Почему пахнут ноги. Как избавиться от неприятного запаха ног

В то время как большинство из нас страдали от потоотделения на ногах и запаха в какой-то момент нашей жизни, для многих потные, неприятно пахнущие ноги могут быть постоянной проблемой, вызывающей дискомфорт. Неприятный запах ног может повлиять на повседневную жизнь многих людей, вызывая некоторые социальные неудобства, особенно в тренажерном зале, на открытом воздухе в жару летом или в ситуации, когда необходимо снять обувь.

Состояние, при котором потные ноги имеют неприятный запах, известно как бромгидроз, и оно обычно развивается в детстве или подростковом возрасте, и может оказывать негативное влияние на образование, выбор профессии и социальное развитие. Тем не менее, для тех, у кого есть такая проблема, хорошая новость заключается в том, что регулярно соблюдая гигиену, вы можете устранить неприятный запах и избавиться от проблем, которые это может вызвать.

Хорошая гигиена прежде всего

Избавление от неприятного запаха ног может быть довольно простым с ежедневными гигиеническими процедурами, включающими мытье ног с антибактериальным мылом. Важно мыть ноги каждый день и тщательно вытирать их, особенно между пальцами. Когда вы высушите ноги полотенцем после душа или ванны, нанесите между пальцами ног ватой немного яблочного уксуса. Неприятно пахнущие ноги можно обрабатывать антибактериальным скрабом для ног, но избегайте использования скрабов при экземе.

Держите ногти на ногах подстриженными и чистыми, что помимо запаха также помогает предотвратить грибок ногтя. Аккуратно удаляйте твердую кожу с помощью пемзы. Помните, сырость обеспечивает идеальные условия для бактерий.

Используйте порошки или скрабы для ног

Как только вы вымоете ноги и высушите их, вы можете нанести на них немного пищевой соды или кукурузного крахмала, которые поглощают излишнюю влагу. Противогрибковые порошки для ног могут быть сделаны в домашних условиях с помощью нескольких ингредиентов. В них вы можете добавить эфирные масла, такие как масло чайного дерева, которое является отличным противогрибковым средством.

Ванны для ног

Многочисленные домашние средства, такие как солевые, чайные ванны, и ванны с яблочным уксусом также помогут устранить неприятный запах ног.

Для временного облегчения, сделайте ванну для ног с использованием одной части яблочного уксуса и двух частей воды, это уменьшит уровень бактерий, которые могут вызывать запах.

Чайные ванны для ног являются одним из самых эффективных домашних средств. Просто заварите четыре или пять чайных пакетиков в пяти литрах воды. Вы можете использовать самые обычные чайные пакетики или, например, с мятой. Сделайте чай, как обычно, затем дайте ему остыть. Повторяйте процедуру каждый день около 20 минут.

Еще одним вариантом является соляная ванна для ног. Доказано, что такие ванны улучшают здоровье кожи ног и убивают грибок, помогая предотвратить кожные заболевания и, конечно же, запах.

Во всех случаях по окончании процедуры необходимо тщательно просушить ноги.

Просушивайте обувь

Не носите одну и ту же обувь каждый день, это может действительно помочь избежать неприятного запаха ног. Используйте две или три пары обуви, чтобы успевать их просушивать. Это также может помочь предотвратить кератолиз. Носите хорошо облегающую (но не тесную) ногу обувь из кожи, которая позволяет ногам дышать и, как правило, не впитывает пот.

Ходите босиком дома, чтобы ваши ноги дышали. Съемные стельки также могут помочь избежать запаха. Удаляйте и просушивайте их как можно чаще.

Носите и часто меняйте носки

Ношение носков также считается существенным способом предотвратить неприятный запах ног, особенно хорошо подходят для этого носки, поглощающие влагу – из шерсти, хлопка или смесь шерсть/хлопок. Хлопковые или шерстяные носки намного лучше, чем нейлоновые. Некоторые модели носков имеют вентиляционные дырочки, которые помогают держать ноги сухими.

Измените свою диету

Изменения в образе жизни и рационе питания могут быть очень полезными в борьбе с запахом ног. Устранение рафинированных углеводов и сбалансированный белок, здоровые жиры и сложные углеводы, сокращение потребления алкоголя и курения сигарет помогут избавиться от этого неприятного запаха.

Что вызывает неприятный запах ног

Состояние, известное как гипергидроз (чрезмерное потоотделение) обычно приводит к неприятному запаху. Производят его потовые железы в области ног.

Поскольку каждая нога имеет около 250 тысяч потовых желез, эта часть тела, как правило, потеет больше, чем другие. Однако выделение пота имеет определенную цель – оно регулирует влажность кожи, действуя при этом как термостат, в некотором смысле, регулируя температуру тела. Когда на улице жарко или, может быть, вы сильно разогрелись во время занятий спортом, этот термостат срабатывает, контролируя температуру тела.

Ноги начинают неприятно пахнуть, когда на потной коже активизируются бактерии. Другие причины могут быть связаны с ежедневным стрессом, травмами, структурной проблемой в области стопы, постоянным нахождением на ногах, ежедневной ноской одной и той же обуви, плохой личной гигиеной, гормональными изменениями – особенно среди подростков и беременных женщин, и, конечно же, спортсменов.

Несмотря на то, что проблема кажется более заметной в жаркие месяцы, это может произойти в любое время года. Но жаркая погода может ухудшить ситуацию, вызывая повреждение кожи.

Люди, страдающие гипергидрозом, могут испытывать эмоциональный стресс и беспокойство относительно запаха ног, что делает его еще хуже. Проблемы могут быть особенно серьезными у подростков с подошвенным гипергидрозом.

Когда следует обратиться к врачу

Неприятно пахнущие ноги иногда могут быть признаком проблем со здоровьем. Несмотря на смущение и дискомфорт, важно обратиться к врачу, особенно если есть порезы или раны кожи или между пальцами ног, и любое увеличение покраснения или припухлости. Сильная бактериальная инфекция кожи или мягких тканей обычно вызывает ужасный запах и может ухудшиться, если ее не лечить.

Если у вас возникли проблемы со здоровьем ног, которые не разрешаются естественным путем или с помощью вышеперечисленных мер по уходу за ногами в течение трех или четырех недель, вы можете обратиться за помощью к специалисту.

Если ни одно из домашних средств не работает, обратитесь к ортопеду или дерматологу, чтобы определить основную причину чрезмерного потоотделения. Если вы страдаете диабетом, обратитесь к врачу сразу, как только заметите неприятный запах. Это может быть признаком более серьезной проблемы и быстро прогрессировать.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про то, как избавиться от неприятного запаха ног, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.