте инъекции образует своеобразную «прокладку» между кожей и нервными окончаниями, что также сопровождается снижением чувствительности и продлением полового акта.
3. Реверсивная денервация головки полового члена. Суть этого метода заключается в том, что хирург перерезает часть нервов, ответственных за чувствительность головки, на спинке пениса. Особой опасности эта методика не представляет, так как через 3–4 месяца чувствительность восстанавливается. Но этого времени достаточно, чтобы справиться с ранним семяизвержением.

   По разным данным, эффективность указанных методов лечения составляет от 85% до 90%.

   Другие методы лечения преждевременной эякуляции

   Другие методы иногда используются самостоятельно или проводятся специалистами: релаксация, гипноз, психотерапия.

   Стоить отметить, что вопреки некоторым мифам, мужское обрезание никогда не лечит преждевременную эякуляцию. А мысли во время секса о чём-нибудь постороннем, попытки быть равнодушным к возбуждающей ситуации, способны только испортить сексуальный контакт с риском вообще утратить эрекцию.

   10 способов задержать эякуляцию

   Секс - это не соревнование

   Заблуждения живучи! Многие мужчины уверены, что только энергичные движения вперед и назад возвышают их как партнёра и доставляют максимальное наслаждение. Возможно, бешеные фрикции могут поддерживать достаточно высокий уровень возбуждения, чтобы сохранить хорошую эрекцию, но на самом деле, это лучший способ закончить акт любви слишком быстро. Если у вас проблемы с преждевременной эякуляцией, постарайтесь придерживаться принципа изменения темпа, чередуя медленные движения с ускорением. Оцените свои действия и откажитесь от механических действий: мягкие ощущения - это как раз то, что способно задержать семяизвержение.  

   Учитесь получать удовольствие

   Эякуляция в основном воспринимается как облегчение напряженности в связи с волнением: это быстрый разряд. Можно научиться играть с волнением, чтобы контролировать приятные ощущения, например, через мастурбацию. Ваша новая цель: получать удовольствие, а не быстрое облегчение от возбуждения.

   Попробуйте познавательное отвлечение

   Вы, наверное, знаете эффект вашей фантазии, которая стимулирует возбуждение. Когда волнение поднимается слишком быстро, постарайтесь сосредоточить свое внимание на чем-нибудь без эротической коннотации. Это добровольная практика! Как уже было сказано выше, это не  самое лучшее для партнера, но если это помогает отложить эякуляцию, то почему бы иногда не практиковать этот способ.

   Расслабление промежности

   

   Сокращение мышц является примитивным рефлексом, который ускоряет пришествие оргазма. Опять же с помощью мастурбации можно научиться расслаблять и напрягать мышцы промежности "по ситуации". Идея заключается в том, чтобы продолжать изучать себя в ходе "тренировочного процесса".  Неоценимую помощь в тренировке мышц промежности могут оказать упражнения Кегеля для мужчин. Подробно про них читайте здесь.

   Правильные позы

   Сексуальные отношения являются реальной физической хореографией. Если есть проблемы с преждевременным семяизвержением, то лучше всего начинать с позиций с низким риском быстрого оргазма. В самом деле, некоторые будут способствовать слишком быстрому волнению, а другие, наоборот, позволяют лучше контролировать возбуждение.

   Вот что подходит:

   Поза Андромаха. Ваша партнерша на вас. Именно она задает темп и глубину. Вы не можете танцевать джигу в поза Андромаха, но именно это нужно вам и вашей партнерше, когда есть проблема с быстрой эякуляцией. Кроме того, данная поза позволяет вести невербальный диалог. Ее стоны и язык тела дают вам направление. Если ощущается слишком быстрое окончание акта, можно осторожно обездвижить ее таз.

   Поза на боку «Ложки». Вы за ней, лежа на боку, руки свободны, фрикции неглубокие и мягкие. Такое положение способствует ласкам и неспешному акту, что как раз нужно для замедления эякуляции.

   Избегайте определенных позиций

   Некоторые позы будут способствовать слишком быстрому оргазму, другие наоборот, позволят лучше его контролировать.

   Вам не нужна:

   Поза по-собачьи: это слишком интересно для большинства мужчин. Видеть ягодицы их партнёрш - это один из самых древних архаических образов, прописанный на подкорке: он стимулирует желание и ведет к быстрой эякуляции.

   Остановись и иди

   Описанный Мастерс и Джонсон (американской парой ученых, которые произвели революцию в сексологии в 60-е годы), этот метод используется в основном для лечения преждевременной эякуляции. Тем не менее, это может быть интересной альтернативой просто оттянуть эякуляцию в классическом контексте. Не так сложно остановить движение, когда волнение, кажется, достигает той точки, когда его уже нельзя будет контролировать. Затем возобновить половой акт, как только волнение «уменьшается». Это не всегда приятно партнерше, но зато эффективно. Идея заключается в том, чтобы спасти вас, а не ее.

   Практикуйте сжатие

   По Мастерс и Джонсон, полезно научиться распознавать ощущения оргазма и задержать его в случае чрезвычайной ситуации. Необходимо зажать пенис большим и указательным пальцем ниже головки пениса в момент приближения семяизвержения — и сделать это так сильно, чтобы пропала эрекция. Методика вырабатывает способность управлять эякуляцией и задерживать ее, когда это необходимо.

   Презервативы с анестетиком

   Существуют презервативы, которые отдаляют семяизвержение. Что это? Внутри презерватив выстлан анестетиком, который уменьшает ощущения в половом члене. Эффект связан с более низким восприятием возбуждения. Вероятно, сказанное, на первый взгляд, не очень интересно, но такие презервативы имеют и свои плюсы для качества акта любви — партнерам нужно еще больше нежности и ласк, чтобы контролировать продолжительность эрекции.

   Пролонгаторы полового акта для мужчин (гели, кремы, спреи)

   Они эффективны, конечно, а их производители утверждают, что продукты идеально организуют половой акт. На самом деле, они вызывают легкую анестезию, поэтому их нужно наносить на пенис после эрекции, а не до прелюдии - а потом оставить и подождать, пока продукт не впитается, чтобы заодно не обезболить и не вызвать онемение слизистой вашей партнерши.

   Один из вариантов решения проблемы, что делать при быстрой эякуляции, предлагает Европейский институт сексуального здоровья. Обзор клинических исследований, проведенных его сотрудниками показал, что весьма эффективным средством борьбы с преждевременной эякуляцией является применение перед половым актом местноанестезирующего спрея. С 2016 года спрей с местным анестетиком Fortacin одобрен для применения в Евросоюзе и Великобритании.

   Алкоголь

   Алкоголь вызывает изменение обмена серотонина в мозге, поэтому у многих людей он временно улучшает эрекцию и задерживает оргазм. Однако в качестве регулярного средства он не подходит. Во-первых, потому что алкоголь очень вредный: любое из средств, которые мы упоминаем в этой статье, куда меньше вредит организму, чем самые малые дозы алкоголя. Во-вторых, любая заметная доза алкоголя при регулярном употреблении может привести к зависимости, то есть к алкоголизму. В-третьих, со временем алкоголь перестаёт улучшать эрекцию и начинает её ухудшать. Это хорошо известно мужчинам в возрасте.

   Автор статьи: Марк Клинцевич, Портал Московская медицина©

   Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье, предназначена только для ознакомления. Она не может быть заменой консультации профессиональным медицинским работником.