Как избавиться от целлюлита: полезные советы

11.08.2016 18:31
Как избавиться от целлюлита: полезные советы

Формирование целлюлита происходит в жировой ткани, и чем слой жира тоньше, тем меньше возможность развития целлюлита. Поддержание нормального веса тела является первым шагом в предотвращении этой неприятной проблемы, ведь людей с ожирением вопрос, как избавиться от целлюлита, беспокоит гораздо чаще.

Как избавиться от целлюлита быстро

Как избавиться от целлюлита: полезные советыВосемьдесят процентов женщин находятся в постоянной борьбе с целлюлитом, Десять процентов не задумываются, как избавиться от целлюлита, не придавая этому значения, и оставшиеся десять процентов женского населения не испытывают проблем с апельсиновой коркой. Целлюлит – это не только эстетическая проблема, но и здоровье.

Средства от целлюлита: здоровое питание и чистая вода

В рамках борьбы с целлюлитом в первую очередь следует обратить внимание на питание. Голодание и краткосрочные диеты не дают хорошего результата, и если он и будет достигнут, то не надолго.

Как избавиться от целлюлита? Забудьте про кетчуп и майонез, жирное мясо и жареные продукты, соленья, выпечку, белый хлеб. Кроме того, большое количество фруктов также снижает скорость потери веса и лечение целлюлита, так что плоды рекомендуется есть только утром. Овощи, впрочем, должны регулярно присутствовать в вашем рационе, а в целом, диета должна быть сбалансированной.

Что касается питья, черный чай совсем не то, что вам нужно в вашей борьбе с целлюлитом, замените его на зеленый. Кроме того, ежедневно нужно пить большое количество обычной чистой воды, норма должна составлять не менее 1,5 литра в день и чем больше вес, тем больше должен быть объем потребляемой ежедневно жидкости.

Как избавиться от целлюлита: вредные привычки и их пагубное влияние

Как избавиться от целлюлита: полезные советыВ первую очередь необходимо бросить курить. Никотин представляет реальную опасность для вашей кожи.

Алкоголь также способствует появлению целлюлита и, кроме того, значительно увеличивает появление жира на животе и боках, наиболее проблемных участках женского тела.

Борьба с целлюлитом: физическая активность

Существует много эффективных упражнений для внешней части бедра, выберите самое интересное вам, и делайте его на регулярной основе, а результат не заставит себя долго ждать.

Самое главное, даже после исчезновения ненавистной апельсиновой корки, повторяйте упражнения один раз день, или, по крайней мере, два-три раза в неделю, так вы сможете предупредить повторное появление целлюлита.

Средства от целлюлита: массаж и обертывание

Как избавиться от целлюлита: полезные советыПриготовьте смесь молотого кофе с крупной солью и сахаром, добавьте несколько столовых ложек оливкового масла, несколько капель эфирного масла апельсина, ванили (для аромата), и каждый раз, принимая ванну, обрабатывайте этим скрабом проблемные зоны. Затем нанесите любой крем от целлюлита на бедра (не обязательно самый дорогой), и сделайте руками массаж. После массажа, бедра оберните фольгой на один-два часа.

Причины целлюлита

Среди причин, приводящих к появлению целлюлита – генетическая предрасположенность, она проявляется по женской линии – от матери к дочери. Кроме того, это могут быть пониженный гормональный дисбаланс щитовидной железы и проблемы с поджелудочной железой. При борьбе с целлюлитом данные проблемы прежде всего требуют вмешательства врача-эндокринолога.

Кроме того, существуют причины, которые основаны на так называемом человеческом факторе.

Неправильное питание, когда основой диеты являются животные жиры в больших количествах и в небольших – растительные масла, отсутствие свежих фруктов и овощей, витаминов, замена чистой питьевой воды на концентрированные соки и сладкие напитки.

Питание фаст-фуд, вызывающее проблемы с моторикой, и применение слабительных препаратов также мешают нормальным физиологическим процессам в организме, увеличивая проблему целлюлита. Здесь же чрезмерное потребление кофе, алкоголя и лекарств.

Как избавиться от целлюлита: полезные советыСтресс, тревога, постоянная нагрузка нервной системы способствует разрушению организма, что отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе, пищеварении, нервной системе. Часто это не является серьезной и постоянной проблемой в жизни, но есть небольшие ежедневные раздражали. Сидячий образ жизни характеризуется поверхностным дыханием, неправильным кровообращением, застоем в кишечнике и нарушениями лимфатической системы. Продолжительное сидение способствует накоплению жидкости в ногах и появлению целлюлита. Ношение тесной одежды, плотное белье, узкие ремни и пояса также приводят к накоплению жидкости. Постоянное ношение обуви на высоких каблуках нарушает нормальную циркуляцию крови в ногах.

Плохая циркуляция жидкостей – одна из главных причин целлюлита. Плохая осанка еще больше перегружает кровеносную систему. Сидение со скрещенными ногами вызывает сжатие вен, которые проходят вдоль внутренней поверхности бедер, и нарушает нормальный поток крови в ногах.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про то, как избавиться от целлюлита, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Метки: 
  
Интересное в медицине
Лечебные учреждения по этой проблеме

Городская клиническая больница №61 города Москвы ведет свою историю с 1957 года.

Женская консультация является отделением амбулаторно-поликлинического центра городской клинической больницы №68 Москвы.

Стоматологическая поликлиника №9 Москвы была открыта в 1978 году. Сейчас она обслуживает 129 тысяч человек, проводя по 560 приемов в день.

Материалы по теме

Проснулись с опухшими щеками? Особых причин для беспокойства нет. На самом деле, так происходит довольно часто, как с детьми, так и со взрослыми. Да, мы согласны, ходить с...

Дерматологи и пластические хирурги чаще всего получают жалобы именно на темные круги и мешки под глазами, но для этой общей проблемы человеческой внешности есть и хорошая...

Знаете ли вы, что мозоль, на самом деле, является защитным механизмом вашего тела? Продолжительное воздействие давления стопы и трения заставляет кожу самозащищиться, создавая...

Что делать, если потрескались уголки губ? Какие меры принимать, как лечить? На самом деле, потрескавшиеся уголки губ – очень распространенная проблема. При этом легкие...

Желтые ногти являются более распространенной проблемой, чем вы думаете (и ее на самом деле довольно легко скрыть слоем лака), однако, она также может быть признаком того, что...

Интересное в медицине