Домашние средства от боли в спине

Боли в спине являются общей проблемой со здоровьем у людей среднего и пожилого возраста. Однако молодые люди тоже время от времени страдают от такого недуга.

Некоторыми из симптомов возникшей проблемы является не только непосредственно боль в спине или вокруг бедер, но и снизившаяся гибкость позвоночника, а также проблемы со сном.

Боли в спине возникают по многим причинам. Например, чрезмерное напряжение мышц, неправильное питание, отсутствие физической активность, артрит, чрезмерный физический труд, плохая осанка во время отдыха или беременности.

Заболевание может стать огромной проблемой и лишить возможности выполнять элементарные каждодневные вещи, начиная от самых простых движений. Натуральные методы лечения могут обеспечить быстрое облегчение от боли в спине и позволят снова наслаждаться жизнью.

Представляем ТОП-10 домашних средств для облегчения боли в спине.

Имбирь 

Имбирный корень находит широкое применение в народной медицине. Например, используется при лечении рвоты. В имбире имеются противовоспалительные соединения, способные принести облегчение от боли.

• Нанесите имбирную пасту на пораженный участок, а затем добавьте эвкалиптового масла.
• Вырежите тонкие ломтики свежего корня имбиря и положите их в кастрюлю с кипящей водой. Варите на медленном слабом огне от 10 до 15 минут. Охладите смесь до комнатной температуры. Добавьте мед и пейте. Вы можете пить такой имбирный настой два или три раза в день и увидите улучшение. Боль в спине станет меньше.
• Вы также можете сделать травяной чай с половиной чайной ложки черного перца, половиной чайной ложки гвоздики и одной чайной ложкой имбирного порошка. 

Листья базилика 

1. Положите 8-10 листьев базилика в чашку воды и варите, пока вода не испарится до половины.
2. Когда вода остынет до комнатной температуры, добавить щепотку соли.
3. При легкой боли в спине, пить эту смесь один раз в день; при сильной боли пить два раза в день.

Семена мака творят чудеса 

Семена мака творят чудеса при боли в спине.

1. Измельчить по 100 г семян мака (Khus Khus) и рок-конфеты (Мисри).
2. Принимать две чайные ложки этой смеси два раза в день, запивая стаканом молока.

Травяные масла для расслабления и снятия боли 

Массируя спину с травяным маслом, можно помочь мышцам расслабиться и снять боль. Вы можете использовать любые травяные масла, такие как масло эвкалипта, миндальное масло, оливковое масло или кокосовое масло. Нагрейте масло и мягко втирайте его в место, где ощущаете боль.

Чеснок 

Чеснок является еще одним компонентом, который может помочь в лечении боли в спине. Просто съедайте 2-5 зубчиков чеснока каждое утро на голодный желудок. Вы также можете массировать спину с чесночным маслом.

1. Чтобы сделать чесночное масло, нужно нагреть немного кокосового масла, горчичноего масла или кунжутного масла на слабом огне, а затем добавить 8-10 зубчиков чеснока к нему. Обжарить чеснок, пока он не станет коричневым. Процедите масло и дайте ему остыть до комнатной температуры.
2. Мягко помассируйте спину с маслом. Оставьте на некоторое время, а затем примите теплую ванну.

Пшеница как обезболивающее средство

Пшеница имеет соединения, которые производят обезболивающий эффект, который может помочь свести к минимуму боль.

1. Замочите горсть пшеницы в воде на ночь.
2. Утром, смешать пшеницу и кориандр. Затем засыпать смесь в чашку молока и варить в течение нескольких минут, пока смесь не загустеет.
3. Пейте смесь два раза в день.

Пакеты со льдом как средство снять боль

Холодные компрессы, сделанные со льдом эффективны в снижении боли и отека. Если лед не доступен, вы можете также использовать мешок замороженных овощей.

1. Положите измельченный лед в полиэтиленовый пакет и оберните его полотенцем. Положите компресс на пораженный участок на 10-15 минут.
2. Сделайте это несколько раз с перерывом в полчаса между компрессами. 
3. Вы также можете применять горячие компрессы, чтобы уменьшить боль в спине.

Английская соль облегчает боль и снимает воспаление

Английская соль может облегчить боль и снять воспаление.

• Растворите соль Эпсома в горячей воде, чтобы получилась густая паста. Замочите полотенце в этой пасте. Положите полотенце на спину, там где ощущаете основную боль. Тепло от полотенца также позволит уменьшить воспаление.
• Вы также можете добавить две чашки английской соли в ванну, в которой необходимо провести полчаса.

Чай ромашки расслабляет мышцы 

Горячая чашка ромашкового чая поможет расслабить напряженные мышечные ткани, что может быть причиной или одним из симптомов боли в спине. Можно купить уже готовый ромашковый чай в аптеке или же сделать его самостоятельно.

1. Добавить одну столовую ложку цветков ромашки в одну чашку кипятка и настаивать его в течение 10 минут.
2. Пить одну или три чашки в день.

Молоко как средство профилактики 

Молоко является богатым источником кальция, в котором ваше тело нуждается для крепких костей и здоровых мышц. Регулярное употребление молока обеспечит организм достаточным количеством кальция, что поможет облегчить или предотвратить боли в спине.

• Пейте молоко регулярно. Вы можете добавить немного меда, чтобы подсластить его.
• Вы также можете сделать смесь из кускуса и сахара в равных количествах и употреблять ее два раза в день с чашкой теплого молока.

Попробуйте эти средства, чтобы получить немедленное облегчение. Если боль не уходит и не уменьшается, проконсультируйтесь с врачом.