Как тревожное расстройство может испортить вашу карьеру

В российской ментальности обращаться к психологу или психиатру «по пустякам» не принято, а между тем, если человек, например, страдает тревожным расстройством, такое заболевание, при условии, что не проводится никакая работа по его лечению, может снизить не только производительность труда, но и разрушить карьеру.

Многие американцы после терактов 11 сентября 2001 года были вынуждены обратиться к психологам, так как испытывали различные варианты тревожных расстройств. Кто-то получал достаточно интенсивную медицинскую помощь, а кто-то даже смог извлечь пользу из своего тревожного расстройство, сосредоточившись не на собственном беспокойстве, а на более качественном выполнении собственной работы. Однако таких людей были единицы. Другие говорили следующее: «Я просыпался среди ночи из-за того, что сердце выпрыгивало из груди. Еще немного и, наверное, начался бы сердечный приступ». А еще эти люди мучились от физического и эмоционального истощения, не могли сосредоточиться на выполнении своих ежедневных рабочих задач. Американцам повезло тем, что в связи с разветвленной сетью психологов и частнопрактикующих психоаналитиков многим из них был своевременно поставлен диагноз «тревожное расстройство» и началась работа по лечению данного заболевания.

Тревожные расстройства являются самыми распространенными психическими заболеваниями. Не только в США. В России происходило и происходит не меньше трагических событий, способных вызвать у человека тревожное расстройство. Проблема заключается в том, что многие граждане страны пытаются преодолеть недуг, пользуясь «традиционными» русскими способами расслабления, а не прибегают к квалифицированной медицинской помощи до тех пор пока заболевание не примет запущенную форму.

Сам термин «тревожное расстройство» описывает целую группу заболеваний. К ней относятся генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, паническое расстройство, посттравматический стресс, различные фобии. Имеются и некоторые общие симптомы, характеризующие все эти болезни в целом.
Когда люди, страдающие от различных видов тревожных расстройств, начинают говорить о своей проблеме, то часто упоминают о том, что испытывают:

• Нереальное или чрезмерное беспокойство
• Испуг от происходящих событий, в которые они вовлечены
• Нарушения сна
• Нервничают по любому поводу
• Усталость
• Сухость во рту
• Ком в горле

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

• Дрожь
• Потливость
• Усиленное сердцебиение

Во время работы все эти симптомы могут вызвать трудности в процессе общения с коллегами и клиентами, не позволят сконцентрироваться на выполнении своих служебных обязанностей, страх не даст сосредоточиться на работе, задачи не будут решаться из-за опасений потерпеть неудачу, а все это может также осложниться боязнью высоты, езды в лифте или ужасом от необходимости публичных выступлений.

Американский специалист, психиатр, доктор медицинских наук Джеффри П. Кан рекомендует людям, которые понимают, что у них возникли проблемы на рабочем месте из-за их тревожного расстройства, сделать следующее: 

• Поговорить о существующей проблеме с человеком, которому вы доверяете. Спросить у этого человека, насколько со стороны заметно ваше беспокойство и можно ли с этим что-то сделать
• Отвлекитесь от вашего беспокойства, занявшись спортом, медитациями или молитвами
• Найдите и зарегистрируйтесь в группе самопомощи
• Если ничего из перечисленного выше не помогло, обратитесь к психиатру за профессиональной консультацией