Страх перед полетом или аэрофобия: общие факты заболевания

Аэрофобия или страх перед полетом, часто бывает связана с несколькими другими нашими фобиями, но нередко может проявляться и сама по себе. Конечно, страх перед полетом, это полномасштабная фобия, так как по оценкам экспертов, от аэрофобии страдают 25% всех людей. Хотя, превратится ваш страх полета в фобию или нет, он в любом случае может иметь некоторое разрушительное воздействие на вашу жизнедеятельность, а вам обязательно придется искать способы как победить аэрофобию.

Помните: если вы хотите победить аэрофобию с помощью алкоголя, вы можете только усугубить проблему и оказаться в неприятной ситуации!

Обычные симптомы аэрофобии

Симптомы аэрофобии можно сравнить с любым другими специфическими фобиями. Физические симптомы аэрофобии включают:

• потливость
• дрожь 
• учащенное сердцебиение 
• желудочно-кишечные расстройства 
• ощущение  дезориентации
• покраснение  
• неспособность ясно мыслить 

Люди, которые боятся летать, часто чувствуют себя раздражительными и расстроенными, они могут даже наброситься на родственников, друзей или персонал авиакомпаний.

Аэрофобные люди могут ощущать себя очень комфортно во время нахождения в аэропорту, а признаки страха полета начинают ощущать лишь перед посадкой в ​​самолет. Другие же путешественники могут ощущать симптомы аэрофобии еще до прибытия в аэропорт, это такой чрезвычайно распространенный вид фобии, во время которой человек начинает испытывать страх еще до запланированного полета,и  называется тревога ожидания.

Что вызывает аэрофобию

Аэрофобия, которая не связана с любыми медицинскими проблемами, может быть вызвана различными факторами. Этот страх перед полетом может произойти, потому что пациент пережил проблемный опыт предыдущего полета. Но и чтения новостей про летные катастрофы также может быть достаточно, чтобы вызвать страх перед полетом. Родители, страдающие от аэрофобии, нередко передают свой трепет детям . Хотя, аэрофобия больше распространена среди  молодежи, на многих взрослых, она, конечно, также влияет .

Эффективные методы лечения аэрофобии

К счастью, для тех, кто страдает от этого вида фобии, ее сравнительно легко лечить, даже если основная причина аэрофобии неизвестна. Рекомендуется пройти групповую терапию страха полета, где на семинарах психотерапевт успешно снимет якоря, которые мешаю вам оторваться от земли. Так лечить аэрофобию принято, если нет других физических или психологических расстройств. Подобные семинары на тему как победить аэрофобию обычно проводятся в течение двух или трех дней, врач применяет когнитивно-поведенческую психотерапию, чтобы иметь возможность одновременно общаться с большой группой. Гипнотерапия, индивидуальная когнитивно-поведенческая терапия и другие виртуальные методы управления реальностью - также эффективные методы для лечения аэрофобии, которая обычно не не является сложным случаем.

Если вы человек с аэрофобией, то  самое лучше для вас, это назначить встречу с профессионалом в области психического здоровья. Психологические практики могут диагностировать фобии и определить, если у вас есть какие-то сопутствующие нарушения, чтобы иметь возможность разработать планы лечения. 

Индивидуализированный тип аэрофобии может иметь разрушительное воздействие на вашу жизнь, но вы определенно можете научиться управлять, контролировать или даже побеждать эту общую боязнь, если вы полны решимости сделать это.

Алкоголь это плохое лекарство от аэрофобии

Для тех, кто испытывает страх перед полетом, есть искушение использовать алкогольные напитки, чтобы помочь им избавиться от аэрофобии, но есть несколько причин, почему алкоголь это плохое успокоительное при аэрофобии.

Использование алкоголя может быть заманчиво, так как он имеет опыт  способа обезболивания и обеспечивает ложное чувство безопасности, придавая мужество и браваду, но все это не является основания для употребления алкоголя. Напиток придется принимать часто и это приведет к весьма плачевному результату.

Алкоголь действует на центральную нервную систему и может значительно ухудшить ответственность. Вполне вероятно, особенно для тех, кто не пьет алкоголь очень часто, что они станут несбалансированными, продемонстрируют невнятную речь и нарушение координации. Кстати, этого может быть достаточно для того, чтобы авиакомпания отказаться прохождение вступления к самолету.

Видео как преодолеть аэрофобию

Для человека с аэрофобией очень заманчиво желание пропустить рюмку-другую перед полетом, чтобы укрепить уверенность в том, что они не контролируют свои чувства и эмоции. Но вполне вероятно, что последствия приема алкоголя начнут стираться во время полета, в результате чего снова последует паническая атака, так как  нормальная психика вернулась к аэрофобу. Это может быть неприятным не только для самого пассажира с аэрофобией, но даже опасным и для персонала и других путешественников.