Созависимость: оцените свои симптомы и признаки созависимости

18.09.2015 17:30
Созависимость женщины

Созависимость это пренебрежение и жертвенность своими личными потребностями для того, чтобы попытаться удовлетворить потребности других людей. Созависимость связана с пассивностью и чувством стыда, низкой самооценкой и неуверенностью. Термин "созависимость" был первоначально придуман для описания зависимости человека от аддиктивного поведения партнера или члена семьи, как правило, связанного с его отношеним к наркотикам и алкоголю. Сегодня созависимость это более широкое понятие, описывающее чувства и поведение когда чьи действия и мысли вращаются вокруг другого человека или вещи.

Признаки и симптомы созависимости

Созависимость не является диагностируемым состоянием психического здоровья во многом потому, что симптомы созависимости настолько широки, что могут не повторяться у десятков пациентов подряд. Основные симптомы, связанные с созависимостью, основаны на том, что человек принимает норму поведения другого в ущерб собственным интересам. Созависимый человек также испытывает страх одиночества или страх остаться без интимного партнера, для него не существует понятия личных границ, он отрицает свои желания и эмоции. Другие признаки и симптомы созависимости могут включать в себя:

  • Перфекционизм и страх неудачи 
  • Чувствительность к критике
  • Отказ от личных проблем
  • Чрезмерное внимание к нуждам других
  • Отказ в удовлетворении личных потребностей
  • Дискомфорт с получением внимания или помощи от других
  • Созависимость с алкоголикамиЧувство вины или ответственность за проблемы других
  • Нежелание делиться истинными мыслями и чувствами из-за страха не угодить другим
  • Низкая самооценка
  • Интернализованный стыд и беспомощность
  • Проекция компетенции и самостоятельности
  • Необходимость контролировать других
  • Самооценка на основе чужого мнения

В то время как человек, испытывающий чувство созависимости, обеспечивает уход за другими, он или она также может возмущаться поведением своих "подопечных" и называть их "нуждающимися". Созависимый человек может чувствовать себя в ловушке в роли воспитателя, хотя именно эта роль дает ему ощущение собственной важности и переключает с работы на личную жизнь. С другой стороны, некоторые люди утверждают, что в действительности пытаются скрыть тот факт, что они хронически недовольны сложившейся ситуацией.

Люди с созависимостью могут также испытывать клиническую депрессию, хроническую тревогу, и / или пристрастие к алкоголю, табаку и другим психоактивным веществам. Наркомания может развиваться как способ избежать трудных эмоций или как желание испытать чувство сопричастности с партнером, который пристрастился к наркотикам или алкоголю.

Исследователи обнаружили, что симптомы созависимости становятся хуже, если их не лечить. Хорошей новостью является то, что созависимость обратима.

Причины созависимости 

Стоп созависимость!

Причины созависимость обычно стоит искать в детстве. Ребенок, которого постоянно призывали удовлетворять потребности других ( например, старшая сестра вынуждена выполнять все прихоти младшей сестры, отдавать ей "лучший кусок", игрушки, вещи и т.д) учится подавлять свои собственные потребности и может стать зависимой, в некотором смысле, от чужих проблем. Например, у того, кто рос среди родителей - алкоголиков или кто пережил насилие, эмоциональное пренебрежение или разворот внимания родителей к другим детям, может развиваться созависимое поведение и эти модель, как правило, повторяется во взрослых отношениях.

Кроме того, люди пережившие сексуальное насилие не всегда могут развить свое собственное чувство сексуальной идентичности и часто лишь исполняют сексуальные потребности партнеров, которые успешно практикуют манипулятивные отношения.

Психотерапия созависимости: изменение убеждений и поведения

Психотерапия созависимости может помочь людям понять, почему они сверхкомпенсированы и прежде всего спешат удовлетворить потребности каждого, но не свои собственные. Семейная терапия и когнитивно-поведенческая терапия хорошо подходит для лечения созависимости, хотя и другие формы терапии способны успешно решать проблемы созависимости. Психотерапевт может помочь человеку определить созависимые тенденции, понять, почему он созависим и в первую очередь развить чувство "сострадания" к себе для того, чтобы исцелить и трансформировать старые поведенческие шаблоны.

Пример терапии созависимости - женщина, которая бесконечно возится с мужем алкоголиком или дебоширом, считая, что в его неадекватном поведении виновата прежде всего она, после занятий с психотерапевтом осознает, что только он сам является ответственным за свою жизнь. Через терапию, созависимый человек способен выявить закономерности поведения и эмоций, которые начались в детстве, таким образом, начать путь к выздоровлению.

Созависимый человек также может извлечь выгоду из общения с товарищами по несчастью в специальных группах поддержки и  интернет-форумах.

Литература:

Спрингер, Калифорния, Бритт, TW, и Шленкер БР (1998). Созависимость:Разъяснение конструкции. Journal of Mental Health Counseling, 20 (2), 141-158.
Уэллс, М., Гликхауф-Хьюз, С, и Джонс, Р. (1999). Созависимость: The American Journal of Family Therapy, 27 (1), 63-71.

Автор статьи: Марина Дворкович, Портал "Московская медицина"©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про созависимость, предназначена только для информирования читателей и не может быть заменой для консультации с профессиональным медицинским работником.

  
Интересное в медицине
загрузка...
Интересное в медицине
загрузка...
Материалы по теме

Комплекс Электры это психоаналитическая термин, используемый для описания конкуренции дочки с матерью за любовь отца. Комплекс Электры можно сравнить с...

Эдипов комплекс, кроме разговорного и литературного, имеет, коенечно, и медицинское определение: положительные либидинозные чувства ребенка по отношению к родителю...

Вы повсюду встречаете красивых девушек: в торговом центре, в кафе, в парке, в клубе, на заправке... Так почему вы не пытаетесь подойти к девушке и начать разговор? Ах, вы не...

Несмотря на то,  что самолет по праву считается одним из самых безопасных видов транспорта, многие его опасаются. Страх перед полетом, также известный как аэрофобия или...

Пограничное расстройство личности это состояние психического здоровья, которое влияет на личность. Личностные расстройства психического здоровья влияют на то, как люди ведут...